Urša Koser

Sodelovanje z Uršo je bilo zame ena boljših odločitev. Najbolj cenim njen personaliziran pristop. Vedno se drži dogovorov in upošteva naše individualne potrebe, pa naj gre za prehrano ali treninge. Vse je prilagodljivo, kar je res velika prednost – od izbire hrane, ki jo imamo radi, do razporeda treningov, ki se prilagodi našemu življenjskemu ritmu. Sodelovanje z Uršo pa ni samo program prehrane in treningov. Gre za postopno uvajanje boljših navad, ki dolgoročno vplivajo na celoten življenjski slog. Takšen pristop mi je pomagal bolje organizirati svoj vsakdan in postaviti prioritete, ki podpirajo moje cilje. Uršin način dela je po mojem mnenju primeren za vse, ki si želijo dolgoročnih sprememb na način, ki se povsem prilagodi njihovemu življenjskemu stilu.

Postopoma sem začela razumevati, da moje telo potrebuje energijo in gibanje na način, ki ga osrečuje in krepi, ne izčrpava. Poleg vidnih fizičnih sprememb se je izjemno izboljšal moj odnos do sebe in hrane. Zdaj imam rutino, ki mi daje občutek izpolnjenosti in me vsak dan postavlja pred nove izzive, iz katerih rastem in se učim. Uršino trenerstvo mi ni samo izboljšalo kvalitete življenja, ampak mi je tudi dalo samozavest in veselje do zdravega načina življenja, ki ga ne bi več zamenjala za nič na svetu.

Ker sem že v preteklosti delala z PT, sem imela neka pričakovanja, kako bi naj najino delo izgledalo. In priznam, takoj presenetila s svojim odnosom, delom, odzivnostjo in predvsem s tem, da vsakega obravnavaš celostno in individualno. Prilagodila si se mi glede treningov - delam doma, v dveh različnih fitnesih, ki imata tudi različne opcije naprav in treningi so prilagojeni za vsako okolje. Všeč mi je, da upoštevaš tudi moj lifestyle, da spremljamo stres, spanec itd. Tudi glede hrane sva prilagodili tako, da se res veselim vsakega obroka. Če mi kaj ni ustrezalo, sva to takoj spremenili. Rezultati najinega dela so vidni že po dveh mesecih in ko primerjam before/after, sem še vedno neverjetno presenečena. Nasplošno sem se vedno vračala nazaj na stare navade kar se hrane tiče. Tokrat je prvič, ko sem po praznikih komaj čakala, da nadaljujem z najinim jedilnikom in treningi.

Urša, najprej samo en iskren: hvala! Hvaležna sem ti, ker si mi pomagala spremenit moj odnos do hrane – ker sem se prej res borila in ti si mi pokazala, da se nobene hrane ni potrebno bati. Tvoj pristop je vedno premišljen, pa tako natančen in res nikoli nič ne pustiš naključju. Si res vzor. Ne samo kot trenerka, ampak kot človek. Si neverjetna in me vedno pomiriš, hkrati pa tako motiviraš, da dam vse od sebe. Tvoja energija in predanost sta nekaj, kar me vedno navdihuje. Hvala, ker si točno taka, kot si in sodelovanje s tabo je privilegij.

Nisem bila več izgubljena. Usmerila me je točno tja, kamor sem želela in morala. Totalno sem ji zaupala in sedaj sem neizmerno hvaležna, da mi je toliko dala in mi bila ves čas na voljo. Vedno se trudi zame in vedno sva našli rešitev, če mi kaj ni ustrezalo. Imam veliko več energije, samozavesti in motivacije odkar je Urša moj coach.

Moj odnos s hrano se je definitivno izboljšal, seveda še ni popolen ampak vem da je izboljšanje odnosa s hrano tek na dolge proge in bom morala zato še kar nekaj narediti. Za konec bi povedala da je Urša res res odlična trenerka in da mi ni žal nobenega centa ki sem ji ga namenila za coaching. Urša te razume, te podpira in te nikoli ne obsoja in spravlja pod pritisk. Ima ogromno znanja iz področja fitnesa in prehrane ter samega delovanja telesa in kar je meni najbolj pomembno je to da ji lahko zaupam.

Urša je zelo strokovna in predana fitnes trenerka, ki svoje delo opravlja z veliko mero odgovornosti in srčnosti. S svojim znanjem, motivacijskim pristopom ter natančno izvedbo vaj mi pomaga pri doseganju zastavljenih ciljev in izboljšanju telesne pripravljenosti ter samopodobe. Zelo sem hvaležna, da me je pripravljala na mojo prvo bodybuilding sezono in tekmo, kjer se je izkazala tudi kot izjemna prep coach. Skozi celoten proces priprav mi ni nudila le strokovnega vodenja, temveč tudi močno psihološko podporo – znala me je motivirati v težkih trenutkih, me umiriti, ko je bilo najbolj naporno, ter mi vlivati samozavest, ko sem jo najbolj potrebovala. Vedno je bila na voljo za vprašanja, pogovor in prilagoditve, kar se je odražalo v boljših rezultatih, večjem zaupanju vase in boljšem počutju. Urša ni le trenerka, ampak oseba, ki iskreno verjame v svoje stranke in jih zna popeljati do ciljev. Njeno delo iz srca priporočam vsakomur, ki si želi resnične, pozitivne spremembe na bolje.