Vitamin C selbst wirkt auch ohne zusätzliche Bioflavonoide als essenzieller Nährstoff und Antioxidans – diese sind für die grundlegende Funktion nicht notwendig. Der Zusatz von Citrus-Bioflavonoiden und Rutin wird in der Literatur jedoch mit einer möglicherweise verbesserten zellulären (leukozytären) Aufnahme von Vitamin C in Verbindung gebracht, was einen etwas effizienteren Nutzen der eingenommenen Dosis bedeuten könnte, während der Einfluss auf die Plasmakonzentration von Vitamin C nicht eindeutig bestätigt ist (Calder, Kreider & McKay, 2025). Es handelt sich also um einen wissenschaftlich begründeten, aber nicht entscheidenden Zusatz – die grundlegende Funktionalität des Produkts basiert auf 1000 mg Vitamin C.

Ja, gemäß den verfügbaren Angaben zur Zusammensetzung besteht die Kapsel aus Hypromellose (pflanzliche Zellulosekapsel), und auch die Hilfsstoffe (Stearinsäure und Magnesiumstearat) sind als pflanzlichen Ursprungs angegeben, was das Produkt für Vegetarier und Veganer geeignet macht. Das ist ein Unterschied zu manchen anderen Nahrungsergänzungsmitteln in dieser Kategorie, die Gelatinekapseln tierischen Ursprungs verwenden. Dennoch empfehlen wir Ihnen bei spezifischen Ernährungseinschränkungen, vor dem Kauf zusätzlich das aktuelle Etikett auf der Verpackung zu prüfen, da sich die Rezeptur des Herstellers gelegentlich ändern kann.

Für gesunde Erwachsene liegt die obere sichere Grenze (UL) für Vitamin C bei 2000 mg/Tag (EFSA), sodass 1000 mg allein nicht auf einem Niveau liegen, das allgemein als gefährlich gilt. Dennoch wurde bei Männern eine zusätzliche (supplementäre) Vitamin-C-Zufuhr von ≥1000 mg/Tag in einer prospektiven Kohortenstudie mit einem etwa doppelt so hohen relativen Risiko für die Bildung von Nieren(oxalat)steinen im Vergleich zu Personen ohne Supplementierung in Verbindung gebracht, während bei Frauen dieser Zusammenhang nicht bestätigt wurde (Ferraro et al., 2016). Wenn Sie eine Vorgeschichte von Nierensteinen, eine Nierenerkrankung oder andere Risikofaktoren haben, konsultieren Sie vor der regelmäßigen Einnahme dieser Dosis einen Arzt.

Der Hauptunterschied liegt in den zusätzlichen Inhaltsstoffen und der Transparenz der Formel. NOW C-1000 enthält neben der Grunddosis Vitamin C auch einen Citrus-Bioflavonoid-Komplex und Rutin, die laut einigen Daten mit einer verbesserten zellulären Aufnahme von Vitamin C in Verbindung gebracht werden (Calder et al., 2025), und verwendet zudem eine pflanzliche Kapsel, was wichtig ist, wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind. Ostrovit ist ein günstigeres und minimalistischeres Produkt ohne diese Zusätze, hat jedoch einen ausdrücklichen Hinweis zu Nierensteinen und Schwangerschaft, den NOW nicht hat. Die Wahl hängt also davon ab, ob Sie zusätzlichen pflanzlichen Inhaltsstoffen und einer pflanzlichen Kapsel oder einem niedrigeren Preis und expliziteren Warnhinweisen den Vorzug geben.