Vegetarisch€€

Kremni široki rezanci z dimljenim tofujem in porom

Pripravite nasitne in hranljive široke rezance z dimljenim tofujem in porom, ki vas bodo navdušili s svojo kremno teksturo in bogatim umami okusom. Popoln veganski obrok za hitro kosilo ali večerjo.

Zubereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

Gesamtzeit

25 min

Portionen

2

Rezept

Anleitung

1

V velikem loncu s soljeno vodo skuhajte široke rezance po navodilih na embalaži (al dente). Pred odcejanjem prihranite približno 50 ml vode od kuhanja.

2

Medtem ko se testenine kuhajo, por očistite in narežite na tanke kolobarje. Dimljen tofu narežite na majhne kocke (približno 1 cm).

3

V ponvi segrejte oljčno olje in na zmernem ognju prepražite kocke tofuja, da postanejo hrustljave in zlato rjave (približno 5 minut). Tofu odstranite iz ponve in shranite na krožniku.

4

V isto ponev dodajte narezan por in ga dušite na zmernem ognju 5–7 minut, da se popolnoma zmehča. Če se pričenja oprijemati, dodajte žlico vode.

5

Prilijte ovseno smetano in zelenjavno osnovo. Vmešajte prehranski kvas, česen v prahu in poper. Pustite, da omaka rahlo povre in se zgosti (2–3 minute).

6

V ponev h kremnemu poru dodajte kuhane testenine, hrustljav tofu in limonin sok. Vse skupaj dobro premešajte. Če je omaka pregosta, dodajte malo prihranjene vode od testenin. Postrezite takoj.

Ernährungsvorteile

Zaradi visoke vsebnosti kakovostnih rastlinskih beljakovin iz tofuja in kompleksnih ogljikovih hidratov iz polnozrnatih testenin, ta jed zagotavlja dolgotrajen občutek sitosti in stabilno raven energije.