Opis AllNutrition Ashwagandha KSM-66
Kratki sažetak
Dodatak prehrani s ekstraktom KSM-66 i dodatkom crnog papra (BioPerine), za koji se smatra da doprinosi boljoj apsorpciji djelatnih tvari, namijenjen je podršci unutarnjem miru, koncentraciji, pamćenju i lakšem nošenju sa stresom.
8.0 / 10Naša stručna ocjena
Kvaliteta sastojaka9.5
Transparentnost formule9.5
Učinkovitost7.5
Sigurnost8.5
Neovisno testiranje1.0
Kako koristiti
Uzmite ½ tablete (odgovara 200 mg ekstrakta KSM-66) jednom dnevno, uz vodu. Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu.
Prednosti i mane
Sadrži patentirani ekstrakt ashwagande KSM-66, standardiziran na 5 % vitanolida
Precizno navedene mg vrijednosti za ekstrakt, vitanolide te dodani crni papar i piperin - bez vlasničke mješavine
Može pomoći u lakšem nošenju sa stresom i podržava mentalnu ravnotežu
Sadrži ekstrakt crnog papra BioPerine, koji bi trebao podržati apsorpciju (iako je dodana količina piperina, 0,5 mg, niža od doza koje se obično proučavaju u tu svrhu)
Među cjenovno najpristupačnijim proizvodima s KSM-66 u ovoj skupini
Preporučena dnevna doza je samo pola tablete (200 mg ekstrakta), zbog čega je precizno doziranje lomljenjem tablete manje praktično nego kod kapsula
Doza od 200 mg ekstrakta dnevno nalazi se na donjoj granici raspona korištenog u kliničkim istraživanjima (ona su često koristila 250-600 mg/dan)
Učinci se razlikuju od osobe do osobe i obično zahtijevaju višetjednu redovitu primjenu
Ne djeluje kao brzi poticaj ili izravan izvor energije
Prikladno za
Osobe koje traže cjenovno pristupačan proizvod sa standardiziranim KSM-66 ekstraktom
Osobe koje cijene dodatak crnog papra (BioPerine) u formuli
Osobe koje žele mogućnost prilagodbe doze (cijela ili pola tablete)
Crni papar, odnosno njegov aktivni spoj piperin, u nekim je istraživanjima pokazao sposobnost poboljšanja apsorpcije određenih tvari, zbog čega ga proizvođači često dodaju dodacima prehrani. No kod ovog proizvoda dodana količina piperina (0,5 mg po dnevnoj dozi) znatno je niža od doza koje su se u istraživanjima o poboljšanoj apsorpciji obično koristile (tipično nekoliko miligrama). Stoga realno ne treba očekivati značajan dodatni učinak na apsorpciju ashwagande zbog ovog dodatka - glavni doprinos proizvoda ostaje standardizirani KSM-66 ekstrakt sam po sebi.
Preporučena dnevna doza kod ovog proizvoda namjerno je pola tablete (što odgovara 200 mg ekstrakta KSM-66 i 10 mg vitanolida), stoga je lomljenje potrebno. Kod ručnog lomljenja tableta postoji određena razina nepreciznosti, jer tableta možda nije potpuno ravnomjerno sastavljena po cijelom volumenu, pa stvarna količina u svakoj polovici nije zajamčeno matematički jednaka. Za precizniju i dosljedniju dozu iz dana u dan, kapsule s fiksnom, nedjeljivom dozom u pravilu su praktičniji izbor.
Ne, odsutnost upozorenja na etiketi ne znači da rizika nema - znači samo da ga ovaj konkretni proizvođač nije izričito naveo. U širokoj literaturi opisani su rijetki slučajevi promjena u funkciji štitnjače (npr. tirotoksikoza kod hipertireoze) i rijetki slučajevi oštećenja jetre pri uporabi ashwagande, prije svega kod viših doza ili kod osoba s prethodnim bolestima (Winther, 2026; NIH ODS, 2025). Ako imate bilo koje od ovih zdravstvenih stanja ili uzimate lijekove, preporučujemo savjetovanje s liječnikom prije uvođenja ovog ili bilo kojeg drugog proizvoda s ashwagandom, bez obzira na to je li upozorenje na etiketi izričito navedeno.
Preporučena doza proizvođača je pola tablete (200 mg ekstrakta, 10 mg vitanolida) dnevno, što je nešto ispod donje granice doza koje su kliničke studije koristile za učinke na stres (one su često koristile 250-600 mg/dan; Della Porta i sur., 2023). Unatoč tome, ne preporučujemo samovoljno udvostručavanje doze bez savjetovanja - proizvođač je dozu odredio kao sigurnu preporuku za opću populaciju, a povećanje doze može povećati i vjerojatnost blagih nuspojava, poput probavnih smetnji. Ako smatrate da preporučena doza ne zadovoljava vaše potrebe, o eventualnoj prilagodbi posavjetujte se s liječnikom ili farmaceutom.
Nema navedenih glavnih alergena.
Preporučena dnevna doza ne smije se prekoračiti
Trudnice, dojilje te osobe sa zdravstvenim tegobama ili na lijekovima trebaju se prije uporabe posavjetovati s liječnikom, jer etiketa proizvoda ne navodi posebna upozorenja za te skupine
Sastojci
Ekstrakt korijena ashwagande KSM-66 (Withania somnifera), sredstvo za povećanje volumena (mikrokristalna celuloza), sredstva protiv zgrudnjavanja (silicijev dioksid, magnezijeve soli masnih kiselina), ekstrakt ploda crnog papra BioPerine® (Piper nigrum).
Oblik:Tablete
Doza:0,5 tablete
Dostupni okusi:Bez okusa
Ekstrakt korijena ashwagande:200 mg
Vitanolidi:10 mg
Ekstrakt crnog papra:0,5 mg
Piperin:0,5 mg
Podijeli svoje mišljenje
0,00 komentara
Učinak
0,0
Cijena
0,0
Ocjena
0,0
Bih preporučio/la
0,0