Applied Nutrition

Posodobljeno dne 5. september 2026

Applied Beta-Alanine 1500

0,0(0 ocen)Applied Nutrition

Opis Applied Beta-Alanine 1500

Kratek povzetek

Applied Beta-Alanine 1500 vsebuje 3 g beta-alanina v dnevnem odmerku. Namenjen je športnikom in aktivnim posameznikom, ki želijo izboljšati zmogljivost pri intenzivni vadbi ter podpreti vzdržljivost med zahtevnimi treningi. Izdelek je posebej primeren za športe, ki vključujejo ponavljajoče se visoko intenzivne napore, kot so fitnes, intervalni treningi in ekipni športi.

AdvancedU
7.2 / 10
Naša strokovna ocena izdelka
Kakovost sestavin7.5
Transparentnost formule9.5
Učinkovitost5.5
Varnost10.0
Neodvisno testiranje1.0
Kupi ta izdelek

Kako uporabljati

Prve 4 tedne zaužijte 2 kapsuli dvakrat dnevno (skupno 4 kapsule, približno 3 g beta-alanina na dan), nato nadaljujte z vzdrževalnim odmerkom 2 kapsul enkrat dnevno (približno 1,5 g/dan). Kapsule zaužijte z zadostno količino vode. Beta-alanin deluje postopoma, zato je za najboljše rezultate pomembna vsakodnevna uporaba, tudi na dneve brez treninga.

Prednosti in omejitve

Podpira zmogljivost pri intenzivni vadbi
Pomaga ohranjati zmogljivost med zahtevnimi treningi
Podpira vzdržljivost pri visoko intenzivnih naporih
Brez kofeina in drugih stimulansov
Rastlinska kapsula (hidroksipropil metilceluloza) brez želatine – primerna tudi za vegetarijance in vegane
Odmerjanje je zasnovano v dveh fazah – višji uvodni odmerek za hitrejše nasičenje, nato nižji vzdrževalni odmerek
Učinek ni takojšen, ampak se razvija ob redni uporabi
Za najboljše rezultate je potrebnih več tednov vsakodnevnega jemanja
Ni posebej koristen za zelo kratke eksplozivne napore
Ne prispeva neposredno k povečanju mišične mase ali moči
Vzdrževalni odmerek po 4 tednih (1,5 g/dan) je znatno nižji od klinično preučenega razpona 4-6 g/dan

Primerno za

Športnike v ekipnih športih
Posameznike, ki izvajajo HIIT in intervalne treninge
Tekače, kolesarje in plavalce
Osebe, ki želijo izboljšati vzdržljivost pri intenzivni vadbi
Gre za t. i. nasičevalni protokol – idejo, da telo v prvih tednih suplementacije potrebuje relativno višji vnos beta-alanina, da mišični karnozin doseže novo, zvišano raven, nato pa je za vzdrževanje te ravni potreben nižji odmerek. ISSN position stand navaja, da 4-6 g/dan skozi 2-4 tedne dvigne mišični karnozin za približno 40-60 % (Trexler idr., 2015), medtem ko novejši podatki kažejo, da lahko dolgotrajna uporaba nižjih doz (okoli 3,2 g/dan) zvišano raven karnozina naprej ohranja ali celo še postopno zvišuje (de Oliveira idr., 2023).
Vzdrževalni odmerek 1,5 g/dan je nižji od odmerka (okoli 3,2 g/dan), ki ga novejše raziskave varnosti in dolgotrajne uporabe povezujejo z ohranjanjem zvišane ravni mišičnega karnozina (de Oliveira idr., 2023), in precej pod uradno priporočenim razponom ISSN (4-6 g/dan; Trexler idr., 2015). To ne pomeni nujno, da vzdrževalni odmerek nima nobene koristi, a za maksimalno ohranjanje učinka po nasičevalni fazi bi bilo po razpoložljivih podatkih smiselno razmisliti o nekoliko višjem vzdrževalnem vnosu. Za individualno prilagoditev odmerka se lahko posvetujete s farmacevtom ali zdravnikom.
Da. Za razliko od nekaterih drugih kapsulskih izdelkov v tej skupini, ki uporabljajo želatinsko ovojnico živalskega izvora, so kapsule pri tem izdelku izdelane iz rastlinske snovi – hidroksipropil metilceluloze (HPMC). To pomeni, da je izdelek po sestavi kapsule primeren tako za vegetarijance kot vegane. Priporočamo pa, da vedno preverite tudi celoten seznam sestavin na trenutni embalaži, saj se formulacije proizvajalcev občasno spreminjajo.
Razpoložljivi podatki kažejo, da je suplementacija z beta-alaninom pri zmernih dozah (okoli 3,2 g/dan) varna tudi pri uporabi do 24 tednov (de Oliveira idr., 2023). Za neprekinjeno uporabo, daljšo od enega leta, trenutno ni na voljo dovolj raziskovalnih podatkov, zato dolgoročnih zaključkov ni mogoče podati (Trexler idr., 2015). Nosečnice, doječe matere in osebe, mlajše od 18 let, naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom, kot je navedeno tudi na embalaži izdelka.
Lahko vsebuje sledi mleka, jajc, soje, rib, zelene in žit, ki vsebujejo gluten.
Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka
Nosečnicam, doječim materam in osebam, mlajšim od 18 let, se uporaba ne priporoča brez posveta z zdravnikom
Po zaužitju se lahko pojavi začasno mravljinčenje ali zbadanje kože, kar je običajen in neškodljiv učinek beta-alanina

Sestavine

Beta-alanin, sredstva za povečanje prostornine (dikalcijev fosfat, mikrokristalna celuloza), rastlinska kapsula (hidroksipropil metilceluloza). Lahko vsebuje sledi mleka, jajc, soje, rib, zelene, žit, ki vsebujejo gluten in njihovih izdelkov.

Oblika:Kapsule
Odmerek:2 kapsuli
Razpoložljivi okusi:Brez okusa
Beta-alanin:1500 mg
Kupi ta izdelek

Deli svoje mnenje

0,00 komentarjev
Učinek
0,0
Cena
0,0
Ocena
0,0
Bi priporočil/a
0,0
Učinek
Cena
Ocena
Bi priporočil/a