Opis Vitamin C 1000 mg - GymBeam
Kratki sažetak
Vitamin C 1000 mg je tableta s L-askorbinskom kiselinom i malom količinom ekstrakta šipka. Jedna doza (1 tableta) osigurava 1000 mg vitamina C, što je znatno iznad osnovnog dnevnog unosa, ali još uvijek sigurno. Podržava imunološki sustav, smanjuje umor i poboljšava apsorpciju željeza iz biljne hrane. Prikladan je za osobe koje jedu malo voća i povrća, vegane, vegetarijance i fizički veoma aktivne osobe.
8.9 / 10Naša stručna ocjena
Kvaliteta sastojaka7.5
Transparentnost formule9.5
Učinkovitost9.5
Sigurnost10.0
Neovisno testiranje8.5
Kako koristiti
Uzmite 1 tabletu dnevno, najlakše ujutro uz doručak, s dovoljno vode.
Prednosti i mane
Podržava funkciju imunološkog i nervnog sustava te smanjuje umor
Djeluje kao antioksidant i štiti stanice od štetnog stresa u tijelu
Doprinosi stvaranju kolagena za kosti, hrskavicu, kožu i zube
Poboljšava apsorpciju željeza iz biljne hrane
Visoka, dobro istražena doza (1000 mg) po tableti
Osnovni oblik vitamina C, ne skuplja 'liposomalna' verzija
Kod visoke doze moguće su blage probavne smetnje kod osjetljivih osoba
Ne sprječava prehladu u općoj populaciji – korist se prije svega odnosi na kraće trajanje simptoma
Prikladno za
Osobe koje unose premalo voća i povrća u prehrani
Vegetarijance i vegane – bolja apsorpcija željeza iz biljne hrane
Sportaše i fizički veoma aktivne osobe – podrška tijekom intenzivnih napora
Osobe u sezoni prehlada koje traže dodatnu podršku
Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) potvrđuje da vitamin C doprinosi normalnom funkcioniranju imunološkog i nervnog sustava, smanjuje umor, sudjeluje u stvaranju kolagena (za kosti, hrskavicu, kožu, desni i zube), štiti stanice od štetnog stresa u tijelu te poboljšava apsorpciju željeza (EFSA NDA Panel, 2009). Te koristi vrijede već pri znatno nižem, običnom dnevnom unosu – tako visoka doza (1000 mg) prije svega osigurava pouzdanu pokrivenost i tijekom lošijih dana u prehrani.
U općoj populaciji vjerojatno ne značajno. Sveobuhvatan pregled 29 istraživanja (ukupno više od 11.000 ljudi) nije pokazao da redovito uzimanje vitamina C u općoj populaciji smanjuje pojavnost prehlada. Kod ljudi izloženih ekstremnim fizičkim naporima (maratonci, skijaši, vojnici) redovito uzimanje skoro je prepolovilo učestalost prehlada. Kod već prehlađenih odraslih redovito uzimanje u prosjeku skraćuje trajanje simptoma za samo oko 8 % (Hemilä i Chalker, 2013) – riječ je dakle o blagoj, ne čudesnoj koristi.
Ne, unutar je sigurne granice. Američki Institut za medicinu odredio je za odrasle gornju sigurnu granicu dnevnog unosa vitamina C na 2000 mg dnevno; pri uobičajenim visokim dozama nisu zabilježeni dosljedni ozbiljni nuspojave (NIH ODS, 2021). Doza ovog proizvoda (1000 mg) tako je sigurno ispod te granice, iako kod osjetljivijih pojedinaca tako visoka jednokratna doza može uzrokovati blage probavne smetnje, poput dijareje.
Da, upravo je to jedna od njegovih dobro dokazanih koristi. Vitamin C pomaže tijelu bolje apsorbirati željezo iz biljne hrane (npr. mahunarki i žitarica), a istovremeno smanjuje inhibitorni učinak nekih biljnih tvari na apsorpciju. Ovaj učinak je dobro istražen i priznaje ga i EFSA, pa proizvod može biti koristan dodatak obroku bogatom biljnim željezom (NIH ODS, 2021). Ali ne zaboravi - da bi došlo do pomoći, potrebno je unijeti dovoljno odgovarajuće hrane.
Bez navedenih glavnih alergena.
Ne prekoračujte preporučenu dnevnu dozu.
Proizvod nije namijenjen djeci, trudnicama i dojiljama.
Osobe s hemokromatozom (poremećaj metabolizma željeza) trebaju se posavjetovati s liječnikom prije uporabe, jer vitamin C povećava apsorpciju željeza.
Sastojci
Vitamin C (L-askorbinska kiselina), punilo (mikrokristalna celuloza), ekstrakt šipka 4:1 (plod) (Rosa canina), sredstvo za sprječavanje zgrudnjavanja (magnezijev stearat).
Oblik:Tablete
Doza:1 tableta
Dostupni okusi:Bez okusa
Vitamin C (L-askorbinska kiselina):1000 mg
Ekstrakt šipka 4:1 (Rosa canina):50 mg
Podijeli svoje mišljenje
0,00 komentara
Učinak
0,0
Cijena
0,0
Ocjena
0,0
Bih preporučio/la
0,0