Opis Vitamin C 1000 mg - GymBeam
Kratek povzetek
Vitamin C 1000 mg je tableta z L-askorbinsko kislino in majhno količino izvlečka šipka. En odmerek (1 tableta) zagotovi 1000 mg vitamina C, kar je precej nad osnovnim dnevnim vnosom, a še vedno varno. Podpira imunski sistem, zmanjšuje utrujenost in izboljša vsrkavanje železa iz rastlinske hrane. Primeren je za osebe, ki jedo malo sadja in zelenjave, vegane, vegetarijance in fizično zelo aktivne.
8.9 / 10Naša strokovna ocena izdelka
Kakovost sestavin7.5
Transparentnost formule9.5
Učinkovitost9.5
Varnost10.0
Neodvisno testiranje8.5
Kako uporabljati
Zaužijte 1 tableto na dan, najlažje zjutraj ob zajtrku, z dovolj vode.
Prednosti in omejitve
Podpira delovanje imunskega in živčnega sistema ter zmanjšuje utrujenost
Deluje kot antioksidant in ščiti celice pred škodljivim stresom v telesu
Prispeva k tvorbi kolagena za kosti, hrustanec, kožo in zobe
Izboljša vsrkavanje železa iz rastlinske hrane
Visok, dobro raziskan odmerek (1000 mg) na tableto
Osnovna oblika vitamina C, ne dražja 'liposomalna' različica
Pri visokem odmerku so pri občutljivih možne blage prebavne težave
Ne preprečuje prehlada pri splošni populaciji – koristi so predvsem pri krajšem trajanju simptomov
Primerno za
Osebe s premalo sadja in zelenjave v prehrani
Vegetarijance in vegane – boljše vsrkavanje železa iz rastlinske hrane
Športnike in fizično zelo aktivne – podpora med intenzivnimi obremenitvami
Osebe v prehladni sezoni, ki iščejo dodatno podporo
Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) potrjuje, da vitamin C prispeva k normalnemu delovanju imunskega in živčnega sistema, zmanjšuje utrujenost, sodeluje pri tvorbi kolagena (za kosti, hrustanec, kožo, dlesni in zobe), ščiti celice pred škodljivim stresom v telesu ter izboljša vsrkavanje železa (EFSA NDA Panel, 2009). Te koristi veljajo že pri precej nižjem, običajnem dnevnem vnosu – tako visok odmerek (1000 mg) predvsem zagotavlja zanesljivo pokritost tudi ob slabših dnevih v prehrani.
Pri splošni populaciji verjetno ne bistveno. Obsežen pregled 29 raziskav (skupaj več kot 11.000 ljudi) ni pokazal, da bi redno jemanje vitamina C pri splošni populaciji zmanjšalo pojavnost prehladov. Pri ljudeh, izpostavljenih izjemnim telesnim naporom (maratonci, smučarji, vojaki), pa je redno jemanje pogostost prehladov skoraj prepolovilo. Pri že prehlajenih odraslih redno jemanje v povprečju le za približno 8 % skrajša trajanje simptomov (Hemilä in Chalker, 2013) – gre torej za blago, ne čudežno korist.
Ne, znotraj varne meje je. Ameriški Inštitut za medicino je za odrasle določil zgornjo varno mejo dnevnega vnosa vitamina C pri 2000 mg na dan; pri običajnih visokih odmerkih niso zaznali doslednih resnih neželenih učinkov (NIH ODS, 2021). Odmerek tega izdelka (1000 mg) je tako varno pod to mejo, čeprav lahko pri občutljivejših posameznikih tako visok enkraten odmerek povzroči blage prebavne težave, na primer drisko.
Da, prav to je ena njegovih dobro dokazanih koristi. Vitamin C pomaga telesu bolje vsrkati železo iz rastlinske hrane (npr. stročnic in žit), hkrati pa zmanjša zaviralni učinek nekaterih rastlinskih snovi na vsrkavanje. Ta učinek je dobro raziskan in ga priznava tudi EFSA, zato je izdelek lahko koristen dodatek k obroku, bogatem z rastlinskim železom (NIH ODS, 2021). A ne pozabi - da bo lahko prišlo do pomoči je potrebno vnesti dovolj primerne hrane.
Brez navedenih glavnih alergenov.
Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka.
Izdelek ni namenjen otrokom, nosečnicam in doječim materam.
Osebe s hemokromatozo (motnjo presnove železa) naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom, saj vitamin C poveča absorpcijo železa.
Sestavine
Vitamin C (L-askorbinska kislina), polnilo (mikrokristalna celuloza), izvleček navadnega šipka 4:1 (plod) (Rosa canina), sredstvo proti sprijemanju (magnezijev stearat).
Oblika:Tablete
Odmerek:1 tableta
Razpoložljivi okusi:Brez okusa
Vitamin C (L-askorbinska kislina):1000 mg
Izvleček navadnega šipka 4:1 (Rosa canina):50 mg
Deli svoje mnenje
0,00 komentarjev
Učinek
0,0
Cena
0,0
Ocena
0,0
Bi priporočil/a
0,0