Opis Evolytes Powder | elektroliti v prahu
Kratek povzetek
HSN Evolytes Powder je elektrolitski prašek z natrijem, kloridom, kalijem, magnezijem in kalcijem za podporo hidraciji ter nadomeščanje mineralov, izgubljenih s potenjem. Primeren je za športnike, aktivne posameznike ter osebe na keto ali LCHF prehrani, kjer je potreba po elektrolitih pogosto večja. Izdelek ne vsebuje sladkorja, arom ali sladil.
7.6 / 10Naša strokovna ocena izdelka
Kakovost sestavin6.0
Transparentnost formule9.0
Učinkovitost9.5
Varnost10.0
Neodvisno testiranje1.0
Kako uporabljati
Pol merice (2,5 g) premešajte s 500 ml vode in zaužijte trikrat dnevno.
Prednosti in omejitve
Vsebuje vseh pet ključnih elektrolitov – natrij, klorid, kalij, magnezij in kalcij – z natančno navedeno količino v miligramih na odmerek
Pri priporočenem redčenju (2,5 g na 500 ml) doseže koncentracijo natrija okoli 700 mg na liter, kar je znotraj ciljnega razpona za nadomeščanje med vadbo
Magnezij in kalcij sta v obliki citrata, ki velja za dobro biološko uporabno organsko sol
Brez sladkorja, arom, sladil in barvil
Brez glutena in laktoze
Izrazito slan okus morda ne bo ustrezal vsem uporabnikom
Natrij in kalij sta v obliki klorida, ki je nekoliko manj prebavno prijazna kot citratna oblika
Ne vsebuje ogljikovih hidratov za dodatno energijo med dolgotrajno vadbo
Vsebnost kalija (100 mg) in magnezija (62 mg) na posamezen odmerek je zmerna v primerjavi z nekaterimi specializiranimi izdelki
Predstavlja podporo hidraciji, ne pa nadomestila za zadosten vnos tekočine
Primerno za
Športnike in rekreativce
Tekače, kolesarje in druge vzdržljivostne športnike
Posameznike, ki se močno potijo
Osebe na keto, low-carb ali LCHF prehrani
Vegane in vegetarijance
Na ketogeni ali zelo nizkoogljikohidratni prehrani telo zaradi nižje ravni inzulina izloči več natrija (in posledično vode) skozi ledvice, kar je pogost vzrok za simptome, znane kot "keto gripa" – utrujenost, glavobol, omotico. Evolytes Powder je zasnovan prav za nadomeščanje teh izgub, saj vsebuje relativno visoko dozo natrija (355,7 mg na odmerek) in klorida. Ne moremo pa trditi, da bo izdelek zagotovo odpravil vaše glavobole, saj imajo lahko različne vzroke (dehidracija, pomanjkanje spanja, drugi zdravstveni dejavniki). Če se glavoboli nadaljujejo ali so hudi, priporočamo posvet z zdravnikom.
Ker Evolytes Powder ne vsebuje arom, sladil ali sladkorja, je posamezen odmerek (2,5 g) manjši in bolj koncentriran na elektrolite same, brez "balastnih" sestavin. Razdelitev na tri manjše odmerke čez dan namesto enega velikega pomaga enakomerneje pokrivati izgube elektrolitov skozi daljše obdobje vadbe ali skozi cel dan pri ketogeni prehrani, hkrati pa zmanjša tveganje za prebavno neugodje, ki ga lahko povzroči en sam velik vnos soli. Skupna dnevna doza pri treh odmerkih znaša približno 1067 mg natrija in 1916 mg klorida, kar je precejšnja količina, zato odmerjanja ne priporočamo samovoljno povečevati.
Pri zvišanem krvnem tlaku priporočamo previdnost, saj Evolytes Powder pri priporočenem trikratnem dnevnem odmerjanju doseže razmeroma visok skupen vnos natrija (preko 1000 mg/dan) in klorida, kar lahko pri občutljivih posameznikih vpliva na krvni tlak. Priporočamo, da pred redno uporabo tovrstnega dopolnila to uskladite z zdravnikom, še posebej če ste na diuretikih ali zdravilih za znižanje krvnega tlaka, kjer je možna interakcija z vnosom natrija in kalija.
Izdelek je zasnovan predvsem za dneve z večjo izgubo elektrolitov – med vadbo, pri ketogeni prehrani ali obilnem potenju. Pri vsakodnevni uporabi brez posebne potrebe (npr. brez vadbe ali posebne prehrane) lahko privede do nepotrebno visokega vnosa natrija in klorida, saj povprečna zdrava odrasla oseba te minerale zadostno pridobi iz običajne prehrane. Redka, a resna izjema je huda hiponatremija zaradi prekomernega vnosa navadne vode brez elektrolitov pri dolgotrajnih naporih (Rangan idr., 2021), kar sicer podpira smiselnost elektrolitov pri specifičnih okoliščinah, ne pa nujnosti dnevne uporabe pri sedečem življenjskem slogu.
Brez navedenih glavnih alergenov.
Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti
Zaradi visoke vsebnosti natrija in klorida se osebe z boleznimi ledvic, srca ali ožilja ter tisti, ki jemljejo zdravila (npr. diuretike ali zdravila za krvni tlak), pred rednim uživanjem posvetujejo z zdravnikom
Nosečnice in doječe matere naj uporabo izdelka predhodno uskladijo z zdravnikom
Sestavine
Natrijev klorid, kalcijev citrat, maltodekstrin, magnezijev citrat, kalijev klorid.
Oblika:V prahu
Odmerek:2,5 g
Razpoložljivi okusi:Brez okusa
Klorid:638,8 mg
Natrij:355,7 mg
Kalcij:120 mg
Kalij:100 mg
Magnezij:62 mg
Deli svoje mnenje
0,00 komentarjev
Učinek
0,0
Cena
0,0
Ocena
0,0
Bi priporočil/a
0,0