BioTechUSA
Posodobljeno dne 5. september 2026
100% L-Glutamine | glutamin v prahu
0,0(0 ocen)BioTechUSAOpis 100% L-Glutamine | glutamin v prahu
Kratek povzetek
BioTechUSA 100% L-Glutamine vsebuje čisti L-glutamin brez arom, sladil, barvil in drugih dodatkov. Namenjen je športnikom in aktivnim posameznikom v obdobjih intenzivnejše vadbe, ko želijo podpreti regeneracijo po treningu ter dopolniti vnos aminokisline, ki je naravno prisotna v mišičnem tkivu.
6.2 / 10Naša strokovna ocena izdelka
Kakovost sestavin7.0
Transparentnost formule10.0
Učinkovitost1.8
Varnost10.0
Neodvisno testiranje1.0
Kako uporabljati
Zmešajte 5 g (1 čajno žličko) s kozarcem vode in zaužijte zjutraj na tešče, po treningu ali pred spanjem - izberite čas, ki vam najbolj ustreza. Najpogosteje se uporablja po vadbi, ko potekajo procesi regeneracije. En sam odmerek dnevno je na spodnji meji raziskovalno uporabljenih odmerkov (5-10 g/dan), zato lahko po potrebi dodate še en odmerek.
Prednosti in omejitve
Čisti L-glutamin brez sladkorja, arom in sladil
Nevtralen okus, enostavno mešanje z beljakovinskimi napitki, soki ali smoothiji
Uveljavljena mednarodna znamka z dolgoletno prisotnostjo na trgu
5 g glutamina na odmerek, skladno z raziskovalno uporabljenimi odmerki
Izdelek vsebuje izključno glutamin, brez dodatnih aminokislin ali elektrolitov za celovito regeneracijo
Brez arom je okus lahko manj prijeten za nekatere uporabnike
Znanstvena podpora za učinek na moč in sestavo telesa pri zdravih, treniranih odraslih je omejena (Candow idr., 2001)
Kljub uveljavljeni znamki na strani izdelka ni objavljenega neodvisnega laboratorijskega poročila o testiranju
Primerno za
Posameznike z intenzivnimi treningi moči
Športnike v obdobju priprav na tekmovanja
Osebe, ki trenirajo večkrat tedensko in potrebujejo dodatno regeneracijo
Vegane in vegetarijance
Na strani izdelka ni objavljenega javno dostopnega, na šaržo vezanega poročila neodvisnega laboratorija, zato tega na podlagi razpoložljivih informacij ne moremo potrditi. Velike, uveljavljene znamke imajo sicer pogosto lastne interne standarde kakovosti (GMP-skladna proizvodnja), a to ni enako neodvisnemu testiranju s strani zunanjega laboratorija. Ocene tveganja aminokislinskih dopolnil, kot je glutamin, sicer na splošno umeščajo to sestavino med varnejše pri peroralnih odmerkih v primerjavi s tipičnimi prehranskimi dopolnili (Shao in Hathcock, 2008), a to velja za sestavino samo, ne glede na znamko.
Vsi trije časi so v redu, saj natančen čas zaužitja glutamina ni ključen dejavnik - pomembneje je, da čez dan dosežete svoj skupni ciljni odmerek. Nekateri uporabniki dajejo prednost jemanju po treningu, ker takrat potekajo procesi regeneracije, drugi raje jemljejo zjutraj na tešče ali pred spanjem zaradi lažje vključitve v dnevno rutino. Odločite se za čas, ki ga boste najlažje dosledno upoštevali - konsistentnost dnevnega vnosa je pomembnejša od natančne ure zaužitja.
En odmerek 5 g je na spodnji meji razpona, ki se najpogosteje uporablja v raziskavah športne suplementacije - ta znaša približno 0,1-0,3 g na kilogram telesne mase na dan, kar pri povprečni odrasli osebi ustreza približno 5-10 g na dan. Če tehtate okoli 70-80 kg, boste z enim odmerkom dosegli spodnji del tega razpona; za zgornji del bi morali zaužiti dva odmerka dnevno. Ker gre pri glutaminu v kontekstu mišične rasti za razmeroma šibko podprto sestavino tudi pri višjih odmerkih (Candow idr., 2001), višji odmerek sam po sebi ne zagotavlja sorazmerno večje koristi.
Če imate katero koli kronično bolezen, zlasti bolezen jeter, ali redno jemljete zdravila, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Pri osebah z napredno cirozo jeter lahko glutamin poslabša hepatično encefalopatijo, saj se presnavlja v glutamat in amonijak, kar je pri tej skupini dokumentirano povezano z zvišanim serumskim amonijakom in poslabšano kognicijo (LiverTox / NCBI Bookshelf). Za zdrave odrasle brez teh stanj velja glutamin pri odmerkih, uporabljenih v raziskavah, za na splošno varnega in dobro toleriranega, a splošni zdravstveni nasvet vedno prepustite svojemu zdravniku, ne prehranskemu dopolnilu.
Lahko vsebuje sledi mleka, jajc, žit, ki vsebujejo gluten, soje, arašidov, oreščkov, zelene, rib, rakov in žveplovega dioksida.
Priporočenih dnevnih odmerkov se ne sme prekoračiti
Osebe z jetrno okvaro (npr. cirozo) ali drugimi kroničnimi boleznimi naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom
Nosečnice in doječe naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom
Sestavine
L-glutamin 100%. Proizvedeno v okolju, kjer procesirajo mleko, jajca, gluten, sojo, arašide, oreške, zeleno, ribe, rake in žveplov dioksid.
Oblika:V prahu
Odmerek:5 g
Razpoložljivi okusi:Brez okusa
L-glutamin:5 g
Deli svoje mnenje
0,00 komentarjev
Učinek
0,0
Cena
0,0
Ocena
0,0
Bi priporočil/a
0,0