Glavni obrok€€€

Goveji golaž s skutnimi štruklji

Tradicionalni goveji golaž s skutnimi štruklji združuje počasi dušeno sočno govedino v bogati čebulni omaki in hitro pripravljene kupljene skutne štruklje za kosilo.

Vrijeme pripreme
40 min
Vrijeme kuhanja
110 min
Ukupno vrijeme
150 min
Broj porcija
4

Recept

Za goveji golaž

Govedina, bočnik
600 g
Luk
600 g
Ulje, maslinovo, ekstra djevičansko
1 žlica
Češnjak
1 režanj
Paprika, dimljena, mljevena
20 g
Rajčica, koncentrat
20 g
Vino, crno, suho
100 ml
Temeljac, goveđi
600 ml
Lovorov list
1 cijeli
Sol
1 prstohvat
Mažuran, sušeni
0.5 žličica

Za štruklje

Brašno, bijelo
200 g
Voda
100 ml
Jaje
1 komad
Ulje, maslinovo, ekstra djevičansko
1 žlica
Sol
1 prstohvat

Za skutin nadev

Svježi sir, zrnati
400 g
Kisela vrhnje
80 g
Jaje
1 komad
Sol
1 prstohvat

Po porcijiUkupno
Kalorije:690 kcal2760 kcal
Proteini:56 g224 g
Ugljikohidrati:58 g232 g
Masti:24 g96 g
Mikronutrijenti
Šećer:13.9 g55.7 g
Zasićene masti:6 g24.1 g
Kolesterol:121.8 mg487.2 mg
Natrij:884.8 mg3539.1 mg
Kalij:690.5 mg2762 mg
Kalcij:177.9 mg711.7 mg
Željezo:4.4 mg17.4 mg
Magnezij:55 mg219.8 mg
Cink:1.7 mg6.9 mg
Fosfor:351.2 mg1404.6 mg
Vitamin C:16.9 mg67.4 mg
Vitamin A:208.4 µg833.5 µg
Vitamin D:0.6 µg2.4 µg
Vitamin B12:0.7 µg2.8 µg

Upute

1
Goveji bočnik narežite na enakomerne kocke velikosti približno 3 cm ter jih s papirnato brisačo osušite.
2
V velikem litoželeznem loncu na zmernem ognju segrejte oljčno olje. Dodajte drobno sesekljano čebulo s ščepcem soli ter jo na nizkem ognju počasi pražite 15 do 20 minut, da se zmehča in lepo karamelizira.
3
K čebuli dodajte sesekljan česen, paradižnikov koncentrat, mleto sladko papriko in mleto kumino. Mešajte 1 minuto, da začimbe zadišijo.
4
V lonec stresite narezano govedino, vložite lovorjev list ter prilijte rdeče vino. S kuhalnico strgate zapečene delčke z dna lonca in kuhajte 3 do 4 minute, da alkohol izpari.
5
Prilijte toplo goveje jušno osnovo, lonec pokrijte, vrelišče zmanjšajte na nizko temperaturo ter golaž počasi dušite 90 minut. Na polovici kuhanja vmešajte posušen majaron, sol in črni poper.
6
Medtem ko se golaž duši, pripravite testo: v posodi zmesite moko, mlačno vodo, jajce, oljčno olje in sol. Zamesite gladko testo, ga premažite z kapljico olja in pustite počivati pod toplo posodo 30 minut.
7
V skledi zmešajte nepasirano skuto, kislo smetano, jajce in sol. Opočito testo na pomokanem kuhinjskem prtiču razvaljajte in z rokami na tanko razvlecite.
8
Testo premažite s skutinim nadevom, ga s pomočjo prtiča tesno zvijte, zavijte v moker pomokan prtič ter na obeh koncih zvežite s kuhinjsko vrvico.
9
V večjem loncu zavrite soljeno vodo, v krop položite štrukelj ter ga na narahlo vrenju kuhajte 25 minut.
10
Kuhan štrukelj previdno vzemite iz vode, odvijte, narežite na rezine ter jih razporedite na krožnike. Čeznje prelijte vroč goveji golaž in takoj toplo postrezite.

Prehrambene prednosti

Zaradi visoke vsebnosti beljakovin v govejem mesu in skuti, ta obrok prispeva k vzdrževanju mišične mase in zagotavlja dolgotrajen občutek sitosti.

Slični recepti

Podijeli svoje mišljenje

0,00 komentara
Okus
0,0
Vrijeme pripreme
0,0
Težina
0,0
Zadovoljstvo
0,0
Okus
Vrijeme pripreme
Težina
Zadovoljstvo

O receptu

Podaci o hranjivim vrijednostima preračunati su na standardnih 100 g. To ti omogućuje lakšu usporedbu između različitih namirnica i bolju kontrolu nad unosom ako važeš hranu.