Proteini.si

Aktualisiert am 5. September 2026

PROTEINI.SI 100% NATURAL WHEY PROTEIN

4,8(205 Bewertungen)Proteini.si

Beschreibung von PROTEINI.SI 100% NATURAL WHEY PROTEIN

Kurze Zusammenfassung

Molkenprotein aus Kuhmilch mit 22 g Eiweiß und 127 kcal pro Portion. Erhältlich in 6 Geschmacksrichtungen. Empfohlen wird die Einnahme nach dem Training oder zwischen den Mahlzeiten, wenn Sie Ihre tägliche Eiweißzufuhr unkompliziert erhöhen möchten, um Wachstum und Erhalt der Muskelmasse zu unterstützen.

AdvancedU
7.7 / 10
Unsere Expertenbewertung
Qualität der Inhaltsstoffe7.5
Transparenz der Formel7.5
Wirksamkeit9.0
Sicherheit10.0
Unabhängige Tests1.0
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Anwendung

Mischen Sie 1 Portion (30 g) mit 150–200 ml kaltem Wasser oder Milch, Sie können sie auch Joghurt oder Haferbrei beigeben. Nehmen Sie 1–2 Portionen täglich ein, nach dem Training oder zwischen den Mahlzeiten. Der genaue Einnahmezeitpunkt ist nicht entscheidend – wichtiger ist, dass Sie Ihr gesamtes tägliches Eiweißziel erreichen, unabhängig davon, wann am Tag Sie es zu sich nehmen.

Vor- und Nachteile

Ohne künstliche Süßstoffe, Aromen und Farbstoffe – gesüßt mit Stevia-Extrakt
22 g Eiweiß pro Portion (30 g)
Praktische kleinere Verpackung (400 g) – geeignet, wenn Sie das Produkt zunächst ausprobieren möchten
Enthält weniger Eiweiß (~73 %) als die meisten Isolate, da ein Teil der Formel aus natürlichen Aromen und Süßungsmitteln besteht
Stevia kann einen milden kräuterartigen oder leicht bitteren Nachgeschmack hinterlassen
Enthält Milch und Laktose – kann bei empfindlicheren Personen Blähungen verursachen
Nicht für Veganer geeignet – Eiweiß wird aus Kuhmilch gewonnen

Geeignet für

Freizeitsportler und Sportler – zur einfachen Erhöhung der täglichen Eiweißzufuhr
Personen auf Diät – zum Erhalt der Muskelmasse
Vegetarier – als Ersatz für Eiweiß aus Fleisch
Ja, genau dafür sind sie gedacht. Allgemeine Richtlinien empfehlen für weniger aktive Erwachsene etwa 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag, bei Freizeitsportlern steigt die Empfehlung auf etwa 1,2–1,6 g/kg, bei ambitionierten Sportlern sogar auf bis zu 2,2 g/kg (Jäger et al., 2017). Wenn Sie Ihr Ziel über die Nahrung nur schwer erreichen – etwa weil Sie keine Zeit für eine große Mahlzeit haben oder kein Fleisch mögen – füllt eine Portion (30 g, 22 g Eiweiß) diese Lücke gut. Sie ist jedoch kein Ersatz für eine ansonsten ausgewogene Ernährung, sondern eine praktische Ergänzung.
Nein, das ist einer der weit verbreiteten Mythen im Fitnessbereich. Die Idee des 'anabolen Fensters' war lange beliebt, doch neuere Studien zeigen, dass für langfristige Ergebnisse Ihre gesamte tägliche Eiweißzufuhr wichtiger ist als der genaue Zeitpunkt der Einnahme (Morton et al., 2018). Sie können den Shake ruhig ein oder zwei Stunden nach dem Training trinken, oder sogar zur nächsten Mahlzeit – wichtig ist, dass Sie Ihr Ziel über den ganzen Tag verteilt erreichen.
Nein, und das ist eine häufige Sorge, besonders bei Frauen. Die Einnahme von Eiweiß allein erhöht nicht die Muskelmasse – das hängt vor allem vom Training (insbesondere Krafttraining) und der gesamten Energiezufuhr ab. Eiweißpulver ist kein Hormonpräparat und enthält keine Steroide; es ist lediglich eine Quelle von Baumaterial, das der Körper nutzt, wenn Sie ihm dazu einen Grund geben, also Training.
Weil es alle 9 essenziellen Aminosäuren enthält, die der Körper nicht selbst produzieren kann und über die Nahrung aufnehmen muss – deshalb gilt es als eine der hochwertigsten Eiweißquellen. Natürlich können Sie das Gleiche auch aus Eiern, Fleisch, Fisch, Quark oder Hülsenfrüchten erhalten – Eiweißpulver ist lediglich eine schnelle und praktische Wahl für Tage, an denen klassische Quellen fehlen oder Ihnen die Zeit zum Kochen fehlt.
Enthält Milch. Kann Spuren von Eiern, Gluten, Soja, Erdnüssen, Nüssen und Fisch enthalten.
Bei Laktoseintoleranz sollten Sie das Produkt vorsichtig testen, da es trotz zugesetzter Laktase geringe Mengen an Laktose enthalten kann.
Bei Nierenerkrankungen konsultieren Sie einen Arzt – eine hohe Eiweißzufuhr belastet die Nieren zusätzlich.

Zutaten

Molkenproteinkonzentrat (aus Milch), weißes Schokoladenpulver (Zucker, Kakaobutter, Vollmilchpulver), Aroma (Vanille), Joghurtpulver (Milch), Salz, Süßungsmittel (Steviolglycoside), Verdickungsmittel (Xanthan), Molkenproteinisolat (aus Milch), Enzym Laktase. Kann Spuren von Eiern, Gluten, Soja, Erdnüssen, Nüssen, Sellerie, Fisch und Krebstieren enthalten.

Form:In Pulverform
Dosis:1 Messlöffel (30 g)
Verfügbare Geschmacksrichtungen:6 (Vanilla, Chocolate, Cookies & Cream +3)
Kalorien (kcal):423
Eiweiß (g):72.5
Kohlenhydrate (g):8.1
Zucker (g):7.8
Fette (g):11.2
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