GrickaliceVegetarijansko€
Hrskavi jabučni kolutići s cimetom iz zračnog friteza
Zdrav i brz zalogaj od jabuka, pripremljen u Airfryeru bez ulja. Hrskavi jabučni kolutići s cimetom idealan su niskokalorični desert za djecu i odrasle.
Vrijeme pripreme
13 min
Vrijeme kuhanja
15 min
Ukupno vrijeme
28 min
Broj porcija
2
Recept
Jabuka
2 velikŠećer, kokosov
1 žlicaCimet
1 žličicaĐumbir, mljeveni
0.25 žličicaLimunov sok
Po porcijiUkupno
Kalorije:162.4 kcal324.8 kcal
Proteini:0.6 g1.1 g
Ugljikohidrati:40.4 g80.8 g
Vlakna:5.6 g11.2 g
Voda:168.7 ml337.3 ml
Masti:0.4 g0.8 g
Mikronutrijenti
Šećer:30 g60 g
Zasićene masti:0 g0 g
Kolesterol:0 mg0 mg
Natrij:11.8 mg23.6 mg
Kalij:302.7 mg605.3 mg
Kalcij:67.9 mg135.8 mg
Željezo:0.6 mg1.1 mg
Magnezij:12.9 mg25.7 mg
Cink:0.2 mg0.3 mg
Fosfor:28.7 mg57.3 mg
Vitamin C:0.1 mg0.2 mg
Vitamin A:4.4 µg8.8 µg
Vitamin D:0 µg0 µg
Vitamin B12:0 µg0 µg
Upute
1
Jabuke operite i osušite. Jabuke narežite na kolutiće i sredinu uklonite malim okruglim modelčićem ili nožem.
2
Kolutiće poškropite limunovim sokom kako biste spriječili oksidaciju (posmeđivanje).
3
U maloj vrećici ili zdjeli pomiješajte eritritol (ili šećer), cimet i đumbir.
4
Jabučne kolutiće stavite u vrećicu sa začinima i snažno je protresite kako bi se mješavina ravnomjerno prihvatila svakog komadića.
5
Zračni friteza predgrijte na 180°C.
6
Kolutiće stavite u košaru friteza u jednom sloju. Ako želite da budu ravnomjerno pečeni, ne smiju se previše preklapati (pecite u dvije runde ako je potrebno).
7
Pecite 10–12 minuta. Na pola vremena (nakon 6 minuta) kolutiće pažljivo okrenite.
8
Kad su jabuke zlatno-smeđe, a rubovi lagano hrskavi, izvadite ih iz friteza. Ostavite ih da odstoje 2 minute, jer se tijekom hlađenja dodatno stvrdnu i postanu hrskavije.
Prehrambene prednosti
Jabuke su bogat izvor vlakana koja podržavaju zdravlje crijeva i smanjuju upalne procese, a priprema bez ulja održava nisku kaloričnu vrijednost zalogaja.
Slični recepti
0 g
0 g
0 g
Podijeli svoje mišljenje
0,00 komentara
Okus
0,0
Vrijeme pripreme
0,0
Težina
0,0
Zadovoljstvo
0,0
O receptu
Podaci o hranjivim vrijednostima preračunati su na standardnih 100 g. To ti omogućuje lakšu usporedbu između različitih namirnica i bolju kontrolu nad unosom ako važeš hranu.