Isostar
Ažurirano dana 5. rujna 2026.
Prašak za pripremu napitka Hydrate & Perform, s okusom naranče
0,0(0 ocjena)IsostarOpis Prašak za pripremu napitka Hydrate & Perform, s okusom naranče
Kratki sažetak
Prašak za pripremu napitka Hydrate & Perform (Isostar) je izotonični napitak s okusom naranče, namijenjen hidraciji i opskrbi energijom tijekom izdržljivostnog treninga. Jedna doza (3 mjerice odn. 40 g), otopljena u 500 ml vode, osigurava ugljikohidrate, natrij, kalcij, magnezij i vitamin C. Proizvod je osmišljen prvenstveno za dulji, intenzivan trening, gdje je uz elektrolite važan i istovremeni unos ugljikohidrata.
5.5 / 10Naša stručna ocjena
Kvaliteta sastojaka5.5
Transparentnost formule4.5
Učinkovitost4.5
Sigurnost9.5
Neovisno testiranje1.0
Kako koristiti
3 mjerice (približno 40 g) granulata otopite u 500 ml vode. Napitak je najprikladniji za konzumaciju prije, tijekom ili nakon duljeg odnosno intenzivnog treninga te u vrućim uvjetima, kada tijelo treba i tekućinu i dodatnu energiju.
Prednosti i mane
Natrij je u kombinaciji natrijevog citrata i natrijevog klorida – kombinacija oblika koja u ovoj skupini proizvoda vrijedi za dobar izbor za hidraciju
Sadrži ugljikohidrate (35,2 g po dozi), što podržava istovremenu opskrbu energijom tijekom dugotrajnog treninga
Dodan vitamin C (40 mg po dozi) i vitamin B1 (tiamin)
Jasno naveden način pripreme doze (3 mjerice/40 g u 500 ml vode) te pregledan osnovni nutritivni panel (kalorije, ugljikohidrati, šećeri)
Ne sadrži kalij, koji je uz natrij jedan od ključnih elektrolita izgubljenih znojenjem
Magnezij je u obliku magnezijevog karbonata, koji ima nižu bioraspoloživost od organskih oblika (npr. citrat, bisglicinat)
Kalcij je u obliku kalcijevih soli ortofosforne kiseline (fosfata), također s nižom bioraspoloživošću od citrata
Visok udio šećera (28 g po dozi, pretežno saharoza i glukozni sirup) – proizvod je bliži sportskom napitku nego čistom elektrolitskom dodatku, stoga je manje prikladan za svakodnevnu upotrebu
Prikladno za
Izdržljivostne sportaše kod duljeg ili intenzivnog treninga (preko približno 60-90 minuta) – za istovremeni unos ugljikohidrata i natrija
Osobe koje treniraju ili rade u vrućim uvjetima i obilno se znoje – za podršku hidraciji
Korisnike koji žele tekuću pripravu s okusom naranče umjesto tableta ili kapsula
Napitak osigurava prvenstveno natrij (iz natrijevog citrata i natrijevog klorida), a također kalcij i magnezij, no ne sadrži kalij, koji je - uz natrij - jedan od glavnih elektrolita izgubljenih znojenjem (tipično približno 80-200 mg kalija po litri znoja). Ako se radi o duljem ili vrlo intenzivnom treningu na vrućini, gdje gubite veće količine znoja, možete razmisliti o dodatnom izvoru kalija (npr. iz prehrane - banane, povrće) ili proizvodu koji sadrži kalij. Za standardan izdržljivostni trening kombinacija natrija i ugljikohidrata u ovom napitku primjereno podržava hidraciju (Pérez-Castillo i sur., 2024).
Napitak sadrži relativno puno šećera - približno 28 g po dozi (40 g u 500 ml), prvenstveno iz saharoze i glukoznog sirupa, što je namijenjeno tekućoj opskrbi energijom tijekom treninga. Ako imate šećernu bolest ili drugo stanje kod kojeg morate nadzirati unos šećera, prije upotrebe se posavjetujte s liječnikom ili dijabetologom, jer bez poznavanja vašeg zdravstvenog stanja ne možemo vam savjetovati je li i u kojoj količini je proizvod za vas prikladan. Ovo nije zamjena za individualnu liječničku procjenu.
Kombinacija ugljikohidrata i natrija nije slučajna - natrij u tankom crijevu ubrzava suptransport vode i glukoze, što kod dugotrajnog ili intenzivnog treninga poboljšava hidraciju u usporedbi s običnom vodom (Pérez-Castillo i sur., 2024). Izotonični napici sa šećerom stoga su osmišljeni prvenstveno za upotrebu tijekom duljeg treninga, gdje tijelo istovremeno treba energiju i tekućinu s elektrolitima. Za kratkotrajnu ili nisko intenzivnu aktivnost, gdje dodatna energija nije potrebna, tolika količina šećera manje je smislena i prikladniji bi bio proizvod s manje ili bez dodanih šećera.
Proizvod je osmišljen prvenstveno za upotrebu tijekom duljeg ili intenzivnog treninga odnosno treninga u vrućim uvjetima, kada tijelo gubi veće količine tekućine i elektrolita. Za svakodnevnu hidraciju kod kratkih ili umjerenih aktivnosti obično je dovoljna obična voda, a svakodnevna konzumacija 149 kcal i 28 g šećera iz ovog napitka može nepotrebno povećati unos energije. Istina je da je ozbiljnija hiponatremija zbog unosa same vode bez elektrolita rijetka, ali može biti ozbiljna (Rangan i sur., 2021) - što podupire smislenost elektrolitske nadopune kod dugotrajnih napora, no ne znači da je svakodnevna upotreba ovog napitka nužna za prosječnog korisnika.
Bez navedenih glavnih alergena.
Ne prekoračujte navedenu preporučenu dnevnu dozu
Zbog visokog udjela šećera, oprez se preporučuje osobama sa šećernom bolešću odnosno onima koji nadziru unos šećera – preporučujemo savjetovanje s liječnikom ili dijetetičarom
Trudnice, dojilje i osobe s bolestima bubrega ili srca i krvnih žila trebaju se prije upotrebe posavjetovati s liječnikom
Proizvod nije zamjena za uravnoteženu prehranu i dovoljan unos tekućine
Sastojci
Saharoza, glukozni sirup, kiselina: limunska kiselina, natrijev citrat, maltodekstrin, prirodna aroma naranče s drugim prirodnim aromama, kalcijeve soli ortofosforne kiseline, natrijev klorid, magnezijev karbonat, vitamin C i tiamin (vitamin B1).
Oblik:U prahu
Doza:3 mjerice (40 g)
Dostupni okusi:1 (Naranča)
Kalcij:160 mg
Magnezij:62 mg
Vitamin C:40 mg
Sol (g):1.12
Podijeli svoje mišljenje
0,00 komentara
Učinak
0,0
Cijena
0,0
Ocjena
0,0
Bih preporučio/la
0,0