Main meal$$

Sarme

Tradicionalna sarma iz kislega zelja z mletim mesom, rižem in prekajeno slanino za popolno zimsko kosilo.

Prep time
30 min
Cook time
120 min
Total time
150 min
Servings
8

Recipe

Za nadev

Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw
500 g
ARBORIO RICE, ARBORIO
100 g
Onions, yellow, raw
150 g
Garlic, raw
1 clove
Oil, olive, extra virgin
1 tbsp
Spices, pepper, red or cayenne
1 tbsp
Eggs, Grade A, Large, egg whole
1 piece
Salt, table, iodized
1 pinch
Parsley, fresh
10 g

Za zvijanje in omako

Sauerkraut, canned, solids and liquids
16 leaf
Sauerkraut, canned, solids and liquids
200 g
SMOKED BACON
100 g
CONCENTRATED TOMATO PASTE, TOMATO
40 g
Spices, bay leaf
1 whole
Spices, caraway seed
1 pinch

Per servingTotal
Calories:260 kcal2080 kcal
Protein:17 g136 g
Carbohydrates:19 g152 g
Fat:13 g104 g
Micronutrients
Sugar:2.4 g18.8 g
Saturated fat:3 g24.1 g
Cholesterol:63.9 mg511 mg
Sodium:252.5 mg2019.8 mg
Potassium:382.7 mg3061.4 mg
Calcium:28.3 mg226.1 mg
Iron:2.3 mg18.5 mg
Magnesium:21.9 mg175 mg
Zinc:3.2 mg25.8 mg
Phosphorus:145.8 mg1166.4 mg
Vitamin C:8.4 mg67.5 mg
Vitamin A:57 µg456.3 µg
Vitamin D:0.2 µg1.5 µg
Vitamin B12:1.4 µg11.5 µg

Instructions

1
Z glave kislega zelja previdno odstranite 16 celih listov. Z nožem obrežite trde osrednje žile na dnu vsakega lista, da se bodo sarme lažje zvijale. Če je zelje izjemno kislo, liste na hitro sperite pod hladno vodo.
2
V ponvi na oljčnem olju 5 minut počasi pražite sesekljano čebulo in česen, da se zmehčata ter zadišita, nato pa pustite, da se rahlo ohladita.
3
V večji skledi zmešajte mleto meso, sprani riž, prepraženo čebulo s česnom, jajce, mleto sladko papriko, sesekljan peteršilj, sol in črni poper. Maso z dlanmi dobro premesite, da se sestavine enakomerno povežejo.
4
Na dlan položite list kislega zelja, na sredino postavite približno 1 zvrhano žlico nadeva, zvijte od dna proti vrhu ter stranske robove lista s prsti potisnite navznoter, da nadev ne izpade.
5
Na dno velikega litoželeznega lonca razporedite polovico naribanega kislega zelja. Čez zelje tesno eno ob drugi zložite pripravljene sarme.
6
Med sarme vložite narezano prekajeno slanino ali rebrca ter lovorjeva lista. Čez sarme potresite preostalo naribano kislo zelje.
7
V vrču zmešajte paradižnikov koncentrat, mleto kumino in toplo vodo ter s tem prelijte sarme, da so skoraj povsem pokrite s tekočino.
8
Lonec pokrijte, zavrite na srednjem ognju, nato temperaturi zmanjšajte na najnižjo raven ter sarme počasi dušite 90 do 120 minut, da se meso in zelje zmehčata, omaka pa se naravno zgosti.
9
Kuhane sarme odstavite, pustite počivati 10 minut in takoj toplo postrezite.

Nutritional benefits

Zaradi visoke vsebnosti prehranskih vlaknin v kislem zelju in kakovostnih beljakovin v mletem mesu, ta jed podpira zdravo prebavo in zagotavlja dolgotrajen občutek sitosti.

Similar recipes

Share your opinion

0.00 comments
Flavor
0.0
Prep time
0.0
Difficulty
0.0
Satisfaction
0.0
Flavor
Prep time
Difficulty
Satisfaction

About the recipe

Nutritional values are calculated per standard 100 g. This allows you to compare different foods more easily and have better control over your intake if you weigh your food.