Opis BATTERY ZMA
Kratek povzetek
Kombinacija magnezija, cinka in vitamina B6 je priročna izbira za vsakodnevno podporo telesu. Prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema, imunskega sistema in presnovi energije. Kapsulo je najbolje zaužiti ločeno od živil, bogatih s kalcijem, saj ta lahko zmanjša absorpcijo cinka in magnezija.
6.7 / 10Naša strokovna ocena izdelka
Kakovost sestavin6.0
Transparentnost formule9.5
Učinkovitost5.4
Varnost10.0
Neodvisno testiranje1.0
Kako uporabljati
Kapsulo zaužijte s kozarcem vode pred spanjem. Ne jemljite ga skupaj z mlečnimi izdelki, saj kalcij v njih zmanjša absorpcijo cinka in magnezija. Za najboljše rezultate ga uporabljajte redno, vsak večer ob podobnem času.
Prednosti in omejitve
Združuje tri hranila, ki prispevajo k delovanju živčnega in imunskega sistema
Cink je v obliki, ki se v telesu bolje absorbira
Magnezij je v obliki, ki se v telesu slabše absorbira (oksid)
Vsebuje relativno visok odmerek cinka za vsakodnevno dolgotrajno uporabo
Primerno za
Osebe s povečanimi potrebami po magneziju in cinku – npr. med intenzivnim treningom
Športnike v obdobju intenzivne vadbe in regeneracije – podpora mišicam in živčnemu sistemu
Verjetno ne veliko. Cink in magnezij sta najbolj koristna za osebe, ki jima dejansko primanjkuje – na primer zaradi intenzivnega treninga, enolične prehrane ali povečanih telesnih obremenitev. Če je vaša prehrana že raznolika in uravnotežena, dodatni vnos teh dveh mineralov verjetno ne bo prinesel opaznih dodatnih koristi.
Magnezij sodeluje pri normalnem delovanju živčnega sistema, zato ga mnogi uporabniki jemljejo zvečer. Raziskave o vplivu kombinacije ZMA na kakovost spanja in jutranjo pripravljenost pri športnikih kažejo mešane rezultate z razmeroma majhnimi učinki (Nutrients, 2024). Magnezij torej ni nadomestilo za ukrepe za izboljšanje spanja, kot so redni urnik ali manj zaslonov zvečer, lahko pa predstavlja blago podporo.
Da, precej. Magnezij je na voljo v več oblikah, ki se razlikujejo po tem, kako dobro jih telo absorbira. V tem izdelku je uporabljen magnezijev oksid, ena cenejših oblik, ki ima nižjo biološko razpoložljivost kot na primer citrat ali bisglicinat (Lindberg idr., 1990) – to pomeni, da telo pri enakem zaužitem odmerku dejansko izkoristi manj magnezija.
Pri odmerkih okoli 15 mg dnevno je kratkoročna uporaba varna za zdrave odrasle, čeprav je odmerek že blizu zgornje meje priporočenega dnevnega vnosa. Pri dolgotrajni neprekinjeni uporabi lahko to moti absorpcijo bakra iz hrane, zato ga ni priporočljivo jemati skozi celotno leto brez premora – občasen premor, na primer nekaj tednov na nekaj mesecev, je smiselna previdnost.
Brez navedenih glavnih alergenov.
Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka – visoki odmerki cinka lahko dolgoročno motijo absorpcijo bakra.
Ni primerno za nosečnice in doječe matere.
Sestavine
Magnezijev oksid, kapsula (goveja želatina, barvilo: rumeni železov oksid), cinkov bisglicinat, vitamin B6 (piridoksin hidroklorid).
Oblika:Kapsule
Odmerek:1 kapsula
Razpoložljivi okusi:Brez okusa
Magnezij:250 mg
Cink:15 mg
Vitamin B6:8 mg
Deli svoje mnenje
0,00 komentarjev
Učinek
0,0
Cena
0,0
Ocena
0,0
Bi priporočil/a
0,0