Opis AllNutrition L-Carni Concentrate
Kratki sažetak
AllNutrition L-Carni Concentrate je tekući koncentrat s 3000 mg L-karnitina po dozi (30 ml), obogaćen ekstraktom čajnih listova, vitaminom C, B6 i B1, koji na etiketi jasno ograničava dnevni unos EGCG-a.
6.8 / 10Naša stručna ocjena
Kvaliteta sastojaka4.0
Transparentnost formule9.0
Učinkovitost9.0
Sigurnost9.5
Neovisno testiranje1.0
Kako koristiti
Otopite jednu dozu (30 ml - sadržaj poklopca) u 250 ml vode. Popijte najmanje 30 minuta prije tjelesne aktivnosti. Ne uzimajte na prazan želudac. Dobro promućkajte prije upotrebe.
Prednosti i mane
Doza od 3000 mg L-karnitina po porciji dosiže/premašuje klinički istraživani raspon za regulaciju tjelesne težine (1,8-4 g/dan) (Pooyandjoo i sur., 2016)
Detaljan nutritivni panel s precizno navedenim količinama svakog aktivnog sastojka (karnitin, ekstrakt čaja, polifenoli, vitamini C, B6, B1)
Na etiketi jasno navedena gornja sigurnosna granica za EGCG (800 mg/dan) - primjer dobre prakse pri sigurnosnom označavanju kombinacija sa zelenim čajem (USP, 2020)
Sadrži umjetna sladila (ksilitol, sukralozu) i više konzervansa
Kombinacija s ekstraktom čaja znači da proizvod ne smijete uzimati s drugim proizvodima koji sadrže zeleni čaj istoga dana
Bez javno objavljenog izvještaja neovisnog laboratorijskog testiranja
U popisu sastojaka ekstrakt čaja naveden je pomalo nedosljedno (jednom kao 'crni čaj', jednom kao 'zeleni čaj camellia sinensis')
Prikladno za
Osobe koje traže izdašniju dnevnu dozu L-karnitina (3000 mg) u kombinaciji s ekstraktom čaja
Osobe koje kombiniraju suplementaciju s redovitim treningom i kontroliranim kalorijskim unosom
Osobe koje cijene detaljan, količinski određen nutritivni panel
Proizvod, osim L-karnitina, sadrži i ekstrakt čajnih listova s polifenolima (među njima EGCG). Pregled Američke farmakopeje (USP) upozorio je na slučajeve hepatotoksičnosti pri visokim dnevnim dozama EGCG-a iz ekstrakata zelenog čaja (USP, 2020), zbog čega proizvođač na etiketi pravilno navodi gornju granicu od 800 mg EGCG-a na dan i upozorava na kombiniranje s drugim proizvodima sa zelenim čajem, kako se ta granica ne bi nenamjerno premašila. To je primjer odgovornog označavanja koji vrijedi poštovati, posebno ako već uzimate druge proizvode s ekstraktom zelenog čaja.
Doza od 3000 mg na dan nalazi se unutar (i u gornjem dijelu) raspona 1,8-4 g/dan koji je korišten u većini kliničkih istraživanja o utjecaju karnitina na tjelesnu težinu, ali učinak i pri tim dozama ostaje klinički skroman - meta-analiza je pokazala oko 1,3 kg dodatnog gubitka težine u odnosu na placebo tijekom 30-360 dana (Pooyandjoo i sur., 2016). Veća doza dakle ne znači razmjerno veći učinak, već samo to da proizvod dosiže granicu pri kojoj su učinci uopće bili mjereni. Gubitak težine uvijek najvećim dijelom ovisi o cjelokupnoj energetskoj bilanci.
U podacima o sastojcima koje imamo na raspolaganju, ekstrakt čaja se na jednom mjestu navodi kao 'ekstrakt listova crnog čaja', a na drugom kao 'ekstrakt listova zelenog čaja camellia sinensis'. Riječ je o nedosljednosti u izvornom opisu sastojaka, koju preporučujemo provjeriti izravno na fizičkoj ambalaži proizvoda prije kupnje, jer to može utjecati na precizan profil polifenola i EGCG-a. Za konačnu potvrdu preporučujemo da prije kupnje pogledate trenutnu etiketu na ambalaži ili kontaktirate prodavača.
Ne, proizvođač izričito navodi da proizvod ne smiju uzimati trudnice ili dojilje, kao ni osobe mlađe od 18 godina - ovo upozorenje valja poštovati u potpunosti, bez obzira na veličinu doze. Razlog je kombinacija visoke doze L-karnitina i ekstrakta čaja s EGCG-om, čija sigurnost u trudnoći nije adekvatno istražena. Ako ste trudni ili dojite i razmišljate o bilo kakvom dodatku prehrani, prije upotrebe se uvijek posavjetujte s liječnikom ili ginekologom.
Može sadržavati tragove soje, mlijeka, jaja, žitarica koje sadrže gluten, orašićih plodova i kikirikija.
Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu
Ne uzimajte proizvod ako isti dan uzimate druge proizvode sa zelenim čajem
Nije prikladno za trudnice, dojilje i osobe mlađe od 18 godina
Ne uzimajte na prazan želudac
Ne smijete unijeti 800 mg ili više (-)-epigalokatehin-3-galata (EGCG) na dan
Sastojci
Voda, l-karnitin (10 %), aroma, sredstvo za regulaciju kiselosti: limunska kiselina, koncentrat crne mrkve, sladila: ksilitol, sukraloza, vitamin C (l-askorbinska kiselina), konzervansi: kalijev sorbat, sredstvo za zgušnjavanje: ksantan guma, ekstrakt listova zelenog čaja camellia sinensis, vitamin B6 (piridoksin hidroklorid), tiamin (tiamin hidroklorid). Proizvod se proizvodi u pogonu u kojem se obrađuju i sojini, mliječni i jajčani proteini, sirovine koje sadrže gluten, orašiće plodove i kikiriki.
Oblik:U tekućini
Doza:30 ml
Dostupni okusi:2 (Cherry, Orange)
L-karnitin:3000 mg
Ekstrakt listova crnog čaja:30 mg
Polifenoli:29 mg
Vitamin C:81 mg
Vitamin B6:1,4 mg
Vitamin B1:1,1 mg
Podijeli svoje mišljenje
0,00 komentara
Učinak
0,0
Cijena
0,0
Ocjena
0,0
Bih preporučio/la
0,0