Leon Ralf

Sehr professioneller und sympathischer Trainer. Ich habe mich mit Leon auf meinen ersten Marathon vorbereitet. Er hat eine umfangreiche Anamnese durchgeführt, mir viele Übungen zur Vorbereitung gezeigt und einen Trainingsplan aufgesetzt, der für mich perfekt funktioniert hat. Ich habe den Marathon erfolgreich geschafft und meine Zielzeit erreicht.

Ich habe knapp 2,5 Jahre mit Leon trainiert und muss sagen, dass er ein wirklicher super Trainer ist. Er hat mir individuelle Trainingspläne erstellt und mir generell sehr geholfen. Sei es beim Lauftraining, beim Krafttraining oder auch beim Thema Ernährung. War er mal verhindert, als man trainieren wollte, hat er Vertretung gestellt. Das Training war fordernd aber hat immer Spaß gemacht. Ich erinnere mich gerne an die Zeit zurück und kann ihn nur empfehlen. :-)

Ich möchte gerne das Training bei Leon weiterempfehlen. Die ursprüngliche Motivation: Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Leon. Davor habe ich überhaupt keinen Sport gemacht. Da ich täglich viel Zeit am Computer verbringe und mich nicht bewegt habe, fühlte ich mich sehr ungesund. Um ein gesundes Gefühl zu entwickeln, habe ich angefangen mit Leon zu trainieren. Das Training bei Leon: Leon hat nach meiner Motivation und meinen Wünschen einen Trainingsplan zusammen mit mir erarbeitet: Eine Kombination von Lauf- und Krafttraining. Leon ist sehr sympathisch und erklärt nicht nur, wie man eine bestimmte Übung macht, sondern auch warum man es macht und welche Muskeln dabei trainiert werden. Deshalb habe ich viele Kenntnisse über meinen Körper und dessen Funktionen sammeln können. Außerdem reden wir während des Trainings auch über die Ernährung.

Bei meinem ersten Marathon ist während der Trainingsphase viel schief gelaufen: ich wurde häufig krank und fühlte mich mental und physisch nicht ausreichend vorbereitet. Für meinen zweiten Marathon war ich daher auf der Suche nach einem Lauftrainer in Hamburg, der mir bei der Strukturierung meines Trainings hilft und mich unterstützt Krankheiten, Verletzungen. etc. vorzubeugen. Im Netz habe ich dann Leon Ralf (ralfletics) gefunden und auf meine Anfrage hat Leon sich auch sofort gemeldet. Das Kennlerngespräch lief super und Leon hat sich nach einem ganzheitlichen Check Up sehr viel Mühe gegeben und mir einen umfangreichen persönlichen Trainingsplan erstellt, meine Check Up Werte zusammengestellt und hat diese ausführlich erläutert.

Leon von Ralfletics ist ein hervorragender Personal Trainer. Ich habe bereits vor vielen Jahren mit ihm im Fitness Bereich angefangen zu trainieren und seine Tipps für den individuellen Aufbau verschiedener Muskelgruppen als auch seine Hinweise zur korrekten Ausführung und Wiederholungen waren sehr hilfreich. Manchen Morgen hat man sich aus dem Bett gequält und sich eine Ausrede ausgedacht um nicht zum Sport zugehen. Doch eine kurze Nachricht von Ralfletics hat gereicht um motiviert sich seinen nächsten Muskelkater abzuholen. Ich kann das gemeinsame Training nur empfehlen. Egal ob laufen, Fitness oder für die korrekte Ernährung. Bei Leon erhält man alle Motivation und Informationen, die man benötigt. Wir sehen uns beim nächsten gemeinsamen Lauf!