BioTechUSA

Ažurirano dana 5. rujna 2026.

Beta Alanine | beta-alanin u kapsulama

0,0(0 ocjena)BioTechUSA

Opis Beta Alanine | beta-alanin u kapsulama

Kratki sažetak

BioTechUSA Beta Alanine sadrži 4 g beta-alanina po dnevnoj dozi. Namijenjen je sportašima i aktivnim pojedincima koji žele podržati učinkovitost pri intenzivnom treningu te poboljšati izdržljivost tijekom zahtjevnih treninga. Proizvod je posebno pogodan za aktivnosti kod kojih je važno održavanje visoke intenzivnosti napora.

AdvancedU
8.0 / 10
Naša stručna ocjena
Kvaliteta sastojaka7.5
Transparentnost formule9.5
Učinkovitost9.0
Sigurnost10.0
Neovisno testiranje1.0
Kupi ovaj proizvod

Kako koristiti

Uzmite 1 kapsulu četiri puta dnevno, raspoređeno tijekom dana (otprilike svakih 4 sata), s većom čašom vode. Takav raspored pomaže smanjiti intenzitet trnaca kože u usporedbi s jednokratnim uzimanjem cijele dnevne doze. Beta-alanin djeluje postupno, stoga je za najbolje rezultate važna svakodnevna upotreba, čak i na dane bez treninga.

Prednosti i mane

Podržava učinkovitost pri intenzivnom treningu
Pomaže održavati učinkovitost tijekom zahtjevnih treninga
Podržava izdržljivost pri naporima visokog intenziteta
Bez kofeina i drugih stimulansa
Jedan od najviše istraženih sastojaka za podršku sportskoj učinkovitosti
Puna dnevna doza (4 kapsule) donosi 4 g beta-alanina, što odgovara donjoj granici klinički proučavanog raspona
Učinak nije trenutan, već se razvija uz redovitu upotrebu
Za najbolje rezultate potrebno je nekoliko tjedana svakodnevnog uzimanja
Nije posebno koristan za vrlo kratke eksplozivne napore
Ne pridonosi izravno povećanju mišićne mase ili snage
Beta-alanin čini 84 % sadržaja kapsule, ostatak je ovojnica i pomoćne tvari (glazura, bojila, regulatori kiselosti)

Prikladno za

Sportaše u timskim sportovima
Trkače, biciklise i plivače
Pojedince koji provode HIIT i intervalne treninge
Korisnike koji žele precizno doziranje u obliku kapsula bez okusa
Ne, 84 % se odnosi na udio beta-alanina unutar ukupnog sadržaja kapsule, ne na to koliko djelatne tvari zapravo unosite. Preostalih 16 % čine ovojnica kapsule (želatina, glazura, bojila) i sredstva protiv zgrudnjavanja, koja su potrebna za oblikovanje i stabilnost kapsule. Na etiketi je jasno navedeno da jedna dnevna doza (4 kapsule) sadrži točno 4.000 mg (4 g) čistog beta-alanina, što odgovara donjoj granici službeno preporučenog raspona od 4-6 g dnevno (Trexler i sur., 2015).
Preporučljivo je rasporediti dozu, što je i uputa proizvođača za ovaj proizvod (jedna kapsula otprilike svaka 4 sata). ISSN position stand naime navodi da jednokratne doze iznad otprilike 800 mg do 1,6 g povećavaju vjerojatnost i intenzitet parestezije (trnaca kože), dok manji, raspoređeni unosi taj neugodan, ali bezopasan osjećaj smanjuju, bez utjecaja na ukupni dnevni učinak na koncentraciju karnozina u mišićima (Trexler i sur., 2015).
Aktivni sastojak – beta-alanin – kemijski je jednak bez obzira uzimate li ga u prahu, tabletama ili kapsulama, jer se radi o slobodnoj aminokiselini kod koje oblik proizvoda bitno ne utječe na apsorpciju. Viša cijena kapsula stoga ne znači bolju učinkovitost, već plaćate prvenstveno praktičnost (bez okusa, bez pripreme napitka, precizno unaprijed odmjereno) i troškove proizvodnje kapsuliranja. Ako vam je važna cijena po gramu aktivnog sastojka, prah iz iste skupine sastojaka jednakovrijedna je, jeftinija alternativa.
Beta-alanin djeluje putem drugačijeg mehanizma od kreatina – kao unutarstanični pH-pufer koji ublažava nakupljanje vodikovih iona pri anaerobnom naporu, dok kreatin podržava fosfokreatinski energetski sustav pri kratkim eksplozivnim naporima (Trexler i sur., 2015). Kombinacija obaju česta je u pred-trening proizvodima i nisu poznate izravne interakcije između njih. Ako uzimate i druge dodatke prehrani ili lijekove, ipak je preporučljivo prije kombiniranja posavjetovati se s liječnikom ili farmaceutom, posebno ako imate zdravstvenih problema.
Može sadržavati tragove mlijeka, jaja, žitarica koje sadrže gluten, soje, kikirikija, orašastih plodova, celera, ribe, rakova i sumporovog dioksida.
Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu
Nije prikladno za djecu, trudnice i dojilje
Nakon uzimanja može se pojaviti privremeno trnce ili peckanje kože, što je uobičajen i bezopasan učinak beta-alanina

Sastojci

Beta-alanin 84%, kapsula [želatina, sredstvo za glaziranje (šelak), bojilo (željezovi oksidi i hidroksidi), sredstvo za regulaciju kiselosti (amonijev hidroksid, kalijev hidroksid)], sredstvo protiv zgrudnjavanja (magnezijeve soli masnih kiselina, silicijev dioksid). Proizvedeno u okruženju u kojem se procesira mlijeko, jaja, gluten, soja, kikiriki, orašasti plodovi, celer, riba, rakovi i sumporov dioksid.

Oblik:Kapsule
Doza:4 kapsule
Dostupni okusi:Bez okusa
Beta-alanin:4000 mg
Kupi ovaj proizvod

Podijeli svoje mišljenje

0,00 komentara
Učinak
0,0
Cijena
0,0
Ocjena
0,0
Bih preporučio/la
0,0
Učinak
Cijena
Ocjena
Bih preporučio/la