Opis Mešanica elektrolitov Impact Hydrate
Kratek povzetek
MyProtein Impact Hydrate je prašek za pripravo elektrolitskega napitka s kokosovo vodo v prahu ter natrijem, kloridom, kalijem, magnezijem in kalcijem za podporo hidraciji med telesno aktivnostjo. Namenjen je športnikom in aktivnim posameznikom, ki želijo nadomeščati minerale, izgubljene s potenjem, ter podpreti delovanje mišic med vadbo. Ena porcija vsebuje približno 600 mg elektrolitov in ne vsebuje dodanega sladkorja.
6.4 / 10Naša strokovna ocena izdelka
Kakovost sestavin7.0
Transparentnost formule8.0
Učinkovitost3.8
Varnost10.0
Neodvisno testiranje1.0
Kako uporabljati
Zmešajte 7 g (približno 2 poravnani merici) s 500 ml vode. Zaužijte največ dvakrat na dan. Prah se s časom poleže, zato ga za najbolj natančen odmerek priporočamo stehtati.
Prednosti in omejitve
Natančno navedena vsebnost vseh petih elektrolitov (natrij, klorid, kalij, magnezij, kalcij) v miligramih na odmerek
Natrij (277 mg na odmerek) je pri priporočenem redčenju blizu ciljne koncentracije za nadomeščanje med vadbo
Magnezij in natrij sta v obliki citrata, ki velja za dobro biološko uporabno organsko sol
Brez dodanega sladkorja in z nizko energijsko vrednostjo, primeren med samo aktivnostjo
Kokosova voda v prahu kot dodaten naravni vir elektrolitov
Ne vsebuje ogljikovih hidratov za dodatno energijo med dolgotrajno vzdržljivostno vadbo
Vsebnost kalija (92,6 mg) in magnezija (69,8 mg) na odmerek je nižja kot pri nekaterih specializiranih elektrolitskih izdelkih
Vsebuje sladili sukralozo in acesulfam K
Predstavlja podporo hidraciji, ne pa nadomestila za zadosten vnos tekočine
Primerno za
Športnike in rekreativce
Tekače, kolesarje in druge vzdržljivostne športnike
Posameznike, ki se močno potijo in trenirajo v vročem vremenu
Posameznike, ki želijo podpreti hidracijo med ali po vadbi
Vegane in vegetarijance
Da, glede na sestavine gre za izdelek rastlinskega izvora – elektroliti izvirajo iz mineralnih soli (natrijev citrat, magnezijeve soli citronske kisline, kalijev glukonat, kalcijev klorid), dodana pa je še kokosova voda v prahu in sok rdečega grozdja. Edino opozorilo na etiketi je, da je izdelek izdelan v obratu, kjer se obdeluje tudi mleko, zato lahko vsebuje sledi mleka zaradi navzkrižne kontaminacije, ne pa zato, ker bi mleko dejansko vsebovalo kot sestavino. Če imate hudo alergijo na mleko, to upoštevajte, sicer pa je izdelek za vegane primeren.
Proizvajalec priporoča 7 g (dve merici) na 500 ml vode. Pri tem redčenju dobite približno 554 mg natrija na liter, kar je znotraj razpona 500-700 mg/L, ki ga strokovnjaki najpogosteje navajajo kot ciljno koncentracijo za učinkovito rehidracijo med daljšo ali intenzivno vadbo (Pérez-Castillo idr., 2024). Če pripravite bolj koncentrirano raztopino (manj vode), bo koncentracija natrija sicer višja, a to lahko poslabša okus in prebavno toleranco, zato priporočenega razmerja ne priporočamo bistveno spreminjati brez razloga.
Impact Hydrate je zasnovan predvsem kot nizkokaloričen izdelek za nadzor vnosa sladkorja, zato ne vsebuje dodanih ogljikovih hidratov za energijo – vsebuje jih le sledi iz naravnih arom in soka grozdja (3,3 g na odmerek, brez dodanega sladkorja). Za kratkotrajno ali zmerno vadbo to ni omejitev, saj je glavni namen izdelka nadomeščanje elektrolitov, ne energije. Pri zelo dolgi vzdržljivostni vadbi (nad 90 minut), kjer telo potrebuje tudi dotok ogljikovih hidratov, boste morda poleg tega izdelka potrebovali še ločen vir energije, na primer gel ali športni napitek z ogljikovimi hidrati.
Proizvajalec priporoča največ dva odmerka dnevno, kar je pri zmerni uporabi varno za zdrave odrasle osebe. Vseeno velja splošno pravilo, da elektrolitski napitki niso nujni za vsakodnevno hidracijo, če se ne potite obilno – zadostujeta uravnotežena prehrana in voda. Izdelek ni priporočljiv za otroke, nosečnice in doječe matere, prav tako pa se pri kroničnih boleznih ali jemanju zdravil pred rednim uživanjem posvetujte z zdravnikom, saj lahko dodaten vnos kalija ali natrija vpliva na obstoječa zdravstvena stanja (Sarnowski idr., 2022).
Lahko vsebuje sledi mleka.
Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka
Izdelka ne priporočamo otrokom, nosečnicam in doječim materam
Če jemljete zdravila ali imate zdravstvene težave, se posvetujte z zdravnikom
Sestavine
Kokosova voda v prahu, kompleks z elektroliti (32%) (natrijev citrat, magnezijeve soli citronske kisline, kalijev glukonat, kalcijev klorid), kislini (citronska kislina, jabolčna kislina), aroma, koncentrat rdeče pese, sok rdečega grozdja v prahu (1,5%), sladili (sukraloza, acesulfam K), inulin. Izdelano v obratu, v katerem se obdeluje tudi mleko.
Oblika:V prahu
Odmerek:6 g
Razpoložljivi okusi:7 (Chupa Chups - Grape lollipop, Češnja, Ananas + 4)
Natrij:277 mg
Klorid:103 mg
Kalij:92,6 mg
Magnezij:69,8 mg
Kalcij:58,1 mg
Sol (g):0.73
Deli svoje mnenje
0,00 komentarjev
Učinek
0,0
Cena
0,0
Ocena
0,0
Bi priporočil/a
0,0