Opis Mješavina elektrolita Impact Hydrate
Kratki sažetak
MyProtein Impact Hydrate je prah za pripremu elektrolitskog napitka s kokosovom vodom u prahu te natrijem, kloridom, kalijem, magnezijem i kalcijem za podršku hidraciji tijekom tjelesne aktivnosti. Namijenjen je sportašima i aktivnim pojedincima koji žele nadoknaditi minerale izgubljene znojenjem te podržati funkciju mišića tijekom treninga. Jedna porcija sadrži otprilike 600 mg elektrolita i ne sadrži dodani šećer.
6.4 / 10Naša stručna ocjena
Kvaliteta sastojaka7.0
Transparentnost formule8.0
Učinkovitost3.8
Sigurnost10.0
Neovisno testiranje1.0
Kako koristiti
Pomiješajte 7 g (otprilike 2 poravnate mjerice) s 500 ml vode. Uzimajte najviše dvaput dnevno. Prah se s vremenom slegne, stoga ga za najtočniju dozu preporučujemo izvagati.
Prednosti i mane
Točno navedena količina svih pet elektrolita (natrij, klorid, kalij, magnezij, kalcij) u miligramima po dozi
Natrij (277 mg po dozi) je pri preporučenom razrjeđenju blizu ciljne koncentracije za nadoknadu tijekom treninga
Magnezij i natrij su u obliku citrata, koji se smatra dobro biološki iskoristivom organskom soli
Bez dodanog šećera i s niskom energetskom vrijednosti, prikladan tijekom same aktivnosti
Kokosova voda u prahu kao dodatni prirodni izvor elektrolita
Ne sadrži ugljikohidrate za dodatnu energiju tijekom dugotrajnog treninga izdržljivosti
Sadržaj kalija (92,6 mg) i magnezija (69,8 mg) po dozi niži je nego kod nekih specijaliziranih elektrolitskih proizvoda
Sadrži sladila sukralozu i acesulfam K
Predstavlja podršku hidraciji, a ne zamjenu za dovoljan unos tekućine
Prikladno za
Sportaše i rekreativce
Trkače, biciklaše i druge sportaše izdržljivosti
Pojedince koji se jako znoje i treniraju u vrućem vremenu
Pojedince koji žele podržati hidraciju tijekom ili nakon treninga
Vegane i vegetarijance
Da, prema sastojcima riječ je o proizvodu biljnog podrijetla – elektroliti potječu iz mineralnih soli (natrijev citrat, magnezijeve soli limunske kiseline, kalijev glukonat, kalcijev klorid), a dodana je i kokosova voda u prahu te sok crvenog grožđa. Jedino upozorenje na etiketi je da je proizvod proizveden u pogonu u kojem se obrađuje i mlijeko, pa može sadržavati tragove mlijeka zbog unakrsne kontaminacije, a ne zato što bi mlijeko doista bilo sastojak. Ako imate tešku alergiju na mlijeko, uzmite to u obzir, inače je proizvod prikladan za vegane.
Proizvođač preporučuje 7 g (dvije mjerice) na 500 ml vode. Pri tom razrjeđenju dobivate otprilike 554 mg natrija po litri, što je unutar raspona 500-700 mg/L, koji stručnjaci najčešće navode kao ciljnu koncentraciju za učinkovitu rehidraciju tijekom dužeg ili intenzivnog treninga (Pérez-Castillo i sur., 2024). Ako pripremite koncentriraniju otopinu (manje vode), koncentracija natrija bit će doduše viša, no to može pogoršati okus i probavnu podnošljivost, stoga preporučeni omjer ne preporučujemo bitno mijenjati bez razloga.
Impact Hydrate osmišljen je prvenstveno kao niskokalorični proizvod za kontrolu unosa šećera, stoga ne sadrži dodane ugljikohidrate za energiju – sadrži ih samo u tragovima iz prirodnih aroma i soka grožđa (3,3 g po dozi, bez dodanog šećera). Za kratkotrajni ili umjereni trening to nije ograničenje, jer je glavna svrha proizvoda nadoknada elektrolita, a ne energije. Kod vrlo dugog treninga izdržljivosti (preko 90 minuta), gdje tijelo treba i dotok ugljikohidrata, možda ćete uz ovaj proizvod trebati i zaseban izvor energije, primjerice gel ili sportski napitak s ugljikohidratima.
Proizvođač preporučuje najviše dvije doze dnevno, što je pri umjerenoj upotrebi sigurno za zdrave odrasle osobe. Ipak, vrijedi opće pravilo da elektrolitski napitci nisu nužni za svakodnevnu hidraciju ako se ne znojite obilno – dovoljni su uravnotežena prehrana i voda. Proizvod se ne preporučuje djeci, trudnicama i dojiljama, a kod kroničnih bolesti ili uzimanja lijekova prije redovite upotrebe posavjetujte se s liječnikom, jer dodatni unos kalija ili natrija može utjecati na postojeća zdravstvena stanja (Sarnowski i sur., 2022).
Može sadržavati tragove mlijeka.
Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu
Proizvod se ne preporučuje djeci, trudnicama i dojiljama
Ako uzimate lijekove ili imate zdravstvenih problema, posavjetujte se s liječnikom
Sastojci
Kokosova voda u prahu, kompleks elektrolita (32%) (natrijev citrat, magnezijeve soli limunske kiseline, kalijev glukonat, kalcijev klorid), kiseline (limunska kiselina, jabučna kiselina), aroma, koncentrat crvene cikle, sok crvenog grožđa u prahu (1,5%), sladila (sukraloza, acesulfam K), inulin. Proizvedeno u pogonu u kojem se obrađuje i mlijeko.
Oblik:U prahu
Doza:6 g
Dostupni okusi:7 (Chupa Chups - Grape lollipop, Trešnja, Ananas + 4)
Natrij:277 mg
Klorid:103 mg
Kalij:92,6 mg
Magnezij:69,8 mg
Kalcij:58,1 mg
Sol (g):0.73
Podijeli svoje mišljenje
0,00 komentara
Učinak
0,0
Cijena
0,0
Ocjena
0,0
Bih preporučio/la
0,0