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Lucas Böckenhüser

+49 176 62202182
hello@basis.training
Lothringer Straße 12, 50677 Köln, Deutschland
5,05 Kommentare
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Basis ist ein Team von Personal Trainern, zu dem Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten gehören. Sie bieten Personal Training mit Schwerpunkt auf Gewichtheben und Leistungssteigerung im Sport an und führen außerdem Ernährungsberatung durch und erstellen Ernährungspläne. Das Training findet vor Ort im eigenen Studio statt, einzeln oder zu zweit. Sie eignen sich am besten für Kunden mit Interesse an Gewichtheben, für Sportler, die Leistungstraining suchen, und für Personen, die Training zu zweit bevorzugen.

Leistungen

Personal TrainingWeightliftingErnährungsberatungErnährungsplanKörpermessungKörperanalyse

Format

EinzelnZu zweit

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5,0
(5 Kommentare)
Fachwissen
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Freundlichkeit
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Ergebnisse
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Motivation
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Preis / Leistung
5,0
MS

Max Scheler

Ich trainiere seit Februar 2023 einmal wöchentlich mit Lucas in seinem neuen Studio und bin mehr als nur zufrieden. Ich habe schon davor mit Lucas trainiert, als er noch nicht selbständig war, und kann mit Fug und Recht sagen, dass er mir "richtiges" Krafttraining beigebracht hat. Seitdem trainiere ich einfach effektiver und mit deutlich mehr Spaß und Motivation. Lucas ist 1. immer up to date was neueste trainingswissenschaftliche Erkenntnisse angeht, 2. holt er Dich aber definitiv immer perfekt dort ab wo Du gerade stehst und 3. macht es einfach richtig viel Spaß mit ihm zu trainieren. Das Studio ist zudem richtig cool und stylish und ist perfekt ausgestattet (ohne Firlefanz, den man für richtiges Krafttraining eben nicht braucht). Wer also einen richtig guten Personaltrainer mit perfektem Studio sucht ist hier goldrichtig!

5,0
NH

Nora Hallberg

Ich bin seit fast einem Jahr bei Lucas zum Personal Training und total begeistert. Das Studio ist richtig schön und geschmackvoll eingerichtet, es gibt alle Geräte, die man braucht. Es ist ausreichend Platz, super gepflegt, wirklich eine tolle Atmosphäre. Das Personal Training ist aber das, was mich wirklich überzeugt hat. Lucas ist super motivierend, professionell und unterstützend, jede Woche gibt es neue Übungen und Trainingspläne für zu Hause, Ernährungsberatung, Messungen etc. Ich wollte das Training maximal drei Monate ausprobieren, mir macht es aber so viel Spaß und ich fühle mich so viel fitter und besser (zB Rückenschmerzen ), dass ich auf jeden Fall dabei bleibe!!!

5,0
UJ

U J

Fünf Sterne sind definitiv zu wenig für das tolle Training bei Lucas, Laura und Carlo! Ich wollte eigentlich nur mal reinschnuppern, bin aber nun seit über einem Jahr da, weil es einfach so nett und lustig ist und ich mich immer auf das Training freue. Auch wenn man wie ich keine großen Sprünge machen kann, ist Lucas immer engagiert und voll dabei, passt den Trainingsplan an meine Tagesform an und korrigiert sehr genau, wodurch ich mich trotz meiner Rückenprobleme gut aufgehoben und sicher fühle. Dass Laura, die wie Lucas und Carlo supernett und sehr aufmerksam ist, als Physiotherapeutin mit draufschaut, ist für mich perfekt. Fachlich und menschlich einfach topp! Und superschöne, sehr gepflegte Räume!

5,0
PM

Peter Melms

Ich bin seit fast einem Jahr bei Lucas zum Personal Training und sehr zufrieden! Lucas ist ein äußerst kompetenter und aufmerksamer Trainer, immer freundlich, unterstützend und motivierend und sein Studio bietet alle Geräte, die man sich vorstellen kann (und noch ein paar mehr 😉). Zudem gibt es eine umfassende Ernährungsberatung, Trainingspläne für Zuhause und den Urlaub und regelmäßige Messungen, um seinen eigenen Fortschritt zu verfolgen. Das Training ist abwechslungsreich, durchdacht und macht wirklich Spaß! Ich fühle mich sehr gut betreut und kann Lucas und sein Studio wirklich jedem empfehlen!

5,0
CT

Christian Tholen

Ich trainiere schon seit Jahren, auch mit einem Personal Trainer. Den echten Durchbruch hatte ich allerdings erst hier: sehr individuelle Betreuung, häufiger Trainingsplan Wechsel, Beratung bezüglich Ernährung (was bei mir die größte Veränderung erbrachte (10kg Körperfett in 6 Monaten verloren)). Ich trainiere mit Carlo und Lucas. Sie sind beide äußerst engagiert, motivierend und sehr sympathisch. Das Gym ist stylisch und modern mit jeglichem Equipment ausgestattet. Eine echte Empfehlung für Anfänger und Fortgeschrittene!

5,0
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