Kompleks Digezyme vsebuje pet encimov (amilazo, proteazo, laktazo, lipazo in celulazo), ki pomagajo razgraditi beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate in laktozo že med prebavo. To je koristen dodatek predvsem za osebe, ki po beljakovinskih napitkih pogosto občutijo napihnjenost ali težjo prebavo, saj laktaza pomaga razgraditi mlečni sladkor, ostali encimi pa splošno prebavo makrohranil. Če pri drugih izdelkih iz te skupine takšnih težav niste imeli, dodani encimi niso nujno potrebni, so pa dodana vrednost za občutljivejše prebavne sisteme in ne predstavljajo tveganja za zdrave odrasle.

Ne, nasprotno – kazein se prebavlja počasneje kot sirotka, zato kombinacija zagotavlja tako hiter začetni dvig aminokislin kot tudi bolj postopno, daljše sproščanje aminokislin iz kazeina. Za skupno gradnjo mišične mase je sicer najpomembnejši celoten dnevni vnos beljakovin, saj imajo tako sirotka kot kazein visoko biološko vrednost in DIAAS (Herreman idr., 2020). Sirotka je zaradi hitre absorpcije še posebej primerna takoj po vadbi, počasnejši viri, kot je kazein, pa so bolj smiselni, kadar boste dlje časa brez obroka, na primer pred spanjem.

Možno je, da vam bo ta izdelek bolj ustrezal kot klasični beljakovinski praški, saj vsebuje dodan kompleks prebavnih encimov, vključno z laktazo, ki pomaga razgraditi laktozo iz sirotkinega koncentrata in kazeina. To lahko pri osebah z blago občutljivostjo na laktozo zmanjša napenjanje ali nelagodje. Če imate diagnosticirano intoleranco na laktozo ali alergijo na mleko, pa dodani encimi ne odpravijo osnovnega tveganja, saj izdelek še vedno vsebuje mlečne beljakovine in laktozo – v tem primeru se je vseeno smiselno posvetovati z zdravnikom, preden ga vključite v redno uporabo.

Za en obrok je 25 g beljakovin znotraj priporočenega razpona ISSN za spodbujanje mišične proteinske sinteze (približno 20–40 g na obrok, odvisno od telesne teže) (Jäger idr., 2017), kar je pri pogostem treniranju dober posamezen odmerek. Pri intenzivni in pogosti vadbi pa je pomembnejši skupni dnevni vnos beljakovin, koristi za mišično maso in moč pri vadbi za moč pa se povečujejo do praga približno 1,6 g/kg telesne teže na dan (Morton idr., 2018). En odmerek tega izdelka je torej lahko del, ne pa celotna rešitev vašega dnevnega vnosa.