Opis Omega 3
Kratki sažetak
Riblje ulje u mekim kapsulama sa standardiziranim sadržajem od najmanje 18 % EPA i 12 % DHA, obogaćeno sa 15 mg vitamina E po dozi. Preporučena dnevna doza od tri kapsule donosi 900 mg EPA+DHA, što je među najvišim dozama u ovoj skupini proizvoda na AdvancedU.
7.8 / 10Naša stručna ocjena
Kvaliteta sastojaka7.0
Transparentnost formule9.0
Učinkovitost9.5
Sigurnost9.5
Neovisno testiranje1.0
Kako koristiti
Uzmite 1 meku kapsulu 3 puta dnevno uz obrok koji sadrži nešto masnoća za bolju apsorpciju. Ukupno to donosi preporučenu dnevnu dozu od 900 mg EPA i DHA.
Prednosti i mane
Visoka doza EPA+DHA (900 mg po preporučenoj dnevnoj dozi), koja dostiže gornji dio kliničkog raspona za opću kardiovaskularnu korist
Vitamin E je količinski naveden (15 mg po dozi), što poboljšava transparentnost formule
Standardizirani sadržaj EPA i DHA u ribljem ulju (najmanje 18 %/12 %)
Jasno upozorenje za trudnice, dojilje i maloljetne osobe
Za postizanje pune doze potrebno je uzeti čak 3 kapsule dnevno, što je manje praktično od proizvoda s 1-2 kapsule
Nema javno objavljeno izvješće neovisnog laboratorijskog testiranja
Pri dozi od 900 mg EPA+DHA na etiketi nema izričitog upozorenja za osobe na antikoagulantnoj terapiji, iako se kod viših doza omega-3 radi o općepoznatom riziku od krvarenja
Među cjenovno skupljim proizvodima u ovoj skupini (12,99 € za 90 kapsula = 30 dana pri punoj dozi)
Prikladno za
Osobe koje žele postići viši dnevni unos EPA i DHA unutar jednog proizvoda, bez kombiniranja više dodataka prehrani
Sportaše i rekreativce koji traže izraženiju protuupalnu podršku uz intenzivnije treninge
Odrasle koji žele dodatnu antioksidativnu zaštitu zbog razmjerno visokog, količinski navedenog sadržaja vitamina E (15 mg po dozi)
Svaka kapsula ovog proizvoda sadrži manju količinu ribljeg ulja po kapsuli nego neki konkurentski proizvodi, pa je za postizanje pune dnevne doze od 900 mg EPA i DHA potrebno 3 kapsule. Ova doza je ujedno jedna od viših u ovoj kategoriji proizvoda i dostiže gornji dio kliničkog raspona (250–1000 mg dnevno), koji se u istraživanjima povezuje s kardiovaskularnim i protuupalnim koristima (ISSN Position Stand, 2025). Ako vam je važnija praktičnost s manje kapsula dnevno, u ovoj skupini postoje i proizvodi s 1-2 kapsule, koji pak imaju nižu ukupnu dozu EPA i DHA.
900 mg kombiniranog EPA i DHA je unutar sigurnog raspona – EFSA (2026) za samostalni dodatak DHA navodi sigurnu razinu unosa do 1 g (1000 mg) dnevno, bez službeno određene gornje granice zbog ograničenih podataka pri još višim, dugoročnim dozama. Glavni rizik pri višim dozama omega-3 je povećana sklonost krvarenju zbog antiagregacijskog učinka na trombocite, stoga je oprez potreban prije svega kod osoba koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi ili imaju poremećaje zgrušavanja krvi – u tom slučaju se prije upotrebe posavjetujte s liječnikom, čak i ako to na etiketi nije izričito navedeno.
Proizvođač na etiketi izričito navodi da je proizvod namijenjen isključivo odraslim osobama, stoga ga maloljetnim osobama ne preporučujemo bez prethodnog savjetovanja s pedijatrom ili liječnikom. Kod djece i adolescenata potrebe za omega-3 masnim kiselinama razlikuju se od onih kod odraslih, a osim toga doze prilagođene odraslima (u ovom slučaju 900 mg EPA+DHA) za njih nisu nužno prikladne.
Omega-3 masne kiseline imaju dokumentiran protuupalni mehanizam djelovanja putem eikozanoida i rezolvina, što kod sportaša može biti korisno za opći oporavak, no dokazi o izravnom utjecaju na smanjenje mišićne boli ili ubrzanu regeneraciju nakon vježbanja su mješoviti i manje konzistentni od dokaza za kardiovaskularne koristi (Lewis i sur., 2020). Postoji i nešto dokaza za umjerenu podršku sintezi mišićnih proteina, no taj je učinak ovisan o kontekstu i najizraženiji kod starijih odraslih osoba, ne nužno kod treniranih rekreativaca (Philpott i sur., 2023). Omega-3 stoga smatrajte dopunskim, a ne primarnim alatom za oporavak nakon treninga.
Riba.
Preporučena dnevna količina odnosno doza ne smije se prekoračiti.
Dodatak prehrani namijenjen je isključivo odraslim osobama.
Trudnice i dojilje trebaju se prije upotrebe posavjetovati s liječnikom.
Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili imate poremećaje zgrušavanja krvi, prije upotrebe se posavjetujte s liječnikom, jer više doze omega-3 (900 mg EPA+DHA) mogu utjecati na zgrušavanje krvi.
Sastojci
Riblje ulje (Omega-3 riblje ulje, koje sadrži najmanje 18% EPA i 12% DHA), ovojnica kapsule (svinjska želatina, glicerol, pročišćena voda), vitamin E (D-α-tokoferol), Riblje ulje (Omega-3 riblje ulje, koje sadrži najmanje 18% EPA i 12% DHA), ovojnica kapsule (svinjska želatina, glicerol, pročišćena voda), vitamin E (D-α-tokoferol).
Oblik:Meke kapsule
Doza:3 kapsule
Dostupni okusi:Bez okusa
Riblje ulje:3000 mg
EPA:540 mg
DHA:360 mg
Vitamin E:15 mg
Podijeli svoje mišljenje
0,00 komentara
Učinak
0,0
Cijena
0,0
Ocjena
0,0
Bih preporučio/la
0,0