Opis NUTREND BETA-ALANINE COMPRESSED
Kratek povzetek
Nutrend Beta Alanine Compressed vsebuje beta-alanin, aminokislino, ki podpira zmogljivost pri intenzivni vadbi in pomaga ohranjati visoko raven napora med zahtevnimi treningi. Primeren je za športnike in aktivne posameznike, ki želijo izboljšati vzdržljivost pri visoko intenzivnih aktivnostih ter podpreti napredek pri treningu.
8.0 / 10Naša strokovna ocena izdelka
Kakovost sestavin7.5
Transparentnost formule9.5
Učinkovitost9.0
Varnost10.0
Neodvisno testiranje1.0
Kako uporabljati
Priporočen odmerek je 2-4 kapsule (1 odmerek) približno 60 minut pred treningom, pri čemer priporočen dnevni odmerek znaša 4 kapsule (približno 4,6 g beta-alanina). Kapsule zaužijte cele, z zadostno količino vode; proizvajalec odsvetuje kombinacijo z mlekom ali alkoholnimi pijačami.
Prednosti in omejitve
Podpira zmogljivost pri intenzivni vadbi
Pomaga ohranjati visoko raven napora med zahtevnimi treningi
Primeren za vzdržljivostne in intervalne aktivnosti
Popoln prehranski panel z natančno navedeno količino vsake aktivne sestavine (beta-alanin, L-histidin, vitamin B5, vitamin B6)
Dodan L-histidin in vitamina B5/B6 – fiziološko smiselna dopolnitev, saj je histidin drugi gradnik karnozina, B-vitamina pa sodelujeta pri presnovi energije
Učinek se razvija postopoma in ni opazen takoj po prvem odmerku
Za najboljše rezultate je potrebnih več tednov redne uporabe
Ne prispeva neposredno k povečanju mišične mase ali moči
Učinki so najbolj izraziti pri intenzivnih naporih, ki trajajo približno od 1 do 10 minut
Primerno za
Športnike v ekipnih športih
Tekače, kolesarje in plavalce
Posameznike, ki izvajajo HIIT in intervalne treninge
Uporabnike, ki želijo poleg beta-alanina tudi dodatek L-histidina in vitaminov B5/B6
Karnozin, dipeptid, ki ga beta-alanin v mišicah tvori skupaj s histidinom, je sestavljen iz dveh gradnikov – beta-alanina in histidina. Beta-alanin je pri tem tisti, ki v telesu omejuje hitrost sinteze karnozina, saj je histidina v mišicah praviloma dovolj (Trexler idr., 2015), zato dodatek histidina učinka verjetno ne pospeši bistveno – a ni napačna ali škodljiva dopolnitev formule. Vitamina B5 (pantotenska kislina) in B6 sta kofaktorja pri presnovi beljakovin in energije, kar je smiselna, čeprav ne ključna, dopolnitev formule, namenjene aktivnim posameznikom.
Za dosego klinično preučenega razpona 4-6 g beta-alanina na dan (Trexler idr., 2015) morate zaužiti polni priporočeni dnevni odmerek 4 kapsule, kar prinese približno 4,6 g beta-alanina. Nižji odmerek (2 kapsuli, približno 2,3 g) tega praga ne doseže. Proizvajalec priporoča jemanje 2-4 kapsul kot en odmerek približno 60 minut pred treningom, pri čemer skupni dnevni vnos ne sme presegati priporočenih 4 kapsul.
Kapsule so zasnovane tako, da se raztopijo v prebavnem traktu in postopoma sprostijo vsebino, kar zmanjša neposreden stik koncentriranega beta-alanina z ustno sluznico ali grlom, kjer bi lahko povzročil neprijeten občutek. Priporočilo je standardno navodilo za uporabo kapsuliranih izdelkov in ni povezano s specifičnim zdravstvenim tveganjem. Če imate težave s požiranjem kapsul ali druga zdravstvena vprašanja glede uporabe, se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom.
Da. Uradno stališče ISSN glede beta-alanina (Trexler idr., 2015) in novejše raziskave o funkcionalnem visoko intenzivnem treningu (HIFT) (2024) se ne omejujejo zgolj na vrhunske športnike, temveč veljajo za vse, ki redno izvajajo visoko intenzivno vadbo trajanja približno 1-4 minute – kamor spadajo tudi rekreativni HIIT treningi, skupinske vadbe ali intervalni trening pri teku in kolesarjenju. Nosečnice, doječe matere in osebe, mlajše od 18 let, naj izdelka po navodilih proizvajalca ne uporabljajo.
Brez navedenih glavnih alergenov.
Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka
Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe matere
Po zaužitju se lahko pojavi začasno mravljinčenje ali zbadanje kože, kar je običajen in neškodljiv učinek beta-alanina
Sestavine
Beta-alanin, želatinska kapsula (želatina, barvilo železov oksid), L-histidin, polnilo magnezijev stearat, kalcijev D-pantotenat (vitamin B5), sredstvo proti strjevanju silicijev dioksid, piridoksin hidroklorid (vitamin B6).
Oblika:Kapsule
Odmerek:2 kapsuli
Razpoložljivi okusi:Brez okusa
Beta-alanin:2300 mg
L-histidin:200 mg
Vitamin B5:20 mg
Vitamin B6:5 mg
Deli svoje mnenje
0,00 komentarjev
Učinek
0,0
Cena
0,0
Ocena
0,0
Bi priporočil/a
0,0