Glede na deklaracijo sestavin izdelek vsebuje magnezijev bisglicinat, magnezijev oksid in magnezijev laktat. Bisglicinat je organska, kelatirana oblika z visoko biološko uporabnostjo in dodatnim pomirjujočim učinkom prek glicinske komponente (AdvancedU Magnesium Deep Dive, PMC12847085, 2025), laktat je razmeroma dobro topen in hitro dostopen, oksid pa je dodan predvsem zaradi visoke vsebnosti elementarnega magnezija na gram, kar pomaga doseči visoko skupno mg vrednost pri manjši kapsuli, čeprav ima med vsemi oblikami najslabšo absorpcijo, ocenjeno na okoli 4 % (Blancquaert idr., 2019). Kombinacija torej združuje hitrost, dobro prenašanje in nižjo ceno v enem izdelku, na račun tega, da del doze prispeva slabše absorbirana oblika.

Magnezij je kofaktor za več kot 300 encimskih reakcij, med drugim za energetski metabolizem (proizvodnjo ATP), zato lahko pomanjkanje magnezija prispeva k občutku utrujenosti. Če je vaš prehranski vnos magnezija sicer mejen ali nezadosten, lahko dodatnih približno 350 mg elementarnega magnezija dnevno iz tega izdelka pripomore k boljšemu občutku energije (Rondanelli idr., 2023). Pomembno pa je vedeti, da nedavna randomizirana raziskava ni potrdila izboljšanja telesne zmogljivosti pri kratkotrajni suplementaciji pri osebah, ki magnezija sploh niso primanjkovale (Heubi idr., 2025) – učinek je torej najbolj izrazit pri tistih, ki imajo pred tem res nižji vnos, ne pri vseh enako.

Magnezij lahko vpliva na absorpcijo nekaterih zdravil, med drugim nekaterih antibiotikov (priporočen razmik vsaj 2 uri) in bisfosfonatov, dolgotrajna uporaba nekaterih zaviralcev protonske črpalke pa lahko sama po sebi zniža nivo magnezija v telesu (NIH Office of Dietary Supplements, 2023). Etiketa izdelka izrecno svetuje, da se osebe, ki jemljejo zdravila, pred uporabo posvetujejo z zdravnikom – to velja tudi za zdravila za krvni tlak in ščitnico, saj lahko pride do medsebojnih vplivov ali je potreben razmik med jemanjem. AdvancedU tovrstnih medicinskih nasvetov ne daje – za dokončno oceno varnosti kombinacije se obrnite na svojega zdravnika ali farmacevta.

Razumemo, da je to lahko zmedno – dejanska deklaracija sestavin tega izdelka jasno navaja magnezijev oksid kot eno od treh uporabljenih oblik magnezija, zato v tem opisu izhajamo iz te deklaracije kot merodajnega vira. Morebitne nasprotujoče si promocijske trditve o odsotnosti oksida niso skladne z navedenim seznamom sestavin. Če je za vas ključno, da izdelek ne vsebuje oksida, priporočamo, da pred nakupom preverite najnovejšo uradno etiketo neposredno pri znamki OnEnergy, saj se lahko sestava med serijami spremeni.