Nutrispoint

Posodobljeno dne 5. september 2026

BCAA aminokisline - okus limone s sladilom

0,0(0 ocen)Nutrispoint

Opis BCAA aminokisline - okus limone s sladilom

Kratek povzetek

Prehransko dopolnilo vsebuje BCAA aminokisline v razmerju 2:1:1 za podporo regeneraciji in zmanjševanje mišične razgradnje med ter po vadbi.

AdvancedU
7.5 / 10
Naša strokovna ocena izdelka
Kakovost sestavin7.0
Transparentnost formule7.5
Učinkovitost8.5
Varnost10.0
Neodvisno testiranje1.0

Kako uporabljati

Priporočena dnevna količina je 6,4 g (2 rahlo zvrhani čajni žlički) – za natančno odmerjanje priporočamo tehtanje. Prah stresite v suh kozarec, dodajte 150-200 ml vode ali druge tekočine ter zaužijte skupaj z obrokom ali prigrizkom, bogatim z ogljikovimi hidrati.

Prednosti in omejitve

Vsebuje BCAA aminokisline v preverjenem razmerju 2:1:1
Primeren za vegane
Sladkano s kombinacijo stevije in sukraloze, kar zmanjša delež povsem umetnega sladila
Brez dodanega sladkorja in z nizko energijsko vrednostjo
Enostavno topen v vodi in primeren za uživanje pred ali med vadbo
Vsebuje le tri esencialne aminokisline in ne vseh devetih
Ne predstavlja popolnega vira beljakovin
Vsebuje umetno sladilo sukralozo, kar nekaterim uporabnikom morda ne ustreza
Vsebuje izvleček bambusa, katerega natančna količina na etiketi ni navedena
Učinki so omejeni, če je skupni vnos beljakovin v prehrani že zadosten

Primerno za

Vegane in vegetarijance, ki iščejo BCAA brez sestavin živalskega izvora
Uporabnike, ki želijo blažji sladilni profil z delnim deležem naravnega sladila stevije
Osebe, ki BCAA uživajo enkrat dnevno pred ali med vadbo kot osvežilo z okusom limone
Kombinacija naravnega sladila (steviol glikozidi iz stevije) in umetnega sladila (sukraloza) se pogosto uporablja, ker vsako od njiju prispeva drugačen profil sladkosti in pomaga prikriti sicer grenkobo čistih BCAA aminokislin. Prednost pred izdelki s čisto sukralozo je, da je delež povsem umetnega sladila manjši. Če se umetnim sladilom kljub temu želite popolnoma izogniti, je v tej skupini na voljo tudi izdelek Instantized BCAA 2:1:1, ki sladila sploh ne vsebuje.
Da, BCAA aminokisline v tem izdelku so pridobljene s fermentacijo (kot je pri prostih kristalnih aminokislinah v prahu običajno), formula pa ne vsebuje sestavin živalskega izvora, zato je izdelek primeren za vegansko prehrano. Kot pri vseh BCAA dodatkih velja, da ne gre za popoln vir beljakovin, zato vegani, ki imajo omejen dostop do rastlinskih beljakovin, ne smejo tega izdelka obravnavati kot nadomestilo za zadosten skupni vnos beljakovin iz hrane.
En odmerek (6,4 g prahu) vsebuje 5 g BCAA v razmerju 2:1:1 (2,5 g levcina, 1,25 g izolevcina, 1,25 g valina). To je pri spodnji meji odmerkov (približno 5-20 g/dan), ki so jih raziskave povezale z zmanjšanjem mišične bolečine po vadbi (DOMS) (Fouré in Bendahan, 2017; Khemtong idr., 2021). Učinek je torej mogoč, a verjetno blažji kot pri izdelkih z višjim priporočenim dnevnim odmerkom v tej skupini.
Pri zdravih odraslih v okviru priporočenega dnevnega odmerka ni znanih posebnih tveganj pri redni dnevni uporabi, tudi na dneve brez vadbe. Vseeno velja splošno priporočilo previdnosti za osebe z boleznijo javorjevega sirupa (MSUD), napredovalo jetrno boleznijo ter za nosečnice in doječe, ki naj se pred redno uporabo katerega koli aminokislinskega dodatka posvetujejo z zdravnikom.
Brez navedenih glavnih alergenov.
Vsebuje sukralozo – umetno sladilo lahko pri občutljivem prebavilu povzroči rahlo napenjanje
Pri večjih odmerkih lahko povzročijo prebavne težave (napihnjenost, slabost, nelagodje v želodcu)
Osebe z boleznijo javorjevega sirupa (MSUD) naj BCAA izključijo iz prehrane; pri jetrni bolezni, nosečnosti ali dojenju se posvetujte z zdravnikom

Sestavine

Instant BCAA mešanica (L-levcin, L-izolevcin, L-valin, emulgator sončnični lecitin), kislina citronska kislina, naravna aroma limone, izvleček bambusa, aroma, sladili steviol glikozidi iz stevije in sukraloza.

Oblika:V prahu
Odmerek:1 odmerek (6,4 g)
Razpoložljivi okusi:1 (Limona)
L-levcin:2,5 g
L-izolevcin:1,25 g
L-valin:1,25 g

Deli svoje mnenje

0,00 komentarjev
Učinek
0,0
Cena
0,0
Ocena
0,0
Bi priporočil/a
0,0
Učinek
Cena
Ocena
Bi priporočil/a