Cena beljakovinskih izdelkov ni odvisna samo od vsebnosti beljakovin na merico, temveč tudi od znamke, distribucije, pakiranja in dodatnih sestavin – v tem primeru na primer dodanega encima laktaze, ki olajša prebavo mlečnega sladkorja. Z vidika vsebnosti beljakovin (22 g na 30-gramsko merico, 73 %) je ta izdelek na spodnjem robu razpona v primerjavi s podobnimi izdelki v tej skupini, ki dosegajo do 24–25 g na odmerek. Če je vaš primarni kriterij razmerje med ceno in gramom beljakovin, je smiselno primerjati ceno na gram beljakovin med izdelki, ne le končne cene embalaže.

Dodani encim laktaza lahko pri blagi intoleranci na laktozo pomaga razgraditi mlečni sladkor iz sirotkinega koncentrata in tako zmanjša verjetnost napenjanja ali prebavnega nelagodja. Vendar to ni zagotovilo, da boste izdelek prenašali brez težav, saj je učinek odvisen od stopnje vaše občutljivosti in količine zaužite laktoze. Sirotkin koncentrat na splošno vsebuje več laktoze kot izolat, zato je pri izraziti intoleranci vseeno priporočljivo izdelek najprej preizkusiti v manjši količini ali se pred redno uporabo posvetovati z zdravnikom.

Širok seznam alergenov (mleko, ribe, jajca, raki, oves, ječmen, pšenica, soja) največkrat ne pomeni, da izdelek dejansko vsebuje vse te sestavine, temveč da je proizveden v obratu, kjer se predelujejo tudi drugi alergeni, zato proizvajalec zakonsko opozarja na možnost navzkrižne kontaminacije s sledovi. Glavna in edina namerno dodana beljakovinska sestavina je sirotkin proteinski koncentrat. Če imate izrazito alergijo na katerega od navedenih alergenov (npr. ribe ali raki), je kljub temu priporočljivo biti previden in po potrebi izbrati izdelek, proizveden v namenski, alergensko bolj nadzorovani liniji.

Da, sirotkine beljakovine lahko podpirajo mišično proteinsko sintezo neodvisno od tega, ali trenirate vsak dan, saj gre za splošno podporo dnevnemu vnosu beljakovin, ki je temeljni gradnik za vzdrževanje in rast mišic. Za dejansko pridobivanje mišične mase pa je poleg zadostnega vnosa beljakovin (v tem primeru 22 g na odmerek) potrebna tudi redna vadba za moč – meta-analize kažejo, da beljakovinski dodatki povečajo koristi vadbe za moč, sami po sebi pa brez vadbe ne nadomestijo treninga (Morton idr., 2018). Priporočamo torej, da izdelek uporabljate kot dopolnilo ob kolikor toliko redni telesni aktivnosti.