Opis NUTREND BETA-ALANINE COMPRESSED
Kratki sažetak
Nutrend Beta Alanine Compressed sadrži beta-alanin, aminokiselinu koja podržava učinkovitost pri intenzivnom treningu i pomaže održati visoku razinu napora tijekom zahtjevnih treninga. Prikladan je za sportaše i aktivne pojedince koji žele poboljšati izdržljivost pri visoko intenzivnim aktivnostima te podržati napredak u treningu.
8.0 / 10Naša stručna ocjena
Kvaliteta sastojaka7.5
Transparentnost formule9.5
Učinkovitost9.0
Sigurnost10.0
Neovisno testiranje1.0
Kako koristiti
Preporučena doza je 2-4 kapsule (1 doza) približno 60 minuta prije treninga, pri čemu preporučena dnevna doza iznosi 4 kapsule (približno 4,6 g beta-alanina). Kapsule uzmite cijele, uz dovoljnu količinu vode; proizvođač ne preporučuje kombinaciju s mlijekom ili alkoholnim pićima.
Prednosti i mane
Podržava učinkovitost pri intenzivnom treningu
Pomaže održati visoku razinu napora tijekom zahtjevnih treninga
Prikladan za izdržljivostne i intervalne aktivnosti
Potpun nutritivni panel s točno navedenom količinom svakog aktivnog sastojka (beta-alanin, L-histidin, vitamin B5, vitamin B6)
Dodan L-histidin i vitamini B5/B6 – fiziološki smislena nadopuna, jer je histidin drugi gradivni element karnozina, a B-vitamini sudjeluju u metabolizmu energije
Učinak se razvija postupno i nije vidljiv odmah nakon prve doze
Za najbolje rezultate potrebno je nekoliko tjedana redovite uporabe
Ne pridonosi izravno povećanju mišićne mase ili snage
Učinci su najizraženiji pri intenzivnim naporima koji traju približno od 1 do 10 minuta
Prikladno za
Sportaše u ekipnim sportovima
Trkače, bicikliste i plivače
Pojedince koji izvode HIIT i intervalne treninge
Korisnike koji žele uz beta-alanin i dodatak L-histidina te vitamina B5/B6
Karnozin, dipeptid koji beta-alanin u mišićima stvara zajedno s histidinom, sastoji se od dva gradivna elementa – beta-alanina i histidina. Beta-alanin je pritom onaj koji u tijelu ograničava brzinu sinteze karnozina, jer histidina u mišićima obično ima dovoljno (Trexler i sur., 2015), stoga dodatak histidina učinak vjerojatno ne ubrzava značajno – no nije pogrešna ili štetna nadopuna formule. Vitamini B5 (pantotenska kiselina) i B6 kofaktori su u metabolizmu bjelančevina i energije, što je smislena, iako ne ključna, nadopuna formule namijenjene aktivnim pojedincima.
Za postizanje klinički istraženog raspona od 4-6 g beta-alanina dnevno (Trexler i sur., 2015) morate uzeti punu preporučenu dnevnu dozu od 4 kapsule, što donosi približno 4,6 g beta-alanina. Niža doza (2 kapsule, približno 2,3 g) ne doseže taj prag. Proizvođač preporučuje uzimanje 2-4 kapsule kao jednu dozu približno 60 minuta prije treninga, pri čemu ukupni dnevni unos ne smije premašiti preporučenih 4 kapsule.
Kapsule su dizajnirane tako da se otapaju u probavnom traktu i postupno oslobađaju sadržaj, što smanjuje izravan kontakt koncentriranog beta-alanina s usnom sluznicom ili grlom, gdje bi mogao izazvati neugodan osjećaj. Preporuka je standardna uputa za uporabu kapsuliranih proizvoda i nije povezana sa specifičnim zdravstvenim rizikom. Ako imate poteškoća s gutanjem kapsula ili druga zdravstvena pitanja vezana uz uporabu, posavjetujte se s farmaceutom ili liječnikom.
Da. Službeno stajalište ISSN-a o beta-alaninu (Trexler i sur., 2015) i noviji istraživanja o funkcionalnom visoko intenzivnom treningu (HIFT) (2024) ne ograničavaju se samo na vrhunske sportaše, već vrijede za sve koji redovito izvode visoko intenzivnu vježbu trajanja približno 1-4 minute – gdje spadaju i rekreativni HIIT treninzi, grupne vježbe ili intervalni trening pri trčanju i biciklizmu. Trudnice, dojilje i osobe mlađe od 18 godina ne bi trebale koristiti proizvod prema uputama proizvođača.
Bez navedenih glavnih alergena.
Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu
Nije prikladno za djecu, trudnice i dojilje
Nakon konzumacije može se pojaviti privremeno trnce ili peckanje kože, što je uobičajen i bezopasan učinak beta-alanina
Sastojci
Beta-alanin, želatinska kapsula (želatina, bojilo željezov oksid), L-histidin, punilo magnezijev stearat, kalcijev D-pantotenat (vitamin B5), sredstvo protiv zgrudnjavanja silicijev dioksid, piridoksin hidroklorid (vitamin B6).
Oblik:Kapsule
Doza:2 kapsule
Dostupni okusi:Bez okusa
Beta-alanin:2300 mg
L-histidin:200 mg
Vitamin B5:20 mg
Vitamin B6:5 mg
Podijeli svoje mišljenje
0,00 komentara
Učinak
0,0
Cijena
0,0
Ocjena
0,0
Bih preporučio/la
0,0