Klinični dokazi kažejo, da lahko standardizirani izvlečki ašvagande, kot je KSM-66, statistično značilno znižajo raven kortizola v krvi (Della Porta idr., 2023; Pakhale idr., 2025). Pri zaznanem, subjektivnem stresu pa je slika manj enoznačna - novejša metaanaliza (Albalawi, 2025) je sicer potrdila znižanje kortizola, ni pa našla značilnega učinka na subjektivno zaznan stres, merjen z lestvico PSS. To pomeni, da lahko pride do izboljšanja na biokemični ravni, medtem ko se subjektivno počutje ne spremeni vedno enako izrazito. Odziv je tudi individualen in odvisen od odmerka ter trajanja uporabe - pri tem izdelku (200 mg/dan) je smiseln pričakovati zmernejši učinek kot pri višjih dozah iz študij.

Res je - številne pozitivne študije na temo stresa in kortizola so uporabile med 250 in 600 mg standardiziranega izvlečka na dan, pilotska raziskava s KSM-66 pa celo 600 mg/dan (Pakhale idr., 2025). Odmerek 200 mg pri tem izdelku je zato na spodnji meji tega razpona, kar ne pomeni nujno, da izdelek ne deluje, temveč da je učinek pri tej dozi lahko manj izrazit kot pri višjih odmerkih iz raziskav. Če iščete odmerek, ki se bolj približa kliničnim študijam, lahko po posvetu z zdravnikom ali farmacevtom razmislite o uporabi dveh kapsul dnevno ali izberete izdelek z višjo vsebnostjo izvlečka na kapsulo.

Pri kratkotrajni uporabi se KSM-66 v kliničnih študijah izkazuje kot dobro prenašan, s stopnjo neželenih učinkov, primerljivo s placebom (Winther, 2026). Dolgoročna varnost (uporaba dlje kot 6 mesecev) pa ni dobro raziskana, redki, a dokumentirani primeri jetrne okvare so bili povezani predvsem z višjimi odmerki (450-1350 mg/dan) in dolgotrajno uporabo. Pri priporočenem odmerku (200 mg/dan) je tveganje manjše, vseeno pa velja pravilo, ki ga navaja tudi proizvajalec - ne presegajte priporočenega odmerka, nosečnice, doječe matere in osebe z boleznimi ali na zdravilih pa naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom.

KSM-66 je patentirano ime za standardiziran izvleček korenine ašvagande, pridobljen z vodno ('green chemistry') ekstrakcijo v razmerju 12:1, ki zagotavlja najmanj 5 % vitanolidov - spojin, ki se povezujejo z glavnino pripisanih učinkov. Ker gre izključno za koreninski material, se izogne tveganjem, povezanim z listi rastline, ki lahko vsebujejo do 20-krat več potencialno hepatotoksičnih spojin, kot je withaferin A (Winther, 2026). Ravno KSM-66 je tudi oblika, uporabljena v večini kliničnih raziskav, vključno s Pakhale idr. (2025), zato je zanjo na voljo največ podatkov o učinkovitosti in varnosti v primerjavi z nestandardiziranim koreninskim prahom, kjer je vsebnost aktivnih spojin manj predvidljiva.