Opis KSM-66 Gold Ashwagandha
Naša strokovna ocena izdelkaKakovost sestavin9.5
Transparentnost formule9.5
Učinkovitost9.0
Varnost10.0
Neodvisno testiranje1.0
OblikaKapsule
Odmerek1 kapsula
Razpoložljivi okusiBrez okusa
Izvleček organske ashwagandhe300 mg
Vitanolidi15 mg
Kratek povzetek
Ašvaganda je zelišče, ki pomaga pri obvladovanju stresa in podpira sprostitev. Priporočen dnevni odmerek je 600 mg (2 kapsuli), najbolje z obrokom. Mnogi jo jemljejo zvečer zaradi pomirjujočega učinka, nekateri zjutraj za več energije. Učinki se običajno pokažejo po nekaj tednih redne uporabe.
Prednosti in omejitve
Odmerek (600 mg) dokazano prispeva k boljšemu obvladovanju stresa
Uporabniki poročajo o boljši energiji in koncentraciji
Primerno za vegane in vegetarijance
Nekateri uporabniki poročajo o boljši ravni energije
Pri nekaterih lahko povzroči rahlo prebavno neugodje
Primerno za
Odrasle, ki želijo naravno oporo pri stresu – standardiziran odmerek
Aktivne odrasle, ki želijo več energije in boljši fokus
Vegane in vegetarijance – brez živalskih sestavin
Vzemite 2 kapsuli dnevno, po možnosti ob istem času vsak dan. Raziskave kažejo, da se učinki običajno pokažejo po 6–8 tednih redne uporabe.
Lahko je precejšnja. Prašek surove korenine ašvagande lahko vsebuje zelo različne količine aktivnih spojin od serije do serije, zato je moč posameznih odmerkov nepredvidljiva. Ta izdelek vsebuje standardiziran izvleček KSM-66, pri katerem je vsebnost aktivnih snovi natančno določena, zato je odmerek dosleden in primerljiv z odmerki, ki so jih uporabljali v kliničnih raziskavah – kar pri cenejšem surovem prahu ni nujno zagotovljeno.
Dokazi so kar solidni. V klinični raziskavi na kronično stresnih odraslih je podoben dnevni odmerek izvlečka po 60 dneh znižal raven kortizola, hormona stresa, za približno 27,9 % v primerjavi s placebom (Chandrasekhar idr., 2012). To seveda ne pomeni, da bo pri vsakem delovala enako, a gre za enega bolje raziskanih adaptogenov na trgu.
Ne, to je popolnoma normalno. Ašvaganda ni hitro delujoč pomirjevalec, ampak sestavina, katere učinki se gradijo postopoma. Klinične raziskave so učinke večinoma merile po 6–8 tednih redne dnevne uporabe, zato je smiselno izdelek preizkusiti vsaj toliko časa, preden sklepate, ali za vas deluje.
Pri zdravih odraslih se ašvaganda v standardnih odmerkih na splošno šteje za varno pri uporabi do nekaj mesecev. Ker klinične raziskave večinoma trajajo do nekaj mesecev, nekateri strokovnjaki priporočajo občasen premor pri dolgotrajni neprekinjeni uporabi, čeprav trdnih dokazov o tem, kako dolg naj bo, ni. Posebna previdnost je potrebna pri boleznih ščitnice ter pri nosečnosti in dojenju.
Brez navedenih glavnih alergenov.
Osebe, ki jemljejo zdravila, ali imajo bolezni ščitnice, sladkorno bolezen ali srčno-žilne bolezni, naj se posvetujejo z zdravnikom.
Ni primerno za nosečnice in doječe matere.
Sestavine
Izvleček organske ashwagandhe KSM-66®standardiziran na 5% vitanolidov (Withania somnifera L., koren), lupina kapsule (celuloza), sredstvo za povečanje prostornine (mikrokristalna celuloza), sredstvo proti sprijemanju (silicijev dioksid, magnezijeve soli maščobnih kislin), barvilo (kalcijev karbonat).
Popularne vsebine
Deli svoje mnenje
0,0
(0 komentarjev)Učinek
0,0
Cena
0,0
Ocena
0,0
Bi priporočil/a
0,0