Opis Vitamin D3, 2000 i.e.
Naša strokovna ocena izdelkaKakovost sestavin8.0
Transparentnost formule10.0
Učinkovitost9.0
Varnost10.0
Neodvisno testiranje1.0
OblikaMehke kapsule
Odmerek1 kapsula
Razpoložljivi okusiBrez okusa
Vitamin D32000 IU
Kratek povzetek
Vitamin D3 podpira zdravje kosti, mišic in imunskega sistema. Ena kapsula zagotavlja 2000 i.e. vitamina D3, olje v kapsuli pa pomaga pri boljši absorpciji. Za najboljši učinek ga jemljite vsak dan ob obroku, ki vsebuje nekaj maščob, zlasti v obdobjih z manj sončne svetlobe, ko telo samo proizvede manj vitamina D.
Prednosti in omejitve
Ena najbolj učinkovitih oblik vitamina D za dvig ravni vitamina D v krvi
Mehka kapsula vsebuje olje, ki izboljša absorpcijo
Odmerek (2000 i.e.) ustreza priporočenemu dnevnemu vnosu
Ni primerno za vegane in vegetarijance – kapsula vsebuje želatino
Ne vsebuje vitamina K2, ki ga nekateri drugi izdelki dodajo za dodatno podporo
Primerno za
Odrasle, ki preživijo malo časa na soncu – npr. zaradi pisarniškega dela
Osebe pozimi, ko je sonca manj – telo proizvede manj vitamina D
Starejše odrasle – pomaga ohranjati zdrave kosti
Osebe, ki večino aktivnosti opravljajo v zaprtih prostorih – fitnes, dvoranski športi
Zaužijte eno kapsulo dnevno, ob istem času, skupaj z obrokom, ki vsebuje nekaj maščob – tako telo vitamin D bolje absorbira. Za dolgoročne rezultate je pomembna redna dnevna uporaba.
Evropska agencija za varnost hrane (EFSA) je za zdrave odrasle določila zgornjo mejo varnega dnevnega vnosa pri 4000 i.e. na dan (EFSA, 2023). Odmerek tega izdelka (2000 i.e.) je torej varno pod to mejo, tudi če vitamin D dobivate še iz drugih virov v manjših količinah – a če jemljete tudi multivitamine ali druge izdelke z vitaminom D, je smiselno sešteti skupni dnevni vnos, da ne presežete 4000 i.e.
Da, priporočljivo je z obrokom. Vitamin D je topen v maščobi, zato ga telo bolje absorbira, če ga zaužijete skupaj z obrokom, ki vsebuje vsaj nekaj maščob, namesto na prazen želodec – tako boste iz iste kapsule dejansko izkoristili več.
Telo največ vitamina D3 proizvede ob izpostavljenosti kože direktni sončni svetlobi, a v zimskih mesecih je sonca precej manj, zato je pomanjkanje vitamina D takrat pogosto pri prebivalcih zmernih in severnih geografskih širin – tudi pri sicer zdravih in aktivnih odraslih, ki veliko časa preživijo v zaprtih prostorih, na primer v pisarni, šoli ali fitnesu.
Žal ne. Kapsula je narejena iz želatine živalskega izvora, zato ni primerna za vegane in vegetarijance, čeprav je sam vitamin D3 v olju (žafranikino olje) rastlinskega izvora. Če ste vegan, iščite izdelke z jasno označeno vegansko kapsulo (po navadi iz celuloze) in vitaminom D3, pridobljenim iz lišaja.
Lahko vsebuje sledi mleka, rib, jajc, žit z glutenom in soje.
Nosečnice in doječe matere se morajo pred uporabo posvetovati z zdravnikom.
Osebe z boleznimi ledvic ali povišano ravnjo kalcija v krvi naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom.
Sestavine
Olje žafranike, želatina (ovojnica kapsule), glicerin (stabilizator), prečiščena voda (sredstvo za povečanje prostornine), holekalciferol (vitamin D3).
Proizvedeno v obratu, ki predeluje izdelke, ki vsebujejo mleko, ribe, jajca, rake, oves, ječmen, pšenico in sojo.
Popularne vsebine
Deli svoje mnenje
0,0
(0 komentarjev)Učinek
0,0
Cena
0,0
Ocena
0,0
Bi priporočil/a
0,0