Opis BATTERY ZMA
Kratki sažetak
Kombinacija magnezija, cinka i vitamina B6 praktičan je izbor za svakodnevnu podršku tijelu. Doprinosi normalnom funkcioniranju živčanog sustava, imunološkog sustava i metabolizmu energije. Kapsulu je najbolje uzeti odvojeno od namirnica bogatih kalcijem, jer kalcij može smanjiti apsorpciju cinka i magnezija.
6.7 / 10Naša stručna ocjena
Kvaliteta sastojaka6.0
Transparentnost formule9.5
Učinkovitost5.4
Sigurnost10.0
Neovisno testiranje1.0
Kako koristiti
Kapsulu uzmite s čašom vode prije spavanja. Ne uzimajte je zajedno s mliječnim proizvodima, jer kalcij u njima smanjuje apsorpciju cinka i magnezija. Za najbolje rezultate koristite je redovito, svaku večer u približno isto vrijeme.
Prednosti i mane
Kombinira tri hranjiva sastojka koji doprinose funkcioniranju živčanog i imunološkog sustava
Cink je u obliku koji se u tijelu bolje apsorbira
Magnezij je u obliku koji se u tijelu slabije apsorbira (oksid)
Sadrži relativno visoku dozu cinka za svakodnevnu dugotrajnu upotrebu
Prikladno za
Osobe s povećanim potrebama za magnezijem i cinkom – npr. tijekom intenzivnog treninga
Sportaše u razdoblju intenzivnog treninga i regeneracije – podrška mišićima i živčanom sustavu
Vjerojatno ne mnogo. Cink i magnezij najkorisniji su za osobe kojima ih uistinu nedostaje – primjerice zbog intenzivnog treninga, monotone prehrane ili povećanih tjelesnih opterećenja. Ako je vaša prehrana već raznolika i uravnotežena, dodatni unos ovih dvaju minerala vjerojatno neće donijeti primjetne dodatne koristi.
Magnezij sudjeluje u normalnom funkcioniranju živčanog sustava, zbog čega ga mnogi korisnici uzimaju navečer. Istraživanja o utjecaju kombinacije ZMA na kvalitetu sna i jutarnju spremnost kod sportaša pokazuju mješovite rezultate s relativno malim učincima (Nutrients, 2024). Magnezij dakle nije zamjena za mjere za poboljšanje sna, poput redovitog rasporeda ili manje ekrana navečer, ali može predstavljati blagu podršku.
Da, prilično. Magnezij je dostupan u više oblika koji se razlikuju po tome koliko ih dobro tijelo apsorbira. U ovom proizvodu korišten je magnezijev oksid, jedan od jeftinijih oblika, koji ima nižu bioraspoloživost nego, primjerice, citrat ili bisglicinat (Lindberg i sur., 1990) – to znači da tijelo pri istoj unesenoj dozi zapravo iskoristi manje magnezija.
Pri dozama od oko 15 mg dnevno kratkoročna upotreba je sigurna za zdrave odrasle osobe, iako je doza već blizu gornje granice preporučenog dnevnog unosa. Kod dugotrajne neprekidne upotrebe to može ometati apsorpciju bakra iz hrane, stoga ga nije preporučljivo uzimati tijekom cijele godine bez pauze – povremena pauza, primjerice nekoliko tjedana na nekoliko mjeseci, razumna je mjera opreza.
Bez navedenih glavnih alergena.
Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu – visoke doze cinka mogu dugoročno ometati apsorpciju bakra.
Nije prikladno za trudnice i dojilje.
Sastojci
Magnezijev oksid, kapsula (goveđa želatina, bojilo: željezov oksid žuti), cinkov bisglicinat, vitamin B6 (piridoksin hidroklorid).
Oblik:Kapsule
Doza:1 kapsula
Dostupni okusi:Bez okusa
Magnezij:250 mg
Cink:15 mg
Vitamin B6:8 mg
Podijeli svoje mišljenje
0,00 komentara
Učinak
0,0
Cijena
0,0
Ocjena
0,0
Bih preporučio/la
0,0