Ja, nach dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand lautet die Antwort ja. Dieses Produkt gewinnt DHA und EPA aus Algenöl (Mikroalgenöl), nicht aus Fisch, was für Vegetarier und Veganer geeignet ist. Ein direkter Vergleich der Bioverfügbarkeit zeigte, dass Algenöl ein vergleichbares oder sogar leicht höheres Absorptionsverhältnis von DHA und EPA im Vergleich zu Fischöl erreicht (Verhältnisse von etwa 112-113 % im Vergleich zu Fischöl) (Bailey et al., 2025). Das bedeutet, dass Sie sich nicht mit geringerer Wirksamkeit zufriedengeben müssen, nur weil Sie marine Quellen meiden. Ein weiterer Vorteil ist, dass Algenöl kein Risiko einer Schwermetallbelastung trägt, das theoretisch bei manchen marinen Quellen vorhanden ist.

Das ist tatsächlich ein Mangel dieser konkreten Deklaration – bei diesem Produkt geht der Allergenstatus aus den Angaben, die dem Hersteller vorliegen, nicht hervor, was im Gegensatz zur Praxis der meisten anderen Produkte in dieser Kategorie steht, die zumindest das Allergen 'Fisch' klar angeben. Da die Quelle von DHA/EPA bei diesem Produkt Algenöl und nicht Fischöl ist, ist das Risiko für das Allergen 'Fisch' zwar geringer, das bedeutet aber nicht zwangsläufig, dass das Produkt keine anderen potenziellen Allergene enthält (z. B. in der Kapselhülle oder in Hilfsstoffen). Wenn Sie bekannte Allergien oder Unverträglichkeiten haben, empfehlen wir, vor dem Kauf direkt den Hersteller zu kontaktieren, um eine genaue Deklaration der Inhaltsstoffe und möglicher Allergene zu erhalten.

Der Preis ist bei diesem Produkt tatsächlich pro Tagesdosis höher als bei den meisten Fischöl-Alternativen in dieser Kategorie, was oft mit den Kosten der Gewinnung von Algenöl zusammenhängt – der Anbau und die Extraktion von DHA/EPA aus Mikroalgen ist ein produktionstechnisch anspruchsvollerer und teurerer Prozess als die Verarbeitung von Fischöl. Für manche Käufer (vor allem Veganer, Vegetarier oder Personen, die marine Quellen aus Umweltgründen meiden) ist dieser Aufpreis sinnvoll, da es sich um die einzige gültige pflanzliche Alternative mit wissenschaftlich vergleichbarer Bioverfügbarkeit handelt (Bailey et al., 2025). Wenn Ihnen die vegetarische/vegane Herkunft nicht wichtig ist und der Preis für Sie ein Hindernis darstellt, gibt es auf dem Markt günstigere Fischöl-Alternativen mit vergleichbarem EPA- und DHA-Gehalt.

Dieses Produkt hat ein DHA:EPA-Verhältnis von etwa 2:1 (400 mg DHA gegenüber 200 mg EPA pro Tagesdosis), was sich etwas von den meisten Fischöl-Produkten in dieser Kategorie unterscheidet, bei denen häufig das umgekehrte Verhältnis gilt (mehr EPA als DHA). DHA ist ein struktureller Bestandteil der Zellmembranen im Gehirn und in der Netzhaut des Auges, weshalb Produkte mit höherem DHA-Anteil oft als Unterstützung für kognitive Funktionen und Sehkraft positioniert werden (ISSN Position Stand, 2025). Das bedeutet nicht, dass EPA weniger wichtig ist – EPA spielt eine bedeutende Rolle bei entzündungshemmenden Prozessen – es handelt sich lediglich um einen anderen Schwerpunkt der Formel. Wenn Sie einen deutlich höheren EPA-Gehalt suchen (z. B. für die sportliche Erholung), ist es sinnvoll, auch Produkte mit umgekehrtem Verhältnis zu vergleichen.