Kompleks Digezyme sadrži pet enzima (amilazu, proteazu, laktazu, lipazu i celulazu) koji pomažu razgraditi proteine, masti, ugljikohidrate i laktozu već tijekom probave. Ovo je koristan dodatak posebno za osobe koje nakon proteinskih napitaka često osjećaju nadutost ili otežanu probavu, jer laktaza pomaže razgraditi mliječni šećer, a ostali enzimi opću probavu makronutrijenata. Ako kod drugih proizvoda iz ove skupine niste imali takvih tegoba, dodani enzimi nisu nužno potrebni, ali predstavljaju dodanu vrijednost za osjetljivije probavne sustave i ne predstavljaju rizik za zdrave odrasle osobe.

Ne, naprotiv – kazein se probavlja sporije od sirutke, pa kombinacija osigurava i brz početni porast aminokiselina i postupnije, dulje otpuštanje aminokiselina iz kazeina. Za ukupnu izgradnju mišićne mase najvažniji je ipak ukupni dnevni unos proteina, jer i sirutka i kazein imaju visoku biološku vrijednost i DIAAS (Herreman i sur., 2020). Sirutka je zbog brze apsorpcije posebno prikladna odmah nakon treninga, dok su sporiji izvori, poput kazeina, smisleniji kada ćete duže vrijeme biti bez obroka, primjerice prije spavanja.

Moguće je da će vam ovaj proizvod više odgovarati od klasičnih proteinskih praškova, jer sadrži dodani kompleks probavnih enzima, uključujući laktazu, koja pomaže razgraditi laktozu iz sirutkinog koncentrata i kazeina. To kod osoba s blagom osjetljivošću na laktozu može smanjiti nadutost ili nelagodu. Ako imate dijagnosticiranu intoleranciju na laktozu ili alergiju na mlijeko, dodani enzimi ne uklanjaju osnovni rizik, jer proizvod i dalje sadrži mliječne proteine i laktozu – u tom je slučaju svejedno smisleno posavjetovati se s liječnikom prije redovite uporabe.

Za jedan obrok, 25 g proteina nalazi se unutar preporučenog raspona ISSN-a za poticanje sinteze mišićnih proteina (otprilike 20–40 g po obroku, ovisno o tjelesnoj težini) (Jäger i sur., 2017), što je kod čestog treniranja dobra pojedinačna doza. Kod intenzivne i česte vježbe važniji je ukupni dnevni unos proteina, a koristi za mišićnu masu i snagu kod treninga snage rastu do praga od otprilike 1,6 g/kg tjelesne težine dnevno (Morton i sur., 2018). Jedna doza ovog proizvoda može stoga biti dio, ali ne i cjelokupno rješenje vašeg dnevnog unosa.