Low carbVegetarijanskoZdravi deserti€

"Cookie dough" rezice bez pečenja

Bogate, mekane rezice s okusom "cookie dough", pune čokoladnih kapljica i prelijeve hrskavom čokoladnom glazurom. Zdrava, veganska poslastica od bademšvog brašna, pripremljena bez pečenja za samo 15 minuta.

Vrijeme pripreme
15 min
Vrijeme kuhanja
60 min
Ukupno vrijeme
75 min
Broj porcija
16

Recept

Brašno, bademovo
240 g
Maslac od indijskih oraščića
125 g
Javorov sirup
80 ml
Vanilija, ekstrakt
1 žličica
Sol
0.25 žličica
Čokolada, tamna, kapljice
90 g
Čokolada, tamna
150 g
Ulje, kokosovo
1 žličica
Sol
1 prstohvat

Po porcijiUkupno
Kalorije:239.6 kcal3834 kcal
Proteini:6.3 g101.2 g
Ugljikohidrati:15.1 g242.1 g
Vlakna:3.2 g50.8 g
Voda:2.4 ml38.9 ml
Masti:17.4 g278.4 g
Mikronutrijenti
Šećer:8.6 g137.1 g
Zasićene masti:4.7 g75.2 g
Kolesterol:0 mg0 mg
Natrij:40.7 mg651.7 mg
Kalij:154.9 mg2478 mg
Kalcij:44.9 mg717.6 mg
Željezo:2.5 mg39.9 mg
Magnezij:38.8 mg620.1 mg
Cink:0.5 mg7.9 mg
Fosfor:76.9 mg1230.9 mg
Vitamin C:0 mg0 mg
Vitamin A:0 µg0 µg
Vitamin D:0 µg0 µg
Vitamin B12:0 µg0 µg

Upute

1
Prepožite pekač papićem za pečenje tako da papir prevladi preko rubova, kako biste kasnije lakše izvadili gotovu poslasticu.
2
U zdjeli pomiješajte maslac od indijskih oraščića, javorov sirup, ekstrakt vanile i sol. Miješajte špatulom dok ne postane glatko.
3
Dodajte bademšvo brašno. Miješajte dok ne dobijete gustu i glatku smesu.
4
U smesu umiješajte čokoladne kapljice.
5
Prebacite smesu u pripremljeni pekač i ravnomerno je rasporedite.
6
Topite tamnu čokoladu i kokosovo ulje na pari ili u mikrovalnoj pećnici i miješajte dok ne postane glatko.
7
Prelijte otopljenu čokoladu preko baze i ravnomerno je rasporedite. Po želji posipajte grubom morskom solju.
8
Ostavite u hladnjaku najmanje 1 sat (ili u zamrzivaču 30 minuta) kako bi smesa stisnula. Gotovu smesu prerežite na 16 kvadrata.

Slični recepti

Zdrave sladice
18 min
Čokoladni mousse s jogurtom bez laktoze
18 min268 kcal9 g23 g16 g
Zdrave sladice
13 min
Proteinski puding sa šumskim voćem, chia sjemenkama i veganskom vanilijskom kremom
13 min229 kcal11 g31 g5 g
Zdrave sladice
10 min
Kruh od borovnica s bademovim brašnom i limunom
10 min223 kcal8 g16 g18 g
Zdrave sladice
20 min
Keto "jabučni" kroštata s orasima i cimetom
20 min280 kcal8 g24 g25 g
Zdrave sladice
20 min
Čokoladna pita s bademovim dnom
20 min397 kcal7 g18 g36 g

O autoru

Žiga Artač

Podijeli svoje mišljenje

0,00 komentara
Okus
0,0
Vrijeme pripreme
0,0
Težina
0,0
Zadovoljstvo
0,0
Okus
Vrijeme pripreme
Težina
Zadovoljstvo

O receptu

Podaci o hranjivim vrijednostima preračunati su na standardnih 100 g. To ti omogućuje lakšu usporedbu između različitih namirnica i bolju kontrolu nad unosom ako važeš hranu.