Cena dopolnil je odvisna od več dejavnikov, ne le od same aktivne sestavine – vključno z znamko, distribucijo, pakiranjem in morda dodatnimi standardi kakovosti, ki jih na etiketi ni vedno mogoče v celoti razbrati. Kar zadeva samo učinkovino, je kreatin monohidrat kot molekula enak ne glede na znamko, saj gre za natančno definirano kemijsko spojino brez znanstveno dokazanih razlik v učinkovitosti med različnimi proizvajalci iste čiste oblike (Kreider, Jäger & Purpura, 2022). Pri primerjavi vrednosti za denar je smiselno gledati ceno na gram aktivne snovi, ne le skupne cene izdelka.

V praksi čas zaužitja kreatina ni znanstveno ključen dejavnik za dosego učinka. Raziskave, ki primerjajo zaužitje pred vadbo, po vadbi ali kadarkoli med dnem, kažejo mešane in praktično nepomembne razlike – pomembnejša je dosledna, vsakodnevna uporaba skozi daljše obdobje, saj gre pri kreatinu za postopno nasičenje mišičnih zalog, ne za akuten učinek pred posamezno vadbo. Priporočilo o 30 minutah je torej praktičen napotek, ne pa strogo znanstveno pravilo.

Pri mladostnikih pod 18 let AdvancedU zaradi pomanjkanja dolgoročnih pediatričnih varnostnih podatkov priporoča previdnost in uporabo kreatina le pod nadzorom starša, trenerja ali zdravnika, čeprav nekateri viri kreatin uvrščajo med na splošno varne snovi tudi za mladostnike pri nadzorovani uporabi (Jagim & Kerksick, 2021). Glede na to priporočamo, da se pred kakršno koli uporabo kreatina pri mladoletni osebi najprej posvetujete s pediatrom ali športnim zdravnikom, ki lahko oceni, ali je dopolnilo v vašem primeru primerno in v kakšnem odmerku.

Izdelek je deklariran kot brez arom in dodatkov, zato naj bi imel zelo blag oz. nevtralen okus, značilen za čist kreatin monohidrat. Nekateri uporabniki kljub temu zaznajo rahlo grenkobo ali teksturo, ki jo pripisujejo sami spojini kreatina, kar je subjektivno in se lahko razlikuje od osebe do osebe ter od tega, s čim izdelek zmešate (voda, sok, beljakovinski napitek). Mešanje s hladno tekočino in temeljito pretresanje v shakerju običajno pripomoreta k boljši topnosti in manj opaznemu priokusu.