Opis Evolytes Powder | elektroliti u prahu
Kratki sažetak
HSN Evolytes Powder je elektrolitski prašak s natrijem, kloridom, kalijem, magnezijem i kalcijem za podršku hidraciji te nadoknađivanje minerala izgubljenih znojenjem. Prikladan je za sportaše, aktivne pojedince te osobe na keto ili LCHF prehrani, kod kojih je potreba za elektrolitima često veća. Proizvod ne sadrži šećer, arome ni sladila.
7.6 / 10Naša stručna ocjena
Kvaliteta sastojaka6.0
Transparentnost formule9.0
Učinkovitost9.5
Sigurnost10.0
Neovisno testiranje1.0
Kako koristiti
Pola mjerice (2,5 g) promiješajte s 500 ml vode i uzimajte tri puta dnevno.
Prednosti i mane
Sadrži svih pet ključnih elektrolita – natrij, klorid, kalij, magnezij i kalcij – s točno navedenom količinom u miligramima po dozi
Pri preporučenom razrjeđivanju (2,5 g na 500 ml) postiže koncentraciju natrija od oko 700 mg po litri, što je unutar ciljanog raspona za nadoknadu tijekom vježbanja
Magnezij i kalcij su u obliku citrata, koji se smatra dobro bioraspoloživom organskom soli
Bez šećera, aroma, sladila i boja
Bez glutena i laktoze
Izrazito slan okus možda neće odgovarati svim korisnicima
Natrij i kalij su u obliku klorida, koji je nešto manje probavno prijazan od citratnog oblika
Ne sadrži ugljikohidrate za dodatnu energiju tijekom dugotrajnog vježbanja
Sadržaj kalija (100 mg) i magnezija (62 mg) po pojedinoj dozi umjeren je u usporedbi s nekim specijaliziranim proizvodima
Predstavlja podršku hidraciji, a ne zamjenu za dovoljan unos tekućine
Prikladno za
Sportaše i rekreativce
Trkače, bicikliste i druge sportaše izdržljivosti
Pojedince koji se jako znoje
Osobe na keto, low-carb ili LCHF prehrani
Vegane i vegetarijance
Kod ketogene ili vrlo niskougljikohidratne prehrane tijelo zbog niže razine inzulina izlučuje više natrija (a posljedično i vode) putem bubrega, što je čest uzrok simptoma poznatih kao "keto gripa" – umor, glavobolja, vrtoglavica. Evolytes Powder je osmišljen upravo za nadoknadu tih gubitaka, jer sadrži relativno visoku dozu natrija (355,7 mg po dozi) i klorida. Ne možemo tvrditi da će proizvod sigurno ukloniti vaše glavobolje, jer oni mogu imati različite uzroke (dehidraciju, nedostatak sna, druge zdravstvene čimbenike). Ako se glavobolje nastavljaju ili su jake, preporučujemo konzultaciju s liječnikom.
Budući da Evolytes Powder ne sadrži arome, sladila ni šećer, pojedina doza (2,5 g) manja je i koncentriranija na same elektrolite, bez "balastnih" sastojaka. Podjela na tri manje doze tijekom dana umjesto jedne velike pomaže ravnomjernije pokriti gubitke elektrolita kroz dulje razdoblje vježbanja ili kroz cijeli dan kod ketogene prehrane, a ujedno smanjuje rizik od probavne nelagode koju može uzrokovati jedan veliki unos soli. Ukupna dnevna doza pri tri uzimanja iznosi približno 1067 mg natrija i 1916 mg klorida, što je znatna količina, stoga ne preporučujemo samovoljno povećavanje doziranja.
Kod povišenog krvnog tlaka preporučujemo oprez, jer Evolytes Powder pri preporučenom trostrukom dnevnom doziranju postiže razmjerno visok ukupan unos natrija (preko 1000 mg/dan) i klorida, što kod osjetljivih pojedinaca može utjecati na krvni tlak. Preporučujemo da prije redovite uporabe ovakvog dodatka to uskladite s liječnikom, posebno ako uzimate diuretike ili lijekove za snižavanje krvnog tlaka, gdje je moguća interakcija s unosom natrija i kalija.
Proizvod je osmišljen prije svega za dane s većim gubitkom elektrolita – tijekom vježbanja, kod ketogene prehrane ili obilnog znojenja. Kod svakodnevne uporabe bez posebne potrebe (npr. bez vježbanja ili posebne prehrane) može doći do nepotrebno visokog unosa natrija i klorida, jer prosječna zdrava odrasla osoba te minerale u dovoljnoj mjeri dobiva iz uobičajene prehrane. Rijetka, ali ozbiljna iznimka je teška hiponatremija zbog prekomjernog unosa obične vode bez elektrolita tijekom dugotrajnih napora (Rangan i sur., 2021), što doduše podupire smislenost elektrolita u specifičnim okolnostima, ali ne i nužnost svakodnevne uporabe kod sjedilačkog načina života.
Bez navedenih glavnih alergena.
Preporučena dnevna količina odnosno doza ne smije se prekoračiti
Zbog visokog sadržaja natrija i klorida, osobe s bolestima bubrega, srca ili krvožilnog sustava te one koje uzimaju lijekove (npr. diuretike ili lijekove za krvni tlak) trebaju se prije redovite uporabe posavjetovati s liječnikom
Trudnice i dojilje trebaju prethodno uskladiti uporabu proizvoda s liječnikom
Sastojci
Natrijev klorid, kalcijev citrat, maltodekstrin, magnezijev citrat, kalijev klorid.
Oblik:U prahu
Doza:2,5 g
Dostupni okusi:Bez okusa
Klorid:638,8 mg
Natrij:355,7 mg
Kalcij:120 mg
Kalij:100 mg
Magnezij:62 mg
Podijeli svoje mišljenje
0,00 komentara
Učinak
0,0
Cijena
0,0
Ocjena
0,0
Bih preporučio/la
0,0