Cena sama po sebi ni pokazatelj kakovosti, a v tem primeru izdelek kljub dostopni ceni (9,99 €) ponuja solidnih 8 g BCAA (4 g levcina) na odmerek, kar je več kot pri nekaterih dražjih izdelkih v tej skupini. Sestava je pregledna in ne vsebuje umetnih barvil. Glavna pomanjkljivost ni v sami dozi BCAA, temveč v odsotnosti javno objavljenih rezultatov neodvisnega laboratorijskega testiranja, kar je pri tej cenovni kategoriji sicer pogosto, a pomeni, da čistosti in odsotnosti kontaminantov ni mogoče preveriti iz javno dostopnih virov.

Ne, izdelek na etiketi eksplicitno navaja, da vsebuje sojo, zato ni primeren, če imate diagnosticirano alergijo na sojo. Priporočamo, da pred uporabo natančno preverite celoten seznam sestavin na embalaži in se v primeru dvoma posvetujete z zdravnikom ali alergologom.

Proizvajalec za dneve brez vadbe priporoča en odmerek zjutraj na prazen želodec. To ni znanstveno nujno potrebno – glavna dokazana korist BCAA je zmanjšanje mišične bolečine in poškodbe mišic, povezane s samo vadbo (Fouré in Bendahan, 2017), zato je učinek na dneve počitka manj jasno utemeljen. Če imate sicer zadosten vnos beljakovin s hrano, lahko dodatek na dneve brez treninga izpustite, ne da bi to bistveno vplivalo na regeneracijo.

Pri zdravih odraslih v okviru priporočenih odmerkov BCAA ne predstavljajo znanega neposrednega tveganja za uravnavanje sladkorja v krvi. Opazovalne raziskave sicer povezujejo kronično visok vnos BCAA (predvsem iz celotne prehrane, ne le suplementov) s poslabšano inzulinsko občutljivostjo, a vzročna povezava s kratkotrajno suplementacijo pri sicer zdravih osebah ni dokončno dokazana. Če imate sladkorno bolezen ali inzulinsko rezistenco, se pred uvedbo katerega koli aminokislinskega dodatka posvetujte z zdravnikom.