Beschreibung von Vitamin D3, 2000 I.E.
Unsere ExpertenbewertungQualität der Inhaltsstoffe8.0
Transparenz der Formel10.0
Wirksamkeit9.0
Sicherheit10.0
Unabhängige Tests1.0
FormWeichkapseln
Dosis1 Kapsel
Verfügbare GeschmacksrichtungenGeschmacksneutral
Vitamin D32000 IU
Kurze Zusammenfassung
Vitamin D3 unterstützt die Gesundheit von Knochen, Muskeln und Immunsystem. Eine Kapsel liefert 2000 I.E. Vitamin D3, das Öl in der Kapsel trägt zu einer besseren Aufnahme bei. Für die beste Wirkung sollten Sie es jeden Tag zu einer Mahlzeit einnehmen, die etwas Fett enthält, besonders in Zeiten mit weniger Sonnenlicht, wenn der Körper selbst weniger Vitamin D produziert.
Vor- und Nachteile
Eine der wirksamsten Formen von Vitamin D zur Erhöhung des Vitamin-D-Spiegels im Blut
Die Weichkapsel enthält Öl, das die Aufnahme verbessert
Die Dosierung (2000 I.E.) entspricht der empfohlenen Tagesmenge
Nicht geeignet für Veganer und Vegetarier – die Kapsel enthält Gelatine
Enthält kein Vitamin K2, das manche andere Produkte zur zusätzlichen Unterstützung beifügen
Geeignet für
Erwachsene, die wenig Zeit in der Sonne verbringen – z. B. wegen Büroarbeit
Personen im Winter, wenn es weniger Sonne gibt – der Körper produziert dann weniger Vitamin D
Ältere Erwachsene – hilft, gesunde Knochen zu erhalten
Personen, die die meisten Aktivitäten in geschlossenen Räumen ausüben – Fitness, Hallensportarten
Nehmen Sie täglich eine Kapsel zur gleichen Zeit zusammen mit einer Mahlzeit ein, die etwas Fett enthält – so nimmt der Körper das Vitamin D besser auf. Für langfristige Ergebnisse ist eine regelmäßige tägliche Einnahme wichtig.
Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für gesunde Erwachsene die sichere obere Grenze der täglichen Zufuhr bei 4000 I.E. pro Tag festgelegt (EFSA, 2023). Die Dosierung dieses Produkts (2000 I.E.) liegt also sicher unter dieser Grenze, selbst wenn Sie Vitamin D noch aus anderen Quellen in kleineren Mengen erhalten – wenn Sie jedoch auch Multivitamine oder andere Produkte mit Vitamin D einnehmen, ist es sinnvoll, die tägliche Gesamtzufuhr zusammenzuzählen, um 4000 I.E. nicht zu überschreiten.
Ja, es wird empfohlen, es mit einer Mahlzeit einzunehmen. Vitamin D ist fettlöslich, daher nimmt es der Körper besser auf, wenn Sie es zusammen mit einer Mahlzeit einnehmen, die zumindest etwas Fett enthält, statt auf leeren Magen – so nutzen Sie aus derselben Kapsel tatsächlich mehr.
Der Körper produziert die größte Menge an Vitamin D3, wenn die Haut direktem Sonnenlicht ausgesetzt ist, aber in den Wintermonaten gibt es deutlich weniger Sonne, weshalb ein Vitamin-D-Mangel in dieser Zeit bei Bewohnern gemäßigter und nördlicher Breitengrade häufig ist – auch bei ansonsten gesunden und aktiven Erwachsenen, die viel Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, zum Beispiel im Büro, in der Schule oder im Fitnessstudio.
Leider nein. Die Kapsel wird aus Gelatine tierischen Ursprungs hergestellt und ist daher nicht für Veganer und Vegetarier geeignet, obwohl das Vitamin D3 selbst im Öl (Distelöl) pflanzlichen Ursprungs ist. Wenn Sie Veganer sind, suchen Sie nach Produkten mit klar gekennzeichneter veganer Kapsel (meist aus Zellulose) und aus Flechten gewonnenem Vitamin D3.
Kann Spuren von Milch, Fisch, Eiern, glutenhaltigem Getreide und Soja enthalten.
Schwangere und stillende Frauen sollten sich vor der Anwendung mit einem Arzt beraten.
Personen mit Nierenerkrankungen oder erhöhtem Kalziumspiegel im Blut sollten sich vor der Anwendung mit einem Arzt beraten.
Zutaten
Distelöl, Gelatine (Kapselhülle), Glycerin (Stabilisator), gereinigtes Wasser (Füllstoff), Cholecalciferol (Vitamin D3).
Hergestellt in einer Anlage, die auch Produkte mit Milch, Fisch, Eiern, Krebstieren, Hafer, Gerste, Weizen und Soja verarbeitet.
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