Ambasador

Andrejka Poljak

+386 40 342 053
andrejka@advancedu.co
Ljubljana
5,0· 4 komentara
https://advancedu.co

O meni

Andrejka Poljak je licencirana osebna trenerka (AFP) z večletnimi praktičnimi izkušnjami. Poleg d...

Ponuda

Usluge

Osobni treningOnline treningPlan prehraneSavjetovanje o prehraniAnaliza sastava tijela

Izvedba

Online

Oblik

IndividualnoU paruGrupno

Galerija

undefined_Trainers_AndrejkaPoljak_1
undefined_Trainers_AndrejkaPoljak_2
undefined_Trainers_AndrejkaPoljak_3
undefined_Trainers_AndrejkaPoljak_4
undefined_Trainers_AndrejkaPoljak_5
undefined_Trainers_AndrejkaPoljak_6
undefined_Trainers_AndrejkaPoljak_7

Cjenik i paketi

1 na 1 trening

Individualni trening, kjer je celotna vadba prilagojena vašim ciljem (hujšanje, povečanje mišične mase ali izboljšanje telesne pripravljenosti) in trenutni telesni pripravljenosti.…

€45,00
€34,95/ Jednokratno

Trening v paru

24,95 € / osebo Trening za dve osebi. Trening je prilagojen obema udeležencema, kar omogoča učinkovito vadbo, več motivacije in nižjo ceno na osebo.

€70,00
€49,95/ Jednokratno

Teretane gdje me možeš pronaći

Shape House - Ljubljana Šiška
Bravničarjeva ulica 18, 1000 Ljubljana
Shape House - Ljubljana Letališka
Letališka cesta 1, 1000 Ljubljana
Shape House - Ljubljana Rudnik
Premrlova ulica 14, 1000 Ljubljana
Shape House - Ljubljana Tiskarna Bežigrad
Dunajska c. 123, 1000 Ljubljana
Shape House - Ljubljana Situla
Vilharjeva cesta 36, 1000 Ljubljana
Shape House - Ljubljana Loberia
Celovška cesta 522, Ljubljana - Šentvid, Osrednjeslovenska 1210
Shape House - Ljubljana Metalka
Dalmatinova ulica 2a, 1000 Ljubljana

Moji recepti

10 min
Bananini piškoti s koščki čokolade
115 kcal4 g16 g5 g
15 min
Ajdova kaša z jurčki
345 kcal12 g62 g6 g
20 min
Polnjene bučke z mletim mesom in mozzarello
380 kcal32 g18 g20 g
13 min
Losos v ponvi s pečeno zelenjavno prilogo
590 kcal40 g31 g34 g
10 min
Polnozrnat bananin kruh s temno čokolado
215 kcal6 g28 g10 g
5 min
Puhaste bananine palačinke z ovsenimi kosmiči
412 kcal19 g64 g10 g
5 min
Hrustljava domača granola
578 kcal15 g61 g33 g
10 min
Overnight ovseni kosmiči z grškim jogurtom in sadjem
546 kcal28 g68 g19 g
5 min
Visoko-beljakovinski toast z avokadom in jajcem
385 kcal22 g26 g21 g
10 min
Pečena začinjena čičerika z dimljeno papriko
165 kcal7 g20 g7 g
15 min
Pečena prosena kaša z jabolki in orehi
385 kcal16 g52 g12 g
26 min
Kremni tiramisu brez jajc
572 kcal7 g45 g40 g
5 min
Beljakovinski chia puding
380 kcal17 g33 g21 g
20 min
Kremni piščančji paprikaš
345 kcal42 g14 g13 g
15 min
Rižota z morskimi sadeži in svežimi zelišči
465 kcal24 g62 g14 g
15 min
Sočne polnozrnate tortilje z mletim mesom in domačo taco mešanico
345 kcal42 g14 g13 g
35 min
Piščančji zrezki v naravni omaki s kremnim cvetačnim pirejem
430 kcal40 g30 g16 g
20 min
Tortilje s piščancem in osvežilno jogurtovo omako
445 kcal38 g42 g11 g
15 min
Ajdova kaša s hrustljavo zelenjavo
345 kcal12 g62 g6 g
15 min
Hrustljavo pečene testenine s tuno, brokolijem in lahkim sirovim oblivom
415 kcal32 g44 g12 g
10 min
Pečena hokaido bučna juha z ingverjem in kurkumo
195 kcal4 g22 g11 g
13 min
Beljakovinska kvinojina skleda s črnim fižolom, koruzo in svežim koriandrom
485 kcal16 g62 g18 g
15 min
Hrustljav pečen piščanec z indijskimi oreščki iz pekača
408 kcal42 g23 g19 g
13 min
Tiramisu ovseni kosmiči čez noč
418 kcal20 g57 g13 g
10 min
Sočni beljakovinski browniji z zrnatim sirom
136 kcal7 g17 g6 g
15 min
Hrustljava zapečena panirana cvetača
245 kcal8 g42 g6 g

Moji savjeti

6 min čitanja
Kako izbrati preverjenega osebnega trenerja?
Jasna merila za izbiro osebnega trenerja: kako prepoznati strokovnost, se izogniti slabim praksam in...
0
8 min čitanja
Vse o beljakovinah: Vpliv na zdravje, mišice in hujšanje
Beljakovine niso le za mišice. Vplivajo na energijo, hormone in odpornost ter odločajo, kako se telo...
0
11 min čitanja
Iščem fitnes: 7 nasvetov pri iskanju primernega fitnesa
Če fitnes ne ustreza vašim pogojem, ga ne boste obiskovali—ne glede na ceno....
0
15 min čitanja
Pametna osebna tehtnica: Kaj se splača kupiti (razmerje med kakovostjo in ceno)
Razlika med 30 € in 200 € modeli je večinoma v marketingu – ne v natančnosti. V tem vodiču brez olep...
0
21 min čitanja
Keto dieta: Celovit vodnik s 15 najboljšimi keto recepti
Keto dieta je način prehranjevanja, pri katerem močno omejimo vnos ogljikovih hidratov in povečamo d...
0
23 min čitanja
LCHF dieta: Celovit vodnik in 15 LCHF receptov za vsak dan
LCHF (Low Carb, High Fat) je način prehranjevanja, pri katerem zmanjšamo vnos ogljikovih hidratov in...
0
17 min čitanja
Shape House Ljubljana in preostala Slovenija – Realne ocene, cene in nasveti
Ta članek pokriva vse Shape House fitnes lokacije v Sloveniji – Ljubljana, Kranj, Maribor, Celje, Ko...
0
15 min čitanja
Osebni trener Ljubljana: 10 preverjenih trenerjev (in 280+ v AdvancedU bazi)
Ljubljana ima bogato ponudbo osebnih trenerjev — od diplomiranih kineziologov do specialistov za reh...
0
21 min čitanja
Fitnes Ljubljana: Realen pregled 10 fitnes centrov (cene, oprema, vzdušje)
Pogodba za 12 mesecev je zaveza. Preden jo podpišeš, je vredno vedeti, da se mesečne cene fitnesov v...
0
7 min čitanja
Clever fit se je preimenoval v Shape House — kaj to pomeni za člane?
Clever fit se ni zaprl — preimenoval se je. Od februarja 2026 veriga v Sloveniji deluje pod novim im...
0
27 min čitanja
Fitnes Maribor: Realen pregled 10 fitnes centrov (cene, oprema, vzdušje)
Izbira fitnesa v Mariboru je težja, kot se zdi. Cene so si na papirju podobne, razlike pa so v tem, ...
0
15 min čitanja
4P Fitness: Ljubljana in Novo mesto – realne ocene, cene in nasveti
Iščeš fitnes center z resno opremo, bogatim urnikom skupinskih vadb in wellness conoto – vse pod eno...
0
16 min čitanja
BODIFIT fitnes: pregled lokacij, cen in izkušenj
BODIFIT je slovenska fitnes organizacija z 25-letno tradicijo in 8 lokacijami po Sloveniji. Za razli...
0
18 min čitanja
Prosena kaša: zdravstvene koristi in najboljši recepti
Proso je eno najstarejših žit na svetu — in eno najbolj pozabljenih. Prosena kaša je naravno brezglu...
0
12 min čitanja
Mediteranska dieta: jedilnik in recepti (top 10 idej)
Mediteranska dieta temelji na preprostih, svežih in čim manj predelanih živilih, kot so zelenjava, s...
0
12 min čitanja
Ideje za kosilo: hitri in zdravi obroki
Hitre ideje za zdravo kosilo, ki jih pripravite v manj kot 30 minutah. Članek pokaže, kako sestaviti...
0
12 min čitanja
Gluten: katera živila ga vsebujejo in kdaj je problematičen
Za večino je gluten neproblematičen — za nekatere pa je ključni vzrok prebavnih težav in kroničnih s...
0
13 min čitanja
Alergija na gluten: znaki, intoleranca in diagnoza
Alergija na gluten, intoleranca na gluten in celiakija so tri popolnoma različna stanja — z različni...
0
19 min čitanja
Licenca ali certifikat za osebnega trenerja v Sloveniji: FZS, AFP in PTBA
V slovenskem prostoru obstajajo trije resni ponudniki tečajev za pridobitev kompetenc osebnega trene...
0
10 min čitanja
Nutricionist ali dietetik: Kako izbrati in cena
Večina ljudi, ki prvič poiščejo prehranskega strokovnjaka, sploh ne ve, kakšna je razlika med nutric...
0
14 min čitanja
Whey proteini: kdaj jih jemati in katere izbrati
Whey proteini so eden najpogosteje raziskanih prehranskih dodatkov v športni prehrani. Ta vodnik poj...
0
13 min čitanja
Veganski proteini: izbrati namesto whey proteinov?
Veganski proteini so beljakovine rastlinskega izvora, ki lahko učinkovito podprejo mišično rast, reg...
0
12 min čitanja
“Nimam tok časa” — in zakaj je to najpogostejši razlog za slabo prehrano v Sloveniji (in kako ga rešiti)
“Nimam tok časa.” Stavek, ki ga je slišal vsak fitnes trener, vsak nutricionist, vsak, ki je kdaj po...
0
7 min čitanja
Shape House Ljubljana Metalka odpira vrata — nova lokacija
Shape House Ljubljana Metalka odpira vrata 18. junija 2026 v centru Ljubljane. Kje točno, kaj ponuja...
0
14 min čitanja
Alfa Gym Ljubljana: realen pregled (cene, oprema, vzdušje)
Alfa Gym je najbolj oseben med velikimi fitnesi v središču Ljubljane (Bežigrad). V pregledu razčleni...
0
10 min čitanja
Meliora Life Studio: nov fitnes studio za ženske v Ljubljani
Meliora Life Studio je 18. julija 2026 odprl vrata v Tomačevem v Ljubljani — studio, ki vadbo za žen...
0

Moji videi

Besplatan osobni plan treninga

Brand Logo

Besplatan osobni prehrambeni plan

Brand Logo

Slični treneri

Ljubljana
Erik Juvan
Shape House - Ljubljana Tiskarna BežigradShape House - Ljubljana SitulaShape House - Ljubljana RudnikShape House - Ljubljana LetališkaShape House - Ljubljana ŠiškaShape House - Ljubljana Loberia
Osebni fitnes trener in manualni terapevt
Od€30,00
5,0
5,0
Ljubljana
Aleša Krže
Alfa Gym
Osebna trenerka z 25+ leti izkušenj
Od€50,00
5,0
0,0
Ljubljana
Matevž Kranjc
Osebni trener za fitnes in preoblikovanje teles
Od€45,00
5,0
0,0
Ljubljana
Uroš Batič
Šus Eurofitness
Osebni trener za funkcionalno vadbo in moč
Od€45,00
0,0
0,0
Gregor Bolčina
Shape House - Ljubljana Rudnik
Trener za fitnes in funkcionalno vadbo
Od€70,00
0,0
0,0
Ljubljana
Andrej Milutinovič
4P Fitness Club - Ljubljana
Izkušeni in prepoznavni osebni fitnes trener
Od€20,00
0,0
0,0
Ljubljana
Lana Jelnikar
Shape House - Ljubljana Situla
Osebna trenerka za kinezioterapijo in moč
Od€40,00
0,0
0,0
Osrednjeslovenska
Gal Remec
Online osebni trener za izgubo maščobe
Od€9,99
0,0
0,0
Ljubljana
Lina Kukovica
Kineziologinja za telesno pripravo
Od€55,00
0,0
0,0
Ljubljana
Tomaž Kucler
Konex
Osebni trener z dolgoletnimi izkušnjami
Od€55,00
0,0
0,0
Pia Trbovšek
Meliora Life Studio
Kineziologinja za žensko zdravje in varno vadbo
Od€45,62
0,0
0,0
Jasna Merčun
STUDIO45
Diplomirana trenerka za fitnes in kettlebell vadbe
5,0
5,0
Vanja Cipot
V-TEAM
Osebni trener za kondicijske treninge
5,0
5,0
Blaž Petkovšek
Osebni trener za šport in pripravo posameznika
5,0
5,0
Ljubljana
Tadej Jurman
Shape House - Ljubljana Situla
Ttrener za kondicijo in preoblikovanje telesa
5,0
5,0

Podijeli svoje mišljenje

0,00 komentara
Znanje
0,0
Ljubaznost
0,0
Rezultati
0,0
Motivacija
0,0
Cijena / vrijednost
0,0
Znanje
Ljubaznost
Rezultati
Motivacija
Cijena / vrijednost
Ne propustite

Preuzmi svoj AdvancedU profesionalni profil

Upravljaj svojim profilom, poveži se s klijentima i postani vidljiviji.

Vlasnici teretana, klinika i centara za vježbanje

Treneri, terapeuti i nutricionisti

O AdvancedU platformi

Trening je prilagođen tvojim ciljevima, iskustvu i trenutnoj fizičkoj spremnosti. Pojedinosti o načinu rada provjeri izravno s trenerom putem kontaktnih podataka na njegovom AdvancedU profilu. Budući da svaki trener ima svoj pristup, važno je da prije izbora porazgovaraš s više kandidata i odlučiš se za onoga koji ti osobno i stručno najbolje odgovara.