Glavni obrok€€€

Goveji golaž s skutnimi štruklji

Tradicionalni goveji golaž s skutnimi štruklji združuje počasi dušeno sočno govedino v bogati čebulni omaki in hitro pripravljene kupljene skutne štruklje za kosilo.

Čas priprave
40 min
Čas kuhanja
110 min
Skupni čas
150 min
Število porcij
4

Recept

Za goveji golaž

Govedina, bočnik
600 g
Čebula
600 g
Olje, olivno, ekstra deviško
1 žlica
Česen
1 strok
Paprika, dimljena, mleta
20 g
Paradižnik, koncentrat
20 g
Vino, rdeče, suho
100 ml
Jušna osnova, goveja
600 ml
Lovorjev list
1 celi
Sol
1 ščepec
Majaron, suhi
0.5 žlička

Za štruklje

Moka, bela
200 g
Voda
100 ml
Jajce
1 kos
Olje, olivno, ekstra deviško
1 žlica
Sol
1 ščepec

Za skutin nadev

Skuta, zrnata
400 g
Kisla smetana
80 g
Jajce
1 kos
Sol
1 ščepec

Na porcijoSkupaj
Kalorije:690 kcal2760 kcal
Proteini:56 g224 g
Ogljikovi hidrati:58 g232 g
Maščobe:24 g96 g
Mikrohranila
Sladkor:13.9 g55.7 g
Nasičene maščobe:6 g24.1 g
Holesterol:121.8 mg487.2 mg
Natrij:884.8 mg3539.1 mg
Kalij:690.5 mg2762 mg
Kalcij:177.9 mg711.7 mg
Železo:4.4 mg17.4 mg
Magnezij:55 mg219.8 mg
Cink:1.7 mg6.9 mg
Fosfor:351.2 mg1404.6 mg
Vitamin C:16.9 mg67.4 mg
Vitamin A:208.4 µg833.5 µg
Vitamin D:0.6 µg2.4 µg
Vitamin B12:0.7 µg2.8 µg

Navodila

1
Goveji bočnik narežite na enakomerne kocke velikosti približno 3 cm ter jih s papirnato brisačo osušite.
2
V velikem litoželeznem loncu na zmernem ognju segrejte oljčno olje. Dodajte drobno sesekljano čebulo s ščepcem soli ter jo na nizkem ognju počasi pražite 15 do 20 minut, da se zmehča in lepo karamelizira.
3
K čebuli dodajte sesekljan česen, paradižnikov koncentrat, mleto sladko papriko in mleto kumino. Mešajte 1 minuto, da začimbe zadišijo.
4
V lonec stresite narezano govedino, vložite lovorjev list ter prilijte rdeče vino. S kuhalnico strgate zapečene delčke z dna lonca in kuhajte 3 do 4 minute, da alkohol izpari.
5
Prilijte toplo goveje jušno osnovo, lonec pokrijte, vrelišče zmanjšajte na nizko temperaturo ter golaž počasi dušite 90 minut. Na polovici kuhanja vmešajte posušen majaron, sol in črni poper.
6
Medtem ko se golaž duši, pripravite testo: v posodi zmesite moko, mlačno vodo, jajce, oljčno olje in sol. Zamesite gladko testo, ga premažite z kapljico olja in pustite počivati pod toplo posodo 30 minut.
7
V skledi zmešajte nepasirano skuto, kislo smetano, jajce in sol. Opočito testo na pomokanem kuhinjskem prtiču razvaljajte in z rokami na tanko razvlecite.
8
Testo premažite s skutinim nadevom, ga s pomočjo prtiča tesno zvijte, zavijte v moker pomokan prtič ter na obeh koncih zvežite s kuhinjsko vrvico.
9
V večjem loncu zavrite soljeno vodo, v krop položite štrukelj ter ga na narahlo vrenju kuhajte 25 minut.
10
Kuhan štrukelj previdno vzemite iz vode, odvijte, narežite na rezine ter jih razporedite na krožnike. Čeznje prelijte vroč goveji golaž in takoj toplo postrezite.

Prehranske prednosti

Zaradi visoke vsebnosti beljakovin v govejem mesu in skuti, ta obrok prispeva k vzdrževanju mišične mase in zagotavlja dolgotrajen občutek sitosti.

Podobni recepti

Deli svoje mnenje

0,00 komentarjev
Okus
0,0
Čas priprave
0,0
Težavnost
0,0
Zadovoljstvo
0,0
Okus
Čas priprave
Težavnost
Zadovoljstvo

O receptu

Podatki o hranilnih vrednostih so preračunani na standardnih 100 g. To ti omogoča lažjo primerjavo med različnimi živili in boljši nadzor nad vnosom, če si hrano tehtaš.