Gesunde DessertsLow CarbVegetarisch€€€
Zdrave Twix ploščice
Te domače Twix ploščice razvajajo z bogatim okusom karamele, nežno oreščkasto noto in globino temne čokolade. Sladica, ki poteši željo po sladkem, a pusti dober občutek, saj ne vsebuje nobenih umetnih dodatkov.
Zubereitungszeit
26 min
Kochzeit
10 min
Gesamtzeit
36 min
Portionen
12
Rezept
Za piškotno osnovo
Moka, mandljeva
130 gMoka, kokosova
45 gJavorjev sirup
60 mlSirup, javorjev
80 mlOlje, kokosovo
60 gSol
1 ščepecSol
1 ščepecZa karamelno plast
Arašidovo maslo, kremno
120 gVanilija, pasta
1 žličkaZa čokoladni preliv
Čokolada, temna
150 gOlje, kokosovo
1 žlicaPro PortionGesamt
Kalorien:301.8 kcal3621.7 kcal
Protein:6.5 g78.1 g
Kohlenhydrate:19.2 g230.3 g
Ballaststoffe:4.5 g53.4 g
Wasser:4.6 ml54.6 ml
Fett:22.8 g273.2 g
Mikronährstoffe
Zucker:11.6 g139.2 g
Gesättigte Fettsäuren:10 g120.6 g
Cholesterin:0 mg0 mg
Natrium:69.1 mg829.3 mg
Kalium:289.5 mg3473.4 mg
Kalzium:43.4 mg520.7 mg
Eisen:2.7 mg32.6 mg
Magnesium:55.7 mg668.9 mg
Zink:0.9 mg10.4 mg
Phosphor:108.2 mg1298.8 mg
Vitamin C:0 mg0 mg
Vitamin A:0 µg0 µg
Vitamin D:0 µg0 µg
Vitamin B12:0 µg0 µg
Anleitung
1
Pečico segrejte na 175 °C. Pekač obložite s peki papirjem. V posodi zmešajte mandljevo moko, kokosovo moko, stopljeno kokosovo olje, javorjev sirup in sol. Zmes enakomerno pritisnite na dno pekača.
2
Pecite osnovo 10–12 minut, da postane zlato rjava. Vzemite iz pečice in pustite, da se popolnoma ohladi (to je ključno za hrustljavost).
3
V manjši kozici na nizkem ognju segrejte arašidovo maslo in javorjev sirup. Mešajte le toliko, da se sestavini povežeta v gladko, gosto zmes. Vmešajte vanilijo in sol.
4
Premažite karamelo preko ohlajene piškotne osnove. Postavite v zamrzovalnik za 20 minut, da se plast strdi.
5
Stopite temno čokolado s kokosovim oljem nad vodno kopeljo. Prelijte čez strjeno karamelno plast in po želji posujte z nekaj zrnci grobe soli.
6
Hladite v hladilniku vsaj 20 minut, da se čokolada popolnoma strdi. Pred rezanjem na ploščice pustite stati na sobni temperaturi 5 minut, da čokolada ne popoka.
Ernährungsvorteile
Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov v temni čokoladi in esencialnih maščobnih kislin v mandljih, ta jed podpira regeneracijo celic in dolgotrajno mentalno zbranost brez energijskih padcev.
Ähnliche Rezepte
8 g
16 g
18 g
Teile deine Meinung
0,00 Kommentare
Geschmack
0,0
Zubereitungszeit
0,0
Schwierigkeit
0,0
Zufriedenheit
0,0
Über das Rezept
Die Nährwerte werden pro standardmäßige 100 g berechnet. So kannst du verschiedene Lebensmittel leichter vergleichen und deine Zufuhr besser kontrollieren, wenn du dein Essen abwiegst.