Opis Elektroliti TABS - GymBeam
Kratek povzetek
GymBeam Elektroliti TABS vsebujejo kombinacijo natrija, kalija, magnezija, kalcija in klorida za podporo hidraciji ter nadomeščanje mineralov, izgubljenih s potenjem. Izdelek je namenjen športnikom in aktivnim posameznikom, zlasti med intenzivno vadbo, vzdržljivostnimi aktivnostmi ali v vročem vremenu.
6.5 / 10Naša strokovna ocena izdelka
Kakovost sestavin5.5
Transparentnost formule8.5
Učinkovitost3.2
Varnost10.0
Neodvisno testiranje8.0
Kako uporabljati
Zaužijte 3 tablete dnevno z zadostno količino tekočine. Tablete lahko vzamete pred vadbo, med njo ali po njej, kadar želite nadomestiti izgubljene elektrolite. Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka. Elektroliti so še posebej koristni med daljšimi treningi, v vročem vremenu ali kadar se močno potite.
Prednosti in omejitve
Vsebuje pet elektrolitov: natrij, kalij, magnezij, kalcij in klorid
Magnezij prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti ter podpira ravnovesje elektrolitov
Magnezij prispeva k pravilnemu delovanju živčnega sistema in psihe
Kalcij podpira energijsko presnovo in normalno delovanje živčnih prenosov
Magnezij in kalcij podpirata optimalno delovanje mišic
Praktična tabletna oblika brez priprave napitka
Eden redkih izdelkov v tej skupini z razkritim neodvisnim laboratorijskim testiranjem (GBA Group, 3/2025)
Magnezij je v obliki oksida, ki se običajno slabše absorbira kot citrat, malat ali bisglicinat
V primerjavi z nekaterimi elektrolitskimi praški vsebuje manj natrija (240 mg na odmerek)
Ne vsebuje ogljikovih hidratov za dodatno energijo med dolgotrajno vadbo
Vsebuje sredstva proti sprijemanju in polnila (mikrokristalna celuloza, magnezijev stearat)
Primerno za
Posameznike, ki se med športom močno potijo
Osebe, ki trenirajo v vročem vremenu
Ljubitelje vzdržljivostnih športov in daljših aktivnosti
Aktivne posameznike, ki želijo podpreti hidracijo brez priprave napitkov
Vegane in vegetarijance
Magnezijev oksid je pogosto uporabljena oblika, ker je cenejša in ima visoko koncentracijo elementarnega magnezija na gram, žal pa velja za eno slabše absorbljivih oblik – ocenjuje se, da se absorbira le okoli 4 % vnesene količine, v primerjavi z organskimi oblikami, kot so citrat, malat ali bisglicinat, ki imajo bistveno boljšo biološko uporabnost (Koc idr., 2025; Merschmann idr., 2025). To pomeni, da kljub navedeni dozi 144 mg magnezija na odmerek dejanski prispevek k telesnim zalogam verjetno zaostaja za izdelki z organskimi solmi magnezija. Če vam je magnezij pomemben del razloga za nakup, razmislite o izdelku z drugačno obliko te sestavine.
GymBeam za ta izdelek razkriva, da je bilo testiranje opravljeno pri neodvisnem laboratoriju GBA Group marca 2025, s poročilom, ki pokriva mikrobiologijo in težke kovine. To je pozitivno v primerjavi z večino izdelkov v tej kategoriji, kjer neodvisno testiranje sploh ni razkrito. Ne moremo pa vam zagotoviti, da je poročilo vezano prav na šaržo, ki jo boste vi prejeli ob nakupu – za to informacijo vam priporočamo neposreden stik s prodajalcem GymBeam.
Ne, proizvajalec na etiketi izrecno navaja, da izdelek ni primeren za nosečnice in doječe matere. To je smiselno previdnostno opozorilo, saj podatki o varnosti visokih doz kombiniranih elektrolitskih dopolnil v nosečnosti niso obsežni. Če ste noseča ali dojite in razmišljate o dodatnem vnosu elektrolitov, se o tem raje posvetujte s svojim ginekologom ali zdravnikom, ki lahko oceni vaše specifične potrebe.
Za zelo dolge in intenzivne napore v vročini je vsebnost natrija v tem izdelku (240 mg na odmerek treh tablet) na nižji strani razpona, ki ga strokovna literatura navaja kot ciljno za nadomeščanje znojnih izgub pri vadbi, daljši od 60-90 minut (približno 500-700 mg Na na liter tekočine; Pérez-Castillo idr., 2024). Pri zelo dolgih naporih boste morda potrebovali dodaten vir natrija ali pogostejše odmerjanje glede na svoje individualne izgube s potenjem. Priporočamo tudi, da med tako dolgimi napori pazite na zadosten vnos tekočine, saj lahko prekomeren vnos vode brez elektrolitov v redkih primerih vodi v resno hiponatremijo (Rangan idr., 2021).
Brez navedenih glavnih alergenov.
Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka
Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere
Sestavine
Kalijev citrat, kalcijeve soli ortofosforne kisline, natrijev klorid, sredstvo za povečanje prostornine (mikrokristalna celuloza), magnezijev oksid, sredstva proti sprijemanju (kalcijev fosfat, magnezijev stearat).
Oblika:Tablete
Odmerek:3 tablete
Razpoložljivi okusi:Brez okusa
Klor:360 mg
Kalij:309 mg
Natrij:240 mg
Kalcij:200 mg
Magnezij:144 mg
Deli svoje mnenje
0,00 komentarjev
Učinek
0,0
Cena
0,0
Ocena
0,0
Bi priporočil/a
0,0