Magnezijev oksid se u industriji često koristi jer je cjenovno povoljan i sadrži visok udio elementarnog magnezija po gramu, no smatra se jednim od slabije apsorbirajućih oblika – procijenjena apsorpcija je oko 4 %, u usporedbi s magnezijevim citratom, malatom ili bisglicinatom, koji imaju znatno bolju biološku iskoristivost (Koc i sur., 2025; Merschmann i sur., 2025). Navedena doza od 350 mg na etiketi stoga je nominalno visoka, no stvarni doprinos tjelesnim zalihama magnezija vjerojatno je niži nego što bi bio kod iste doze u organskom obliku. Ako vam je učinkovitost magnezija posebno važna, razmislite o dodatku s drugačijim oblikom ovog sastojka.

Proizvođač na etiketi izričito savjetuje da se osobe s visokim krvnim tlakom prije uporabe posavjetuju s liječnikom, što je razumno uzeti u obzir. Proizvod sadrži natrij (230 mg), kalij (300 mg) i klorid (626 mg) po dozi, a ti minerali mogu utjecati na ravnotežu tekućina i djelovanje lijekova za krvni tlak, posebno diuretika. Budući da je kod hipertenzije stanje u kojem je precizno praćenje elektrolita važno, preporučujemo da o redovitom uzimanju ovog proizvoda razgovarate sa svojim liječnikom koji poznaje vašu terapiju.

Nažalost ne u potpunosti – kapsule MultiSalt izrađene su od želatine, koja je životinjskog podrijetla (obično goveđeg ili svinjskog), stoga proizvod nije prikladan za vegane niti stroge vegetarijance koji izbjegavaju sve životinjske sastojke. Ako tražite elektrolitski dodatak bez želatine, u ponudi AdvancedU postoje i drugi proizvodi iz iste skupine (na primjer u prahu ili u tabletama bez želatinske ovojnice), koji su prikladniji za vegetarijansku ili vegansku prehranu.

Proizvođač proizvod preporučuje prvenstveno uz visokointenzivnu tjelesnu aktivnost sa značajnim gubitkom vode i elektrolita, dakle ne nužno za svakodnevnu uporabu neovisno o aktivnosti. Kod umjerene svakodnevne rutine bez obilnog znojenja tijelo obično uspješno regulira elektrolite već putem uravnotežene prehrane, pa dodatni unos nije nužno potreban. Također napominjemo da nadomještanje elektrolita nije namijenjeno kao zamjena za dovoljan unos obične vode tijekom dana (Rangan i sur., 2021).