Opis AllNutrition Beta Alanine
Kratek povzetek
ALLNUTRITION Beta Alanine vsebuje čisti beta-alanin v obliki praška za podporo zmogljivosti pri intenzivni vadbi. Namenjen je športnikom in rekreativcem, ki želijo izboljšati vzdržljivost pri zahtevnih treningih ter dlje časa ohranjati visoko intenzivnost napora. Izdelek vsebuje aromo za prijetnejši okus v primerjavi z nevtralnimi različicami beta-alanina.
7.3 / 10Naša strokovna ocena izdelka
Kakovost sestavin6.0
Transparentnost formule7.5
Učinkovitost9.0
Varnost10.0
Neodvisno testiranje1.0
Kako uporabljati
Zmešajte 1 odmerek (4 g) v 170 ml vode. Zaužijte v razdeljenih obrokih. En odmerek zaužijte zjutraj po vstajanju in en odmerek pred vadbo. Beta-alanin deluje postopoma, zato je za najboljše rezultate pomembna vsakodnevna uporaba tudi na dneve brez treninga.
Prednosti in omejitve
Vsebuje beta-alanin v klinično relevantnem odmerku (4 g na porcijo)
Aroma naredi vsakodnevno uporabo bolj prijetno kot pri nevtralnih izdelkih
Podpira sintezo karnozina v mišicah, kar lahko pripomore k odlaganju utrujenosti pri visoko intenzivni vadbi
Omogoča daljše in intenzivnejše treninge pri ustrezni dolgotrajni uporabi
Med cenovno najbolj dostopnimi izdelki v tej skupini sestavin
Učinek ni takojšen, ampak se razvija ob redni uporabi
Za najboljše rezultate je potrebnih več tednov vsakodnevnega jemanja
Vsebuje maltodekstrin, aromo ter umetni sladili (aspartam in acesulfam K), kar ne ustreza vsem uporabnikom
Ne prispeva neposredno k povečanju mišične mase ali moči
Primerno za
Športnike v ekipnih športih
Tekače, kolesarje in plavalce
Posameznike, ki izvajajo HIIT in intervalne treninge
Osebe, ki želijo izboljšati vzdržljivost pri intenzivni vadbi
Ne, ta izdelek vsebuje aspartam, ki je vir fenilalanina, zato ni primeren za osebe s fenilketonurijo – to je na etiketi izdelka tudi izrecno navedeno. Če imate PKU ali drugo motnjo presnove fenilalanina, izberite raje enega izmed nevtralnih, nesladkanih izdelkov beta-alanina iz iste skupine sestavin, ki ne vsebujejo umetnih sladil. Pri kakršnem koli dvomu se glede prehranskih dopolnil vedno posvetujte z zdravnikom ali dietetikom, ki pozna vašo diagnozo.
Delitev dnevnega odmerka na dva manjša vnosa (namesto enega velikega) je skladna s priporočilom stroke, saj enkratni odmerki nad približno 800 mg-1,6 g pri standardnih formulacijah pogosteje povzročijo izrazitejše mravljinčenje kože (Trexler idr., 2015). Poleg tega beta-alanin deluje s postopnim kopičenjem mišičnega karnozina, ne z akutnim učinkom tik pred treningom, zato čas zaužitja glede na vadbo ni ključen – pomembnejša je skupna dnevna količina in doslednost čez več tednov (Trexler idr., 2015).
Aspartam in acesulfam K sta med najbolj raziskanimi umetnimi sladili in ju regulativni organi, kot je EFSA, pri splošni populaciji znotraj določenih dnevnih dovoljenih vnosov ocenjujejo kot varna, z izjemo oseb s fenilketonurijo, ki se morajo aspartamu izogibati zaradi vsebnosti fenilalanina. Če ste sicer zdravi in nimate te motnje presnove, uživanje sladil v okviru enega dnevnega odmerka prehranskega dopolnila ne predstavlja posebnega tveganja. Če imate specifične pomisleke ali zdravstveno stanje, se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.
Nižja cena je delno posledica manjše embalaže (250 g) in pozicioniranja znamke, delno pa tudi sestave – izdelek namesto čistega, nearomatiziranega beta-alanina vsebuje dodano aromo, maltodekstrin in umetni sladili, ki so cenejše sestavine kot dodaten delež same aktivne snovi. Aktivna vsebnost beta-alanina na odmerek (3200 mg) je sicer še vedno smiselna in blizu spodnje meje klinično preučenega dnevnega razpona (Trexler idr., 2015), zato nižja cena ne pomeni nujno bistveno nižje učinkovitosti, temveč predvsem manj »čisto« formulo v primerjavi z nearomatiziranimi izdelki iz iste skupine.
Brez navedenih glavnih alergenov.
Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti
Ne uporabljajte, če ste noseči ali dojite
Izdelek vsebuje vir fenilalanina (aspartam) – ni primeren za osebe s fenilketonurijo
Sestavine
Beta-alanin, maltodekstrin, aroma, sredstvo proti sprijemanju: silicijev dioksid, sladila: aspartam, acesulfam kalijev
Oblika:V prahu
Odmerek:4 g
Razpoložljivi okusi:2 (Ice fresh, Cola)
Beta-alanin:3200 mg
Deli svoje mnenje
0,00 komentarjev
Učinek
0,0
Cena
0,0
Ocena
0,0
Bi priporočil/a
0,0