Main meal$$

Tradicionalna domača jota s kranjsko klobaso

Okusna in nasitna domača jota s kranjsko klobaso združuje kislo zelje, rjavi fižol, krompir in dišeče prekajeno meso za popolno tradicionalno enolončnico.

Prep time
20 min
Cook time
60 min
Total time
80 min
Servings
6

Recipe

Sauerkraut, canned, solids and liquids
500 g
Beans, pinto, canned, sodium added, drained and rinsed
300 g
Potatoes, russet, without skin, raw
300 g
Polish sausage, pork
250 g
Onions, yellow, raw
100 g
Garlic, raw
1 clove
Oil, olive, extra virgin
1 tbsp
Spices, pepper, red or cayenne
1 tbsp
Soup, SWANSON, vegetable broth
1500 ml
Spices, bay leaf
2 whole
Salt, table, iodized
1 pinch

Per servingTotal
Calories:260 kcal1560 kcal
Protein:12 g72 g
Carbohydrates:23 g138 g
Fat:13 g78 g
Micronutrients
Sugar:4.4 g26.4 g
Saturated fat:0.6 g3.4 g
Cholesterol:0 mg0 mg
Sodium:1437.4 mg8624.1 mg
Potassium:604.2 mg3625.3 mg
Calcium:71.1 mg426.8 mg
Iron:2.5 mg15 mg
Magnesium:45.3 mg271.9 mg
Zinc:0.8 mg5 mg
Phosphorus:107.1 mg642.4 mg
Vitamin C:22.1 mg132.8 mg
Vitamin A:87.9 µg527.2 µg
Vitamin D:0 µg0 µg
Vitamin B12:0 µg0 µg

Instructions

1
V manjšem loncu skuhajte na kocke narezan krompir v blago soljeni vodi do mehkega (približno 15 minut). Ko je kuhan, ga odcedite, a prihranite 100 ml vode od kuhanja. 2 Če je kislo zelje izjemno kislo, ga na hitro sperite pod hladno vodo. 3 V velikem loncu na oljčnem olju 5 minut počasi pražite sesekljano čebulo, da se zmehča in lepo zadiši. 4 K čebuli dodajte sesekljan česen in mleto sladko papriko. Mešajte 1 minuto, da začimbe sprostijo arome. 5 V lonec stresite kislo zelje, vložite kranjsko klobaso v kosu, lovorjeva lista ter mleto kumino. 6 Vse skupaj prelijte z vročo jušno osnovo, lonec pokrijte in na zmernem ognju kuhajte 30 minut, da se zelje zmehča. 7 Kranjsko klobaso vzemite iz lonca, jo narežite na kolesca ter vrnite v joto. 8 Polovico kuhanega krompirja in tretjino kuhanega fižola v posodici z vilico ali tlačilko zmečkajte z malo vode od kuhanja krompirja, da dobite gladko kašo. 9 V joto vmešajte zmečkan krompir in fižol za naravno zgostitev ter dodajte preostali celi krompir in celi fižol. 10 Joto začinite z morsko soljo in mletim črnim poprom, na nizkem ognju kuhajte še 10 do 15 minut, da se vsi okusi povežejo, nato vmešajte sesekljan peteršilj in takoj toplo postrezite.

Nutritional benefits

Zaradi visoke vsebnosti prehranskih vlaknin v kislem zelju in fižolu, ta jed podpira zdravo prebavo ter zagotavlja dolgotrajen občutek sitosti.

Similar recipes

Share your opinion

0.00 comments
Flavor
0.0
Prep time
0.0
Difficulty
0.0
Satisfaction
0.0
Flavor
Prep time
Difficulty
Satisfaction

About the recipe

Nutritional values are calculated per standard 100 g. This allows you to compare different foods more easily and have better control over your intake if you weigh your food.