Aleša Krže

S trenerko Alešo Krže sem prvič trenirala že pred več kot desetletjem, še preden se je za nekaj let preselila v Avstralijo. Že takrat je izstopala — izjemno predana, zelo profesionalna in z redko sposobnostjo, da resnično razume in se poveže z vsako stranko. Medtem ko je bila v tujini, sem poskusila trenirati z več drugimi trenerji, vendar se ji nihče ni niti približal. Ko se je Aleša vrnila, sem bila navdušena, da lahko ponovno treniram z njo — in izkazalo se je, da je bila to ena najboljših odločitev v mojem življenju. V samo osmih mesecih sem izgubila 32 kilogramov in s pomočjo njenih programov popolnoma preoblikovala svoje telo. Sprememba je bila tako velika, da me ljudje komaj prepoznajo! Aleša točno ve, kdaj te je treba spodbuditi, kako prilagoditi trening, da je res učinkovit, in kako te motivirati, ko postane težko. Njeni treningi niso samo fizična vadba — so terapija za dušo. Zaradi njenega znanja, občutka za ljudi in pozitivne energije jo z vsem srcem priporočam vsakomur.

Z Alešo Krže sem začela trenirati sredi poletja, po vrnitvi z dopusta, ko sem ugotovila, da je čas, da se res posvetim sebi. Trenirali sva redno od 19. julija 2024 do 2. januarja 2025 — skupaj sva opravili 30 treningov. Moj cilj je bil učvrstiti telo in okrepiti mišice pred poroko v septembru. Več kot dva meseca sva trenirali dvakrat na teden, Aleša pa je pripravila natančen trening program skupaj s personaliziranimi prehranskimi smernicami. Treningi so bili raznoliki in nikoli dolgočasni, po njih pa sem se vedno počutila odlično. Njeni raztezni treningi, ki jih vodi s svojimi “čarobnimi rokami”, so bili pravi vrhunec. Z rezultati sem bila zelo zadovoljna in cilj sem dosegla do dogovorjenega datuma. Januarja sem imela operacijo stopala (Hallux), zaradi katere sem morala trening začasno prekiniti. Alešo zelo priporočam zaradi njene profesionalnosti, spoštljivega pristopa in iskrene skrbi za počutje stranke med treningom. Je zelo podporna, korektna in prinaša resnične rezultate.

Z Alešo sem začela sodelovati septembra 2024, v času, ko sem močno čutila potrebo, da se ponovno povežem s svojim telesom. Že na 1. srečanju sem imela občutek, da sem videna in slišana. Pozorno je opazovala mojo držo, mobilnost in gibanje ter predlagala, da najprej izboljšava gibljivost kolkov in ramen ter zgradiva močnejšo in bolj pokončno držo. Po samo dveh mesecih sem opazila izjemne spremembe — stala sem bolj pokončno in v svojem telesu sem se počutila veliko bolj samozavestno. Najin naslednji cilj je bil trening moči. Z njeno pomočjo sem pridobila pogum in znanje za trening v profesionalnih fitnesih ter dvigovanje uteži s pravilno tehniko. Pripravila mi je tudi personaliziran prehranski načrt, ki je močno izboljšal mojo energijo, moč med treningi in regeneracijo po vadbi. Aleša združuje celostni pristop k telesu. Aleša je ena tistih redkih trenerk, ki ne razume samo telesa — razume tudi ljudi. Iskreno ji je mar, zna poslušati in z veseljem praznuje vsak korak napredka s tabo.