Da – GymBeam za True Whey javno objavlja PDF poročilo neodvisnega laboratorija Planton, ki je vezano na konkretno šaržo izdelka in pokriva mikrobiološko varnost ter vsebnost težkih kovin, kot so svinec, kadmij in arzen. To je pomembno, saj neodvisne analize kažejo, da približno polovica testiranih beljakovinskih praškov na trgu presega varnostne pragove za te kovine, čokoladni okusi pa so v povprečju bolj obremenjeni kot vaniljevi (Clean Label Project, 2025). V tej kategoriji izdelkov je javno dostopno, na šaržo vezano poročilo razmeroma redko, zato je to eden glavnih razlogov za visoko oceno neodvisnega testiranja pri tem izdelku.

Koncentrat (WPC) ima nekoliko nižjo vsebnost beljakovin na gram in več laktoze ter maščob kot izolat (WPI), zato izolat velja za znanstveno nekoliko prednostno obliko z višjim DIAAS (Herreman idr., 2020). V praksi to pomeni, da bo WPC pri enaki teži porcije vseboval nekoliko manj čistih beljakovin in več stranskih sestavin. Pri True Whey to ni izrazit problem, saj izdelek kljub temu doseže 23 g beljakovin na 30-gramsko merico, kar je znotraj klinično relevantnega razpona za en obrok (Jäger idr., 2017). Za osebe z izrazito intoleranco na laktozo bi bil izolat vseeno primernejša izbira.

Sirotka se absorbira hitro in povzroči izrazit, a razmeroma kratkotrajen dvig aminokislin v krvi, kar jo naredi priročno izbiro neposredno po treningu. Vendar metaanalize kažejo, da je za dolgoročno pridobivanje mišične mase in moči najpomembnejši skupni dnevni vnos beljakovin (do praga približno 1,6 g/kg telesne teže) ob ustrezni vadbi za moč, ne pa nujno izbira enega samega vira beljakovin (Morton idr., 2018). Ta protein torej ne bo sam po sebi pospešil rasti mišic bolj kot kak drug kakovosten vir beljakovin, če je vaš skupni dnevni vnos primerljiv – ključno je, da dosežete svoj ciljni dnevni vnos beljakovin (Jäger idr., 2017).

Ker je True Whey pretežno koncentrat sirotkinih beljakovin, vsebuje določeno količino laktoze, zato ga osebe z intoleranco na laktozo lahko slabše prenašajo in doživijo napenjanje ali prebavne težave. Če imate diagnosticirano intoleranco, bi bila primernejša izbira izdelek na osnovi izolata, ki vsebuje manj laktoze, ali izdelek z dodano laktazo. Pri blažji občutljivosti lahko izdelek previdno preizkusite v manjši količini, pri izraziti intoleranci ali drugih zdravstvenih težavah pa se pred uvedbo posvetujte z zdravnikom ali nutricionistom.