Mivolis

Ažurirano dana 5. rujna 2026.

Magnezijev citrat 400 granulat

4,8(67 ocjena)Mivolis

Opis Magnezijev citrat 400 granulat

Kratki sažetak

Mivolis Magnezijev citrat 400 granulat sadrži magnezij u obliku citrata, koji se dobro apsorbira i učinkovito nadopunjuje dnevni unos magnezija. Jedna doza (jedna vrećica) osigurava 400 mg elementarnog magnezija, što premašuje preporučeni dnevni unos, te pridonosi normalnom funkcioniranju mišića, živčanog sustava i energetskom metabolizmu. Granulat s okusom naranče omogućuje jednostavnu pripremu napitka za svakodnevnu upotrebu.

AdvancedU
8.1 / 10
Naša stručna ocjena
Kvaliteta sastojaka8.5
Transparentnost formule8.0
Učinkovitost9.8
Sigurnost9.0
Neovisno testiranje1.0
Kupi ovaj proizvod

Kako koristiti

Jednom dnevno otopite sadržaj jedne vrećice u čaši vode (200 ml) i popijte. Mnogi korisnici ga uzimaju navečer prije spavanja, jer može pomoći opuštanju mišića, ili nakon vježbanja, kada tijelo brže nadoknađuje izgubljene tekućine i minerale. Preporučljivo je napitak popiti nakon obroka, što može smanjiti vjerojatnost prebrzog laksativnog učinka.

Prednosti i mane

Pridonosi normalnom funkcioniranju mišića i živčanog sustava
Pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti
Pomaže održavati odgovarajuću ravnotežu tekućina i minerala u tijelu
Bez dodanih šećera, glutena i laktoze
Ugodan okus naranče, pogodan za jednostavnu svakodnevnu pripremu napitka
Sadrži umjetna sladila (natrijev ciklamat, saharin natrij), koja nisu poželjna kod dijela potrošača
Čisti magnezijev citrat ima prirodno izražen kiselkast prizvuk, koji aroma i sladila samo djelomično prekrivaju
Kod pojedinaca s osjetljivim crijevima može ubrzati probavu
Doza od 400 mg elementarnog magnezija dnevno premašuje i preporučeni dnevni unos i opću gornju granicu za suplementarni magnezij (350 mg/dan)

Prikladno za

Sportaše i tjelesno aktivne pojedince
Osobe s većim fizičkim ili psihičkim opterećenjima
Pojedince koji žele podržati regeneraciju mišića
Osobe koje se često suočavaju s umorom i iscrpljenošću
Vegane i vegetarijance
Proizvod uistinu ne sadrži dodani šećer, no za sladak okus umjesto toga koristi umjetna sladila natrijev ciklamat i saharin natrij te sredstvo za povećanje volumena izomalt. To je uobičajena praksa kod granulata i napitaka u prahu bez šećera, jer čisti magnezijev citrat sam po sebi ima kiselkast do gorak prizvuk, koji je potrebno nekako prekriti. Ako se radije klonite umjetnih sladila, minimalističnija alternativa unutar iste skupine sastojaka je nearomatizirani magnezijev citrat u prahu bez dodanih sladila, poput npr. Eurosup Citri Mag.
Kod oštećene funkcije bubrega tijelo teže izlučuje višak magnezija, što može dovesti do povišenih serumskih koncentracija (hipermagnezemije), stoga proizvođač na etiketi izričito preporučuje savjetovanje s liječnikom prije upotrebe, ako imate smanjenu funkciju bubrega. Istraživanja doduše pokazuju da je suplementacija magnezijem kod kronične bubrežne bolesti općenito sigurna, sve dok serumske koncentracije ne premaše određene granične vrijednosti (Vermeulen & Vervloet, 2023), no tu procjenu mora napraviti liječnik na temelju vaših nalaza, a ne opći tekst na internetskoj stranici. Bez prethodne liječničke suglasnosti AdvancedU ne preporučuje upotrebu.
400 mg elementarnog magnezija po dozi nalazi se na gornjoj granici ili malo iznad opće prihvaćene gornje granice za suplementarni (ne-prehrambeni) magnezij, koja iznosi 350 mg/dan (NIH ODS, na temelju IOM 1997) – iako neki noviji autori smatraju da je ta granica, s obzirom na učestalost proljeva kao glavnog neželjenog učinka, možda postavljena previše konzervativno (Costello i sur., 2023). Za zdrave odrasle osobe bez problema s bubrezima takva je doza pri uobičajenoj upotrebi u pravilu sigurna, a najčešća posljedica prekoračenja je probavna nelagoda odnosno laksativni učinak. Ako već iz hrane unosite dosta magnezija, možda ne trebate punu dozu svaki dan.
Suplementacija magnezijem bilo kojeg oblika u sustavnim je pregledima pokazala umjereno smanjenje anksioznosti i latencije uspavljivanja (dakle vremena potrebnog da zaspite) kod dijela populacije (Afzal, 2024). To ne znači zajamčen učinak za svakoga niti se radi o lijeku protiv nesanice – riječ je o općoj podršci opuštanju živčanog sustava, koju možete osjetiti pri večernjoj upotrebi. Ako imate izraženije i uporne probleme sa spavanjem, preporučujemo da se osim eventualne suplementacije posavjetujete i s liječnikom.
Bez navedenih glavnih alergena.
Ne smijete premašiti preporučenu dnevnu dozu, jer može imati laksativni učinak.
Kod smanjene funkcije bubrega posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe.
Izbjegavajte dodatne izvore magnezija ili namirnice obogaćene magnezijem, osim nakon savjetovanja s liječnikom.

Sastojci

Magnezijev citrat, kiselina: limunska kiselina, sredstvo za povećanje volumena: izomalt, regulator kiselosti: natrijev hidrogenkarbonat, aroma, prah cikle, sladila: natrijev ciklamat, saharin natrij, bojilo: riboflavin-5'-fosfat. Navedeni sastojci u internetskoj trgovini mogu se razlikovati od onih navedenih na pakiranju.

Oblik:U prahu
Doza:1 vrećica
Dostupni okusi:1 (naranča)
Magnezij:400 mg
Kupi ovaj proizvod

Podijeli svoje mišljenje

0,00 komentara
Učinak
0,0
Cijena
0,0
Ocjena
0,0
Bih preporučio/la
0,0
Učinak
Cijena
Ocjena
Bih preporučio/la