Delno. Kalij in magnezij v izdelku prispevata k normalnemu delovanju mišic, kar je splošna, dovoljena trditev za te hranilne snovi, ne pa obljuba, da bo izdelek krče preprečil. Klinični dokazi o elektrolitskih napitkih in krčih so mešani – ena raziskava je pri elektrolitsko-aminokislinskem napitku zabeležila manj pojavov krčev po vadbi v primerjavi z običajno ogljikohidratno-elektrolitsko pijačo, vendar so bile razlike skromne, mehanizem krčev pa ostaja večfaktorski in ni odvisen zgolj od elektrolitov (McIntosh idr., 2024). Krči so pogosto povezani tudi z utrujenostjo mišic, dedno nagnjenostjo in temperaturo okolja, zato elektrolitski napitek ni zagotovilo, da jih ne boste imeli.

To je res pomanjkljivost izdelka – proizvajalec eksplicitno v miligramih navaja le vsebnost kalija (300 mg na vrečko), medtem ko za natrij, ki prihaja iz natrijevega citrata in himalajske rožnate soli, natančne mase ne razkrije. Sami v opisu izdelka priznavajo, da je vsebnost natrija razmeroma nizka v primerjavi s specializiranimi elektrolitskimi izdelki za zelo intenzivno potenje. Za primerjavo, strokovna priporočila za nadomeščanje med daljšo vadbo navajajo ciljno koncentracijo približno 500-700 mg natrija na liter tekočine (Pérez-Castillo idr., 2024). Če potrebujete natančen nadzor nad vnosom natrija, npr. pri dolgotrajnih vzdržljivostnih dogodkih, priporočamo izdelek z eksplicitno navedeno vsebnostjo natrija na etiketi.

Gre za dejansko neodvisno testiranje – šaržo izdelka (okus wild berries, pakiranje 112,5 g) je testiral zunanji laboratorij Planton, poročilo o mikrobiologiji in težkih kovinah pa je javno dostopno na spletni strani proizvajalca. To je v tej skupini izdelkov redkost – večina primerljivih elektrolitskih izdelkov na trgu neodvisnega testiranja sploh ne razkriva. Ker gre za testiranje mikrobiologije in težkih kovin, ne pa nujno za testiranje na prepovedane snovi po standardu, kot je Informed Sport, izdelek priporočamo tudi tekmovalnim športnikom, a s pridržkom, da preverite specifične zahteve svoje panoge.

Izdelek je zasnovan predvsem za dneve z izgubo tekočine s potenjem – med vadbo, v vročem vremenu ali po telesnem naporu, ne pa kot vsakodnevni nadomestek za vodo. Pri zmernem, vsakodnevnem pitju tekočine povprečna zdrava odrasla oseba elektrolitov iz dopolnil praviloma ne potrebuje, saj jih zadostno pridobi iz uravnotežene prehrane. Sistematični pregled je sicer pokazal, da je huda hiponatremija zaradi prevelikega vnosa navadne vode brez elektrolitov redka, a lahko resna (Rangan idr., 2021) – to potrjuje smiselnost elektrolitov predvsem pri dolgotrajnih naporih z obilnim potenjem, ne pa nujnost dnevne uporabe pri sedečem ali zmerno aktivnem življenjskem slogu.